![]() Comentarii Adauga Comentariu Utile: Lecitina: beneficii pentru sănătate; Dieta cu banane la micul dejun. Este rapidă și foarte ușor de ținut; Cum ar putea fi nvinsă mai ușor dependența de droguri![]() Lecitina: beneficii pentru sănătate. Cercetările arată că o dietă bogată în lecitină poate crește colesterolul HDL bun și reduce colesterolul LDL rău. Într-un studiu din 2008, participanții au luat o cantitate de 500 miligrame (mg) de lecitină de soia pe zi. După 2 luni, colesterolul total mediu a fost redus cu 42%, iar colesterolul LDL a fost redus cu 56,15%. Suplimentarea cu lecitină din soia poate crește funcția imunității, în special la persoanele cu diabet zaharat. Un studiu brazilian asupra șobolanilor a constatat că suplimentarea zilnică cu lecitină a dus la creșterea activității macrofagice cu 29%, potrivit CSID. Dieta cu banane la micul dejun. Este rapidă și foarte ușor de ținut. Cântăreața japoneză Kumiko Mori a contribuit și ea la succesul dietei, după ce a declarat că a slăbit cu ajutorul ei aproape 10 kilograme. Micul dejun constă în banane pe săturate plus un pahar de apă la temperatura camerei. Specialiștii care au conceput regimul susțin că bananele, consumate la micul dejun, au capacitatea de a stimula arderea de calorii. La prânz și cină poți mânca orice, în orice cantitate. Ar fi bine să eviți totuși mâncărurile de tip fast food și băuturile carbogazoase. Poți consuma chiar și dulciuri, însă într-o cantitate rezonabilă. Singura băutură permisă este apa la temperatura camerei, potrivit Click pentru femei. Continuați să citiți...
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 21:13
Karl Lagerfeld a fost incinerat (presă)
ieri 20:23
ȘTIRILE OREI 20.00
ieri 18:14
ȘTIRILE SERII BUCUREȘTI - 22 FEBRUARIE
ieri 17:22
ȘTIRILE OREI 17.00
ieri 13:24
ȘTIRILE AMIEZII BUCUREȘTI - 22 FEBRUARIE
ieri 12:21
ȘTIRILE OREI 12.00
ieri 09:24
ȘTIRILE OREI 09.00
ieri 06:11
CITATUL ZILEI
ieri 05:40
SĂRBĂTORI RELIGIOASE - 22 februarie
ieri 05:10
EFEMERIDE ASTRONOMICE - 22 februarie
|
|
Comentarii:
Adauga Comentariu