12:49
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să-ți deblochezi geniul interior: PAUL MCKENNA explică cum să depășești limitările psihologice care te țin în spate, să-ți supraalimentezi încrederea și să obții succesul

_ Cum să-ți deblochezi geniul interior: PAUL MCKENNA explică cum să depășești limitările psihologice care te țin în spate, să-ți îmbunătățești încrederea și să obții succes

În primele două părți ale seriei noastre geniale exclusive bazate pe în cartea lui Paul McKenna Succes For Life: The Secret To Achieving Your True Potential, el a dezvăluit cum te poți crede mai reușit cu tehnici simple de reprogramare a creierului. De asemenea, te-a ajutat să te reconectezi cu persoana fericită și veselă pentru care te-ai născut, în timp ce îți arăta cum să elimini vampirii energetici care drenează fericirea din viața ta.

Astăzi, în partea finală a seriei noastre, Paul McKenna dezvăluie cât de ușor este să accesezi geniul tău interior.

Toți avem un geniu interior. Totuși, dacă te-aș întreba chiar acum: „La ce ești cu adevărat genial?”, sunt șanse să te străduiești să-mi dai un răspuns ferm.

Psihologul american Gay Hendricks numește aceasta „Problema limitei superioare”. Este efectiv un plafon de sticlă autoaplicat care îți limitează adevăratul potențial – și ceva chiar și oamenii de mare succes adesea nu își dau seama că fac.

Astăzi, în extrasul final din noua mea carte Success for Life: Secretul pentru a-ți atinge adevăratul potențial, te voi ajuta să scuturi idei autolimitante, arătându-ți cum să-ți găsești propriul geniu interior. Astfel, poți începe să ajungi la o viață mai bogată, mai mare și mai bună decât ți-ai permis să-ți imaginezi vreodată.

Unul dintre exemplele mele preferate de depășire a unei probleme cu limita superioară este mile de patru minute. – ceva despre care experții au spus ani de zile că corpul uman pur și simplu nu era capabil să facă.

Cu toate acestea, Sir Roger Bannister a făcut-o în 1954.

Ca parte a pregătirii sale, el a vizualizat realizarea . S-a pregătit mental pentru succes. Și a evitat în mod deliberat să-și cunoască timpii de alergare înainte de marele eveniment, alegând în schimb să valorifice puterea credinței.

Ceea ce este cu adevărat interesant este că, în decurs de 13 luni de la cursa sa istorică, alți șase sportivi au spart și cei patru -minut milă. Până în prezent, peste 1.650 de sportivi au realizat ceea ce odată se credea că stă dincolo de limitele capacității umane.

Deci, ce s-a schimbat pentru atât de mulți oameni să spargă acel plafon de sticlă? În mod clar, nu este că omenirea în puțin peste un an a devenit mult mai aptă din punct de vedere fizic. Pentru că alții au câștigat încrederea în sine, și ei au putut să o obțină, pentru că altcineva a dovedit că este posibil.

O poveste spusă adesea despre genialul inventator Thomas Edison ilustrează, de asemenea, puterea încrederii în sine și a valorificării. geniul tău interior. Edison a creat becul cu incandescență și camera de film, precum și îmbunătățirea telefonului. Cu toate acestea, abia a mers la școală.

Într-o zi, spune povestea, i-a luat acasă o scrisoare către mama sa, Nancy, de la profesorul său. Când a întrebat-o ce conține, ea i-a spus că a spus: „Fiul tău este un geniu” și că era atât de inteligent încât trebuia să-l învețe singură.

Ceea ce a făcut atunci.

După ce mama lui a murit, Edison a găsit acea scrisoare printre actele ei personale. În loc să conțină ceea ce pretindea ea, se pare că a spus că a fost „adăpat” – un termen folosit în acele vremuri pentru lipsa de claritate a minții – și a fost exclus de la școală.

Dar pentru că Edison mama îi spusese că este un geniu, ea a instalat încrederea în sine. El nu a fost limitat de credințele fostului său profesor și, în schimb, și-a valorificat geniul interior și a continuat să obțină un succes uimitor.

Atât Edison, cât și Bannister și-au valorificat geniul interior fie ignorând, fie ignorând limitări percepute ale șanselor lor de succes.

Pentru ca și tu să faci același lucru, trebuie să te gândești în afara cutiei despre tine și capacitățile tale.

Cu câțiva ani în urmă, când mă simțeam puțin blocat în viață, prietenul meu, antrenorul de viață și colegul scriitor Michael Neill m-a făcut să fac o versiune a ceea ce Gay Hendricks numește exercițiul The Four Zones of Genius.

