00:36
Comentarii Adauga Comentariu

_ Diferența între pierderea în greutate și eliminarea grăsimii. Specialiștii atrag atenția asupra unui fenomen

Diferența între pierderea în greutate și eliminarea grăsimii. Specialiștii atrag atenția asupra unui fenomen

Experții au dezvăluit care e diferența între pierderea în greutate și eliminarea grăsimii și ce e important să știi dacă vrei să-ți îmbunătășești forma corpului.

: Medicul nutriționist Mihaela Bilic, despre cea mai populară metodă de slăbire: 'Când credeam că nu mai poate fi inventat nimic...'

În cazul în care vrei să pornești pe calea slăbitului, e indicat să ai cât mai multe informații despre tot acest proces ca să iei cele mai bune decizii pentru tine. Sigur ai o mulțime de întrebări și preocupări. Probabil că vrei o pierdere în greutate sigură și de durată, așa că află mai multe despre care e diferența între pierderea în greutate și eliminarea grăsimii.

Scăderea în greutate este vizibilă în toate zonele corpului. Ea se poate observa la nivelul mușchilor, la eliminarea apei în exces și la grăsimea corporală. Când te vei urca pe o cântar vei putea vedea cât de mult ai slăbit. Totuși, cântarul normal nu îți poate spune și câtă grăsime ai eliminat din organism.

Pierderea de grăsime este legată de scăderea grăsimii stocate în organism. De aceea, specialiștii recomandă să te gândești foarte bine ce vrei să obții și să iei deciziile în consecință.

Când slăbești, poți pierde o mare parte din mușchi, iar corpul poate să nu aibă forma dorită.

Scăderea rapidă în greutate duce frecvent la pierderea masei musculare din cauza restricției calorice. Acest lucru poate duce de asemenea la recâștigarea rapidă a kilogramelor pierdute și la modificări inutile în metabolism. Din acest motiv, specialiștii recomandă o schimbare mai lentă și de durată pentru un slăbit sănătos.

Concentrarea pe pierderea grăsimii corporale este ceea ce trebuie însă să te preocupe. Acumularea grăsimii corporale, în special a grăsimii viscerale, crește riscul de apariție a diferitelor probleme de sănătate.

Insulina, hormonul care transportă glucoza acolo unde este nevoie, nu funcționează la fel de bine dacă există prea multe celule adipoase. Este important să de menționat că atunci când pierzi grăsime, pierzi ceea ce este stocat în celulele adipoase, dar celulele rămân în organism. Pur și simplu se micșorează sau cresc în funcție de nevoie, iar odată ce capacitatea de volum a unei celule adipoase este atinsă, noi celulele sunt formate pentru a se adapta.

O reducere a grăsimii corporale ajută la îmbunătățirea compoziției corporale, la reducerea riscului de boli cronice și la îmbunătățirea sănătății inimii.

O modalitate ușoară prin care poți identifica pierderea de grăsime este să fii atentă la felul în care îți vin hainele, în special în jurul taliei. Schimbările formei corpului pot fi primul indicator al pierderii de grăsime.

În plus, un cântar pentru compoziția corporală te poate ajuta să-ți dai seama ce se întâmplă cu corpul tău.

Obezitatea a devenit o problemă din ce în ce mai mare în ultimii ani. Este un subiect îngrijorător, dar există în continuare o mulțime de informații și interpretări greșite. Sunt încă oameni care consideră că atunci când au scăzut în kilograme, grăsimea din organism s-a transformat în energie sau în mușchi. În timpul unei diete, grăsimea nu se topește ca prin minune. Ea este eliminată prin transpirație și prin urină, cu ajutorul rinichilor sau al pielii.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Cheia pentru a-ți aminti unde ți-ai lăsat cheile? Dezordinea-ti creierul. Și această carte fascinantă a unui profesor de neuroștiințe care studiază memoria pentru a câștiga existența vă va arăta cum să o faceți...

