![]() Comentarii Adauga Comentariu _ Am cântărit 23 de pietre la 17 ani și am mâncat prăjitură în fiecare zi, mi-am pierdut jumătate din mărime făcând Jiu-Jitsu![]() _ Am cântărit 23 de pietre la 17 ani și am mâncat tort în fiecare zi, îmi slăbesc jumătate din mărime făcând Jiu-JitsuUn bărbat a dezvăluit cum a pierdut mai mult de jumătate din greutatea corporală după ce a înclinat cântarul cu 23 de pietre când era adolescent. Martin Antevski, acum în vârstă de 27 de ani, din Malta, a decis să-și schimbe stilul de viață când, la 17 ani, nu a găsit o pereche de blugi care să-i vină. Mâncarea la fiecare oră alimente bogate în calorii, inclusiv prăjitură și chipsuri fără să facă niciodată exerciții fizice și să fumeze. Dar acum se antrenează șapte zile pe săptămână și sa micșorat la doar 13 pietre. „Motto-ul meu este că este mai bine să faci un kilometru decât zero. Dacă nu poți fugi, mergi. Dacă nu poți să mergi, fă ceva”, a spus el. „Nimeni nu a crezut că pot să o fac singur, toată lumea a râs de mine”. Înainte de a pierde în greutate , dieta lui consta din paste, hot dog, chipsuri, bacon, prăjituri, dulciuri și multă pâine. Dar după ce a lovit 23 de pietre pe cântar, a decis că este timpul să înceapă să se pună în formă și a început să-și gătească singuri mesele. Făcându-și aprovizionare cu ouă fierte, pui și salată, a început să se antreneze și să alerge în fiecare zi. De-a lungul timpului, a observat că eforturile lui au dat roade și a descoperit o pasiune pentru fitness - iar în august 2017 și-a dat seama că a pierdut aproape jumătate din greutatea corporală. Acum, Martin se antrenează șapte zile pe săptămână, începând cu lupte, kickbox și box, urmate de haltere și alergare. De asemenea, este pe cale să devină antrenor personal. „Am început artele marțiale mixte în urmă cu un an și înainte de asta am făcut jiujitsu. Acum, sunt în cea mai bună formă a vieții mele”, a spus el. „Eram pierdut înainte de a slăbi și acum vreau să ajut alți oameni”, a adăugat el. Într-o zi obișnuită mănâncă pui, legume și un shake proteic la micul dejun, apoi carne de vită, legume și un shake proteic la prânz și pește, legume și un shake proteic la cină. „Șapte ani în urmă, când a început totul, aveam 150 kg (23 de pietre, 9 lb) - mâncam mult și nu făceam nimic în viața mea până când într-o zi am hotărât că de mâine voi începe antrenamentul. 'Toată lumea a râs. la mine, nu puteam să alerg 100 de metri sau să fac o împingere în sus, nu puteam să mă potrivesc în blugi și m-am gândit că nu aș putea rămâne așa. „Decid să schimb totul. iar după o săptămână mi-am verificat greutatea și deja slăbisem cu câteva kilograme. „Mentalitatea mea era că e mai bine să mor decât să renunț și am început să mănânc ouă fierte, pui fiert și salată. „Am continuat așa și m-am simțit motivat pentru că nimeni nu credea că pot face asta. „Timp de cinci ani am făcut flotări, am alergat, am început să gătesc și tot ce am mâncat am m-ar face singur - acum sunt bun la gătit. „Mă simt foarte fericit și mă antrenez cu prietena mea acum, facem fitness și ne punem în formă împreună - dacă cred în mine, pot ajuta foarte mult al altor persoane. „Dacă cineva are ceva în cap, trebuie să o facă – dacă nu o faci tu, nimeni nu o va face.”
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 21:00
_Marius Tucă Show - 27 Sep 2023 18:54:58
ieri 21:00
_Marius Tucă Show - 27 Sep 2023 18:55:28
ieri 21:00
_Marius Tucă Show - 27 Sep 2023 18:55:55
ieri 21:00
_Marius Tucă Show - 27 Sep 2023 18:56:30
ieri 21:00
_Stiri Negre - 27 Sep 2023 20:30:37
ieri 18:49
_ Acumularea Ryder Cup: Ce au spus
ieri 17:49
_ Rusia îşi securizează graniţa sudică
ieri 16:28
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 14:40:50
ieri 16:28
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 14:58:35
ieri 15:50
_ Curbarea luminii într-un mod record
ieri 15:30
_ Etica acceptării donațiilor contaminate
ieri 14:23
_ Se apropie o criză: cine înoată gol?
ieri 14:21
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 12:46:24
ieri 14:21
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 14:09:57
ieri 11:50
_ Curs valutar, 27 septembrie
ieri 11:48
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 10:49:08
ieri 11:48
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 11:08:21
ieri 11:48
_Gold FM Romania - 27 Sep 2023 11:26:32
ieri 10:11
_ Google aniversează 25 de ani de activitate
ieri 10:10
_ Stock exchange opens amid mixed trends
ieri 09:10
_ Iranienii au lansat un satelit în spațiu
ieri 09:09
_ Scheduled events for September 27
ieri |
Comentarii:
Adauga Comentariu