A desenat patru pătrate și în primul din colțul din dreapta sus mi-a cerut să pun ceva la care am fost foarte rău. În pătratul din dreapta jos, mi-a cerut să pun ceva la care nu sunt foarte bun sau rău; în colțul din stânga jos, am pus ceva la care am fost bun, iar în stânga sus am pus ceva la care am fost total genial.

Acest lucru te duce, în trepte, în conștientizarea bruscă că ești de fapt grozav la ceva. Asta, la rândul său, te propulsează către adevăratul tău potențial, instalând încrederea în sine.

De-a lungul anilor, am făcut acest proces cu oameni din toate categoriile sociale, inclusiv cu super-performanți. Toată lumea ajunge să recunoască că sunt cu adevărat geniali la ceva și de multe ori este un atribut pe care anterior l-au considerat de la sine înțeles.

Odată ce îl descoperi pe al tău, îți va supraîncărca încrederea și te va ajuta să evoluezi în sus spre un succes din ce în ce mai mare. .

Oamenii îmi spun adesea că se luptă să renunțe la unele dintre convingerile limitative care îi rețin. S-ar putea să simți același lucru.

Dacă da, ajută la reducerea importanței lor în propria ta minte. Încercați să vă gândiți la ele doar ca pe niște erori minore în software-ul computerului care este creierul dvs.

Cu alte cuvinte, ceva care poate fi rezolvat cu ușurință cu puțină reprogramare de bază, în același mod în care ați remedia un computer.

O modalitate foarte rapidă de a face acest lucru este aplicarea următoarei tehnici, care vă face să pășiți în viața cuiva care este deja un super-performant.

Este nevoie de să fii cineva care trăiește o viață optimă pe care ai dori să o imite. Prin vizualizare, te poți împuternici cu atributele lor.

Poate, pentru tine, acesta este artistul și interpretul genial, Beyonce. Sau ar putea fi un geniu al fotbalului precum Lionel Messi. Sau un model fantastic, cum ar fi Sir David Attenborough.

Nu contează dacă îi cunoști sau nu, pur și simplu trebuie să fie un model de excelență. Nici măcar nu trebuie să fie cineva faimos, ar putea fi mătușa ta Gladys, dacă ea este persoana a cărei viață ți-ar plăcea să o trăiești.

1. Gândiți-vă la cineva care operează la adevăratul său potențial sau aproape de acesta.

2. Acum imaginează-i că stau în fața ta.

3. Apoi, imaginați-vă că pășiți în ei și vedeți lumea prin ochii lor, auziți dialogul lor intern și simțiți cum se simt.

4. Observați unde se simt cel mai bine în corpul lor și, pe măsură ce simțiți asta, experimentați-l singur.

5. Apoi, dă o culoare acelei senzații bune.

6. Acum imaginați-vă că vă răspândiți senzația de bine în vârful capului și în jos până la vârful degetelor de la picioare.

7. Acum dublați luminozitatea culorii.

8. Acum, în timp ce vă aflați în această stare de vârf a minții și a corpului, strângeți-vă degetul mare și mijlociu împreună și țineți-le împreună în timp ce vă simțiți atât de bine. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a crea o legătură de asociere puternică.

După ce ați pășit în mentalitatea unui super-realizat, acum vreau să pășiți în noul dvs. folosind următorul exercițiu, care vă va permite să vedeți, simțiți și auziți cum este să vă atingeți întregul potențial.

1. Imaginează-ți un ecran de cinema în fața ta și imaginează-ți că rulează un film cu noul tu – o versiune a ta care funcționează la adevăratul tău potențial sau aproape de el.

2. Observați-vă postura, expresia feței, lumina din spatele ochilor, sunetul vocii, felul în care gestați, vă conectați cu ceilalți, tot ceea ce vă face să știți că vă aflați într-o stare uimitoare a minții și a corpului.

3. Acum, plutește peste și în acel nou tu de pe ecran.

4. Privește prin ochii adevăratului tău sine potențial, auzi dialogul tău intern și simți cât de bine te simți să fii în această stare uimitoare a minții și a corpului.

5. Observați zona în care vă simțiți cel mai bine în corp.

6. Apoi, dă o culoare acelei senzații bune.

7. Acum imaginați-vă că vă răspândiți senzația de bine în vârful capului și în jos până la vârful degetelor de la picioare.

8. Acum dublați luminozitatea culorii.

Repetați acest exercițiu de încă două ori și apoi, în timp ce vă aflați într-o stare maximă a minții și a corpului, faceți mișcarea de ancorare pe care v-am arătat-o ​​în prima parte a acestei serii. . Aceasta înseamnă să strângeți degetul mare și cel mijlociu împreună și să le țineți împreună în timp ce vă aflați în vârful mentalității pozitive.