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Fierbinte la eșecul campaniei: agentul serviciilor secrete jefuit, WH Spox batjocorit după ce Biden l-a sprijinit

_ Britanicii confirmă cifrele ucrainene - Câți militari au pierdut rușii de la începutul războiului

_ Regele Frederik și Regina Maria a Danemarcei salută binevoitorii în timp ce participă la prima slujbă de duminică a domniei noului monarh în afara unei catedrale înzăpezite din Aarhus - cu regina plecată, Margrethe, alături de ei

_ O, ironie glorioasă, de culoarea bomboanelor! Filmul Barbie a fost o grămadă roz aburindă de ură pentru bărbați neon care glorifica femeile - dar numai Ken primește premiul la Oscar... Și nimeni nu râde mai tare decât KENNEDY

_ În imagine: Madeleine McCann îl suspectează pe Christian Brueckner petrecând cu prietenii la petrecerea sa de ziua lui plină de băutură, la doar câteva săptămâni după ce a fost interogat pentru prima dată despre copilul dispărut

_ Femeia îi cere soțului să-și cumpere 'tampoanele cu aripi' din magazin - iar internetul este lăsat isteric din cauza a ceea ce aduce el înapoi

_ O luptă vicioasă pentru putere în interiorul echipei sale de Formula 1 se află în spatele scandalului „mesajelor sexuale” care amenință să-l răstoarne pe soțul lui Geri? Raportează ALISON BOSHOFF și KATIE HIND

_ După doi ani de război... CÂȘTIGĂ Putin? Ucraina pierde teritoriu și fără muniție, lumea se concentrează asupra Israelului, economia Rusiei crește și ajutorul SUA se usucă. La cea de-a doua aniversare a invaziei, o evaluare brutal de sinceră

_ Președintele Zelensky îl critică pe Putin pentru că „s-a jucat cu viețile prizonierilor” după ce un avion care transporta 65 de prizonieri s-a prăbușit într-o minge de foc uriașă – deoarece Rusia susține că Ucraina a fost în spatele tragediei

_ Ziua de rușine a fotbalului: derby-ul FA Cup este oprit după ce violența izbucnește în tribune între suporterii West Brom și Wolves, fanii dau cu asalt terenul și jucătorii sunt nevoiți să-și ia copiii în siguranță

_ Mel B dezvăluie că Spice Girls o susțin pe Geri, care „se sprijină pe Victoria Beckham”, deoarece soțul Christian Horner se confruntă cu acuzații de „comportament nepotrivit” – în ciuda faptului că nu-l urmărește pe creatoarea de modă

_ Scăderile ratei dobânzilor „sunt pe cale”: șeful Băncii Angliei își exprimă speranțe de ameliorare pentru plătitorii de credite ipotecare încă din mai, salutând „vești bune” despre inflație – după ce a menținut costurile împrumuturilor la 5,25%

_ Bucătar autodidact în spatele restaurantului vest-african Chishuru - care a devenit prima femeie de culoare care a câștigat o stea Michelin în Marea Britanie - a studiat să devină biolog înainte ca un club să o pună pe calea spre a face istorie culinară

_ Kanye West este salutat un „geniu” de marketing după ce a aruncat 7 MILIOANE de dolari într-un spot publicitar pentru Super Bowl pentru a împărtăși un videoclip bizar de casă, filmat pe bancheta din spate a mașinii sale: „Este cea mai mare reclamă Ye!

_ Moment terifiant explodează banca de energie în avion - trimițând flăcări și fum prin cabină și stârnind panică în aerul pasagerilor pe zborul AirAsia din Thailanda

_ Schi alpin - Cupa Mondială: Elveţianca Lara Gut-Behrami a câştigat slalomul super uriaş de la Cortina d'Ampezzo

_ Ar putea Wimbledon să impună interdicția băuturilor în stilul French Open? Fanii zguduiți ar putea declanșa reprimarea băuturii în sporturile de vară pe fondul anilor de comportament înrăutățit în tenis, fotbal, cricket și golf

_ Femeile și copiii c�știgă! Ohio interzice schimbările de sex pentru minori și protejează sportul feminin după ce Senatul de stat anulează dreptul de veto al guvernatorului RINO, Mike DeWine

_ O scrisoare deschisă către mulțimea din Davos

_ Corpurile umane se recuperează în mare parte din spațiu, arată misiunea turistică

_ Ce trebuie să facă românii care au două mașini sau două case: Legea pe care foarte puțini o cunosc

