16:33 2024-02-26
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Aplecarea NU ESTE rău pentru tine, susține specialistul de top al coloanei vertebrale - și spune că nu există dovezi că birourile la modă în picioare vă vor ameliora durerile de spate
_ A ghemui NU ESTE rău pentru tine, susține un specialist de top pentru coloana vertebrală - și spune că nu există dovezi că birourile la modă în picioare vă vor ameliora durerile de spate
Uitați ce ți s-a spus la școală - a ghemui nu este rău pentru tine, potrivit unuia dintre cei mai importanți specialiști ai coloanei vertebrale din Marea Britanie .
Poziția strânsă, adesea considerată nedemnă sau nepoliticoasă, a fost mult timp considerată a fi dăunătoare pentru spate.
Dar dr. Chris McCarthy, consultant și cercetător de pe Harley Street la Manchester Metropolitan Universitatea, spune că nu există dovezi pentru acest lucru.
Și „birourile în picioare” la modă, care pretind că îmbunătățesc postura și reduc tensiunea spatelui, nu oferă niciun avantaj organismului, susține el.
„Coloanii noștri nu vor fi afectați dacă stăm puțin jos, chiar dacă se întâmplă să ne mișcăm degetele pe o tastatură în același timp”, a spus dr. McCarthy.
p>„Statul în picioare prelungit nu este mai confortabil pentru coloana vertebrală decât statul prelungit.
„Există un motiv destul de întemeiat pentru care aplecarea nu ne dăunează coloanei vertebrale, și asta pentru că coloana vertebrală este proiectată pentru a permite mișcări precum diverse, cum ar fi ridicarea de greutăți olimpice până la dansul limbo.
„Dacă aveți dureri de spate sau de gât, puteți fi siguri că postura pe care o adoptați atunci când mergeți sau stați, probabil, nu este de vină atât de mult pe cât ați fi fost și dvs. a făcut să cred.
„În schimb, probabil că are legătură mai mult cu alte caracteristici ale vieții, cum ar fi cât de stresat sau activ fizic ești și dacă ai avut anterior dureri de spate.
„Dacă ești un slocher, fii sigur că nu este chiar rău pentru tine și este la fel de bună ca orice altă postură pe care o adopti. Posturile confortabile sunt sigure, iar ședința nu este periculoasă.”
Dr. McCarthy, scriind pentru blogul academic The Conversation, a spus că a existat o „pletoră de studii clinice riguroase” care arată că nu există nicio relație între aplecarea și coloana vertebrală. durere.
De asemenea, nu există nicio dovadă că persoanele care slăbesc sunt mai predispuse să sufere de dureri de spate sau de gât în comparație cu cei care nu sunt înclinați.
Chiar și cele mai recente îndrumări ale guvernului privind munca la birou pun mai puține accent pe postură la posturile de lucru.
Dr. McCarthy a spus că cea mai bună modalitate pentru lucrătorii de birou de a-și face corpul să se simtă mai confortabil, de a-și crește productivitatea și de a-și îmbunătăți starea de spirit este să ia pauze regulate pentru a merge, a se întinde, a sta în picioare sau a ședea. în jos.
Înclinarea a ajuns să fie asociată cu aspecte ale valorii, demnității, respectabilității și moralității unei persoane.
Termenul în sine provine din limba norvegiană medievală, adică „leneș”. .
Comentarii:
Adauga Comentariu