Faceți o pauză pentru a experimenta pe deplin și a consolida acele sentimente uimitoare pe care doriți să le ancorați. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a crea o legătură puternică de asociere.

Când vă gândiți la o persoană cu adevărat de succes, este ușor să vă imaginați că este genul care nu se odihnește niciodată – că eforturile lor trebuie să fie nesfârșite pentru a ei să-și atingă obiectivele.

Dar, de fapt, permițând conștiinței voastre să scadă și să curgă – uneori ascuțit și concentrat, alteori în derivă și liberă – pe parcursul zilei, vă poate duce de fapt să obțineți mai multe pentru ce te străduiești în viață.

În spatele asta se află știință reală. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de ritmul circadian, care este ciclul nostru de somn și veghe. Dar există și un al doilea ciclu numit ritm ultradian, care este la fel de important.

Cuvântul „ultradian” înseamnă „de multe ori pe zi”, care este cheia înțelegerii lui. Acesta este un ciclu natural de odihnă și vigilență care are loc aproximativ la fiecare 90 de minute – atingerea acestuia vă poate oferi o pauză de vindecare și de restabilire, care, la rândul său, îmbunătățește sănătatea fizică, mentală și emoțională.

Una dintre probleme. cu viața modernă este că nu recunoaștem valoarea ritmului nostru ultradian. Mulți oameni trec peste acest mesaj din corpul lor că este timpul să se relaxeze puțin. În schimb, mai bea o ceașcă de cafea sau încearcă și mai mult să se concentreze.

Recent, o echipă de cercetători ai somnului de la Institutul pentru creier din Paris, a cerut 103 de voluntari să finalizeze o serie de probleme de matematică.

Ei au descoperit că cei care au tras un mini pui de somn și care au ajuns la un punct dulce al somnului (unde se aflau în zona dintre starea de trezire și de somn) aveau șanse de aproape trei ori mai mari de a rezolva probleme de matematică decât cei care au făcut-o. t.

Acea fază „întreună” a fost ca un declanșator creativ și a condus la Eureka momente de geniu.

Există, desigur, momente, cum ar fi când conduci sau operezi mașini, sau când trebuie să respectați un termen limită important, când trebuie să îl depășiți.

Dar dacă este sigur și adecvat să faceți acest lucru, o dată sau de două ori pe zi - poate în timpul unei pauze de masă la serviciu sau imediat după ce copiii s-au culcat - când te trezești că visezi cu ochii deschiși, ar trebui să încerci să renunți și să mergi cu ea. Este nevoie de aproximativ 15 minute pentru ca corpul și creierul să se relaxeze și să-și umple rezervele de energie. 

Așadar, data viitoare când te trezești visând cu ochii deschiși, lasă-ți gândurile să încetinească și relaxează-te în senzația dulce și moale. ca mușchii tăi neîncordați. În curând, se va dezvolta o mini stare de transă; poți chiar să aluneci într-un pui de somn. Lasă-ți mintea să rătăcească și va fi ca o reîncărcare a bateriei și o resetare naturală.

Crede-mă, vei ieși din această reverie gândind clar și simțindu-te revigorat mental. Și geniul tău interior îți va mulțumi pentru asta.

Succes for Life: The Secret To Achieving Your True Potential de Paul McKenna (Welbeck Publishing Group, 14,99 GBP). © Paul McKenna 2024. Pentru a comanda o copie pentru 13,49 GBP (ofertă valabilă până la 17/02/24; P&P din Regatul Unit gratuit pentru comenzile de peste 25 GBP), accesați www.mailshop.co.uk/books sau sunați la 020 3176 2937.  


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Fiul, 27 de ani, este acuzat că a încercat să-și înjunghie părinții până la moarte la casa lor de 700.000 de lire sterline.

_ SUA confirmă că Israelul a ucis Hamas nr. 3, dar Biden numește operația terestră Rafah „o greșeală”

_ Dezgustător: expoziție la Muzeul Victoria și Albert din Londra o plasează pe Margaret Thatcher cu Hitler și Bin Laden ca �ticălos� modern

_ LIVE TEXT - Război în Ucraina: Rușii au atac noaptea un cartier al orașului Herson, lovind un bloc cu cinci etaje

_ Momente de tensiune maximă: un Airbus A330 - Lufthansa a aterizat de urgenţă în Rodos, Grecia, din cauza unei probleme electrice

_ Cum a slăbit Piedone 100 de kg: 'Azi am 122 kg. Depinde însă ce șpriț beau!'