_ Faceți cunoștință cu prima doamnă a liftingurilor faciale: SUZANNE NOËL, care la începutul anilor 1900 a devenit prima femeie chirurg plastician din lume, operează adesea gratuit și dând putere femeilor să rămână frumoase

_ Piesa ei de rezistență! Shirley Ballas primește un zece pentru umor, în timp ce nefericitul judecător Strictly Come Dancing este lăsat cu fața roșie după ce i-a căzut bucățile de păr în timpul apariției la Nottingham

_ România, vizată în mega frauda din PNRR-ul Italiei: Anchetă EPPO pentru 600 milioane de euro

_ Drake câștigă 1,9 milioane de lire sterline după ce i-a ales pe Kansas City Chiefs, susținuți de Taylor Swift, pentru a câștiga Super Bowl LVIII în fața San Francisco 49ers - așa cum a spus starul rap: „Nu pot paria împotriva celor Swifties”

_ Fosta soție a lui Justin Trudeau, Sophie Grégoire, este văzută părăsind restaurantul din Ottawa împreună cu noul ei iubit, Dr. Marcos Bettolli și cu cei trei copii ai săi - la luni după ce și-a anunțat despărțirea de premierul canadian

_ Fiica căpitanului Tom Moore, Hannah Ingram Moore, discută cu un constructor de la conacul familiei de 1,2 milioane de lire sterline, în timp ce se pregătesc să demoleze complexul lor spa neautorizat de 200.000 de lire sterline până pe 7 februarie.

_ Super Bowl 2024 - Kansas City Chiefs 13-16 San Francisco 49ers: scor live și actualizări pe măsură ce Jauan Jennings înscrie pentru a-i pune pe cei de la 49ers înapoi în față... lăsându-i pe Travis Kelce și Taylor Swift pe un prag de durere

_ Super Bowl-ul este în desfășurare! Kansas City Chiefs vs San Francisco 49ers începe în Las Vegas plin de stele - cu Taylor Swift și echipa ei de celebrități în suita familiei Kelce de 1 milion de dolari pentru a urmări acțiunea desfășurată

_ După ce o schiță a lui Meghan Markle a fost văzută în spatele prințului Harry în timpul întâlnirii sale Travalyst Zoom, un alt unghi arată o fotografie dulce din copilărie cu tânărul regal îmbrățișând prințesa Diana

_ Germania își vinde din Bitcoin?! Un portofel cripto etichetat 'Guvernul German (BKA)' a început să mute din cea mai bună criptomonedă a lumii

Țoapa pură: "Și eu am fost olimpică la română, dar nu m-am lăudat cu asta" - a declarat Gabriela Firea...

_ Starul din One Day, Leo Woodall, a fost agresat la școală, dar acum este prezentat drept noul Brad Pitt, deoarece actorul atrage un număr record de 15 milioane de telespectatori... al cărui tată adulți a rugat: „Nu fi actor!”

_ Cât de delicată parenting-ul și terapia i-au creat pe cei mai singuratici, neputincioși, deprimați și înfricoșați tineri vreodată. ABIGAIL SHRIER dezvăluie șase tactici de „terapie proastă” care ar putea dăuna copiilor tăi

_ Drumul lui Raye către succes: de la abandonul școlar până la de șapte ori nominalizată la premiul BRIT - o privire înapoi asupra călătoriei ei către faimă în timp ce bate recordurile stabilite de Robbie Williams, Craig David și Gorillaz

_ „Poliția Met face zone interzise pentru evrei”: șeful organizației caritabile critică forța care l-a amenințat cu arestarea pentru că este „deschis evreu” lângă marșul din Gaza – în timp ce el promite o demonstrație în masă ca răspuns

_ Cele cinci trăsături de personalitate care dovedesc că ai găsit cu adevărat „The One”, de la Tinder, expertul în întâlniri Paul Brunson: Faceți testul nostru pentru a vedea dacă dragostea TA va rezista testului timpului

_ De ce mă reduc în sfârșit de la casa visurilor mele: formau un cuplu de aur de la Hollywood, dar la un deceniu după ce soțul lui Susan George a murit în brațele ei, ea dezvăluie că își ia rămas bun de la idilei fermei din Somerset.