_ Katie Price reacționează la cel de-al doilea faliment din cauza impozitului neplătit, insistând că nu „scapă” cu asta și că plătește facturile spunând că „se confruntă cu lucruri serioase”

_ Nu sunt atât de grozavi! Louis Walsh de la A la Z al supraevaluat (așa cum a spus CRAIG BROWN)

_ Protestatarii ecologici nu pot pretinde o „urgență climatică” ca justificare pentru vandalism, regulile cel mai înalt judecător din Marea Britanie

_ Nvidia dezvăluie cipuri mai performante la evenimentul „AI Woodstock”.

_ Compliciul lui Epstein Ghislaine Maxwell din �groapa șerpilor�, �ntr-o aripă confortabilă a lui Tallahassee FCI � Traficant sexual condamnat așteaptă apel �n timp ce �și scrie memoriile

_ Un pastor brazilian devenit model, 36 de ani, dezvăluie că foștii ei congregați o urmăresc acum pe OnlyFans și susține că „conținutul senzual nu mă diminuează ca fiică a lui Dumnezeu”

_ Fată din Arizona, în vârstă de 7 ani, luptă pentru viață pe ventilator și are mai multe membre amputate după ce a contractat o infecție bacteriană rară în care „buzele și mâinile au devenit albastre”

_ Trump nu a putut plăti o garanție de 464 de milioane de dolari în cazul fraudei din New York, spun avocații săi

_ Starul RuPaul�s Drag Race acuzat de agresiune sexuală de 5 persoane �n urma unui proces respins

_ Circulația rutieră este complet închisă pe DN1 Valea Prahovei, pe o distanță de aproximativ 5 km

_ Expertul constituțional strică federalii pentru �duroare de urmărire selectivă�

_ Fostul șef al poliției britanice neagă că a violat în mod repetat o fată de 14 ani în timp ce lucra ca salvamar în anii 1980

_ Noul partener de sparring al lui AJ! Anthony Joshua arată foarte aproape de coafuristul britanic în timp ce merg cu quad prin deșertul Dubai - după ce a împărtășit un sărut lângă ring după demolarea lui Francis Ngannou în două runde.

_ NIMIC nu va reduce la tăcere conspirația Kate? În timp ce Prințesa de Wales este fotografiată zâmbind la magazinul de la fermă, cinicii apelează la rețelele de socializare pentru a spune că este un corp dublu, AI sau chiar o femeie total diferită.

_ Andy Cohen îi aduce un omagiu emoționant Natasha Richardson, când acesta marchează cea de-a 15-a aniversare de la moartea ei tragică la vârsta de 45 de ani într-un accident de schi: „Ea a fost perfect minunată”

_ VIDEO – Scandal ecologic uriaș în Turcia: cianura folosită pentru extragerea aurului ar fi dus la un accident minier / 9 lucrători sunt dispăruți

_ Curtea Supremă a Statelor Unite, îngrijorată cu privire la măsurile de a se modera conținutul platformelor de socializare

_ VIDEO – Imagini uluitoare cu Kim Jong Un din tinerețe: dictatorul era slab și părea ușor dezorientat

_ Trump dezvăluie planul de a impune tarife de 100% la mașinile chinezești fabricate în Mexic

_ Doi adolescenți sunt uciși, iar un al treilea este lăsat să lupte pentru viața lui după un accident de groază cu un camion în Stirling

_ Liceenii își pierd încrederea în beneficiile unei diplome universitare

_ Google neagă interferența electorală, după ce raportul citează zeci de cazuri în care ajută demnii, cenzurează republicani

_ Biden vrea să crească taxele cu 7 trilioane de dolari

_ Katie Price reacționează la cel de-al doilea faliment din cauza impozitului neplătit, insistând că nu „scapă” cu asta și că plătește facturile spunând că „se confruntă cu lucruri serioase”

_ Kate Garraway recunoaște că s-a confruntat cu durerea după ce și-a terminat al doilea documentar ITV despre regretatul soț, Derek Draper, a fost „greu” - dar insistă că „a vrut să fie auzit”

_ Barack Obama face o apariție surpriză la No10 pentru discuțiile cu Rishi Sunak

_ Un infractor sexual căutat, în vârstă de 51 de ani, care a fost prins cu pornografie infantilă, a fost găsit dormind în mlaștina din Louisiana, trăind din șobolani pe care i-a vânat cu o suliță improvizată

_ Senatorul democrat a fost chemat să demisioneze din funcția de președinte al Comisiei de Finanțe după ce a devenit cunoscut ceea ce investește soția