_ Simulated microgravity affects sleep and physiological rhythms, study finds

_ Biden spune „Am făcut tot ce am putut la graniță”: președintele spune „da-mi puterea, dă-mi patrula, dă-mi judecătorii” într-un dezgust în fața Casei Albe, în timp ce Congresul negociază proiectul de lege privind imigrația

_ Fanii sărbătoresc intrarea pe furiș în Super Bowl îmbrăcați în personalul Sky Sports... în timp ce evită biletul de 10.000 de lire sterline pentru a-i vedea pe Kansas City Chiefs câștigând titlul înainte de a se bucura pe rețelele sociale

_ Ca racheta: BNR anunță ca economia României va crește în 2024 și 2025, dar tot pe consum, nu pe investiții!

_ Actorii Şerban Pavlu şi Vlad Linţă, pe scena ARCUB în două reprezentaţii 'Bazinul de nord' în regia lui Alexandru Mâzgăreanu

_ Cinci rânduri amare FIECARE cuplu are - dar se poate rezolva cu ușurință: cei mai buni terapeuți de relații din lume (care sunt căsătoriți fericiți de 36 de ani) își oferă sfatul experților despre cum să lupte corect

_ După ce grupurile evreiești l-au condamnat pe Keir Starmer pentru că l-a sprijinit pe un candidat care a acuzat Israelul pentru atrocitatea Hamas, criticii cer să știe dacă laburiștii s-au schimbat cu adevărat

_ Virgil Guran a răbufnit: Invit primarii PNL care stau şi pe la noi şi pe la PSD să plece

_ H&M s-a rătăcit? Pe măsură ce CEO-ul mărcii suedeze renunță în mod neașteptat, reclamele care „sexualizează” copiii, „rasismul ocazional” și un boicot asupra prezenței sale în Israel l-au văzut în urma rivalilor săi.

_ Primul Congres Forţa Dreptei, sâmbătă, la Palatul Parlamentului / Formaţiunea îşi alege conducerea naţională şi îşi prezintă candidaţii la alegeri

_ Proiectul MicroMac de 7 USD recreează un Macintosh 128k pe Raspberry Pi Pico

_ Fanii Prințului Harry glumesc că Damian Lewis, alăturându-se Ducelui la serviciul Invictus, va „prinde câteva sfaturi pentru un rol viitor” – după ce Royal a spus că vrea ca starul de la Hollywood să-l joace în The Crown

_ Mărturia despre depunerea senatorului Lankford din 2010 st�rnește indignare � Comentariile despre copiii de 13 ani pot fi de acord cu suprafețele sexuale după ce a fost compromisă legea de frontieră

_ 'Patriarhul' a fost arestat: Ducea o viață de lux alături de familia lui din bani obținuți de pe urma traficului de persoane

_ Transmiterea Regelui Frederik și Regina Maria a Danemarcei au pus un front unit pe fondul zvonurilor rupturi, când ajung în Suedia pentru prima lor vizită de stat și sunt întâmpinați de Regele Carl Gustaf și Regina Silvia

_ Mai multă mizerie de tren, pe măsură ce șoferii Aslef de pe Northern și LNER anunță grevă în luna viitoare - după ce lucrătorii de la cinci companii feroviare votează pentru continuarea grevei pentru încă șase luni

_ Sute de motocicliști se adună pentru a participa la o plimbare memorială pentru motociclistul păros Dave Myers după moartea starului BBC din cauza cancerului - în timp ce cel mai bun prieten Si King își trimite cele mai bune urări în loc să li se alăture

_ Lista celebrităților Great British Bake Off 2024 a fost dezvăluită: Mel B, Oti Mabuse, Danny Dyer se numără printre vedete, în timp ce Rhod Gilbert se îndreaptă spre cort pe fondul luptei împotriva cancerului

_ Bătălia lui Sue Gray pentru controlul muncii: GLEN OWEN și DAN HODGES dezvăluie modul în care mâna dreaptă „supraveghetoare” a lui Starmer complotează împotriva lui Blairite în confruntarea cu pârghiile puterii

_ Momentul în care avionul militar rusesc „care transportă 65 de prizonieri ucraineni” se prăbușește într-o minge de foc uriașă în regiunea de graniță: Kremlinul spune că aeronava a fost doborâtă de „rachetele folosite de Occident”


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10

Nr. de articole la aceasta sectiune: 555, afisate in 10 pagini.