_ Turist găsit mort de o curățenie la un hotel de apartamente într-un popular loc de vacanță care atrage un număr mare de turiști britanici

_ Justin Trudeau este îngrijorat în legătură cu ofensiva planificată de Israel în Rafah

_ Fonduri europene pentru Ucraina - Peter Szijjarto vorbește despre abţinerea constructivă a Ungariei

_ Peste 100 de migranți ilegali sunt identificați pentru primul val de deportări în Rwanda, primul zbor probabil că va pleca luna viitoare

_ Queenpin al cartelului drogurilor din Guatemala a fost condamnat pentru conspirație de trafic internațional

_ Din ce în ce mai mulți americani apelează la TikTok pentru știri

_ VIDEO - Penurie gravă de alimente și electricitate în Cuba. Preşedintele acuză imixtiuni americane ce caută să 'încingă străzile'

_ Turist găsit mort într-o baltă de sânge de către curățenia la un hotel de apartamente din populara stațiune de vacanță britanică

_ Imagini incredibile arată un grup de balene ucigașe înconjoară rechini albaștri în largul coastei Californiei - în cel mai recent videoclip derutant cu creaturi marine uriașe care acționează neregulat

_ Clopotele bisericilor din sat sunt înăbușite după 150 de ani de sunet după ce o singură plângere de zgomot determină consiliul local să intervină

_ Imagini dezgustătoare arată starea șocantă a aleii din Manchester, care a fost plină de murdărie și gunoaie timp de „trei săptămâni” datorită unor egoiști zburătoare de muște

_ Fiica lui Paul O'Grady își amintește de copilăria ei plină de culoare și de modul în care animatorul a suflat odată FOC la petrecerea de a șaptea aniversare: „Au fost urme de ars pe tavan!”.

_ Rishi Sunak, optimist, spune că economia Marii Britanii a „întors colțul”, insistând că țara se îndreaptă către un „viitor mai luminos”

_ Raidul fiscal planificat al muncii asupra școlilor private ar „costa mai mult decât economisește” pentru sistemul de învățământ, avertizează raportul

_ Kanye West își dă jos jambierele pure Biancăi Censori pentru a-și expune BUTT CHEEKS în timp ce se îndreaptă către Cheesecake Factory la mall, îmbrăcată încă o ținută explicită... pe fondul temerilor legate de controlul lui asupra ei.

_ JK Rowling promite să sfideze noile legi „ridicole” din Scoția privind infracțiunile motivate de ură și refuză să ștergă postările în care îl numesc pe prezentatorul TV trans „doar un bărbat”

_ Chirurgul irakian, în vârstă de 63 de ani, care a fost hărțuit rasial după ce a fluierat pe colegii albi și indieni „de neatins” în legătură cu moartea a 25 de pacienți la spitalul de încredere, primește despăgubiri cu 430.000 de lire sterline.

_ Tatăl lui Laken Riley critică politizarea morții fiicei �ntr-un nou interviu

_ Harry și Meghan sunt „declasați” pe site-ul oficial al Palatului Buckingham: profilurile individuale de 4.000 de cuvinte ale lui Sussex dispar complet... înainte de a fi înlocuite cu o secțiune comună de 500 de cuvinte alături de Prințul Andrew

_ Topul săritorului scoțian este suspendat de la concurență din cauza temerilor pentru bunăstarea unui cal, deoarece este investigat pentru că ar fi folosit o metodă de antrenament interzisă

_ Șeful UNICEF avertizează asupra haosului absolut în Haiti, cu locuitorii care suferă de „foame gravă și malnutriție”, în timp ce bandele blochează drumurile și opresc ajutorul: „Ca o scenă din Mad Max”

_ Kate Garraway dezvăluie ultimul mesaj sfâșietor al regretatului soț, Derek Draper, după ce a concurat cel mai recent documentar ITV după moartea sa

_ Fostul șef al Scotland Yard acuzat că a respins plângerile de viol drept „sex regretabil” nu va fi audiat disciplinar

_ Parbrizul interior al Boeing-ului 737 Alaska Airlines CPSĂ în timp ce aterizează pe Aeroportul Internațional Portland - în urma unei litanie de probleme abisale cu avioanele

_ Un polițist care ucide un bărbat IRA, care a fost eliberat de sentința de crimă doar pentru a-și înjunghia soția de 13 ori în Ajunul Crăciunului, este găsit mort în casa lui din Co Tyrone

_ O altă închidere a fost evitată pe măsură ce s-a încheiat acordul


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5

Nr. de articole la aceasta sectiune: 298, afisate in 5 pagini.