_ BEL MOONEY: Mă poți ajuta să ușuresc inima mea singură?

Dragă Bel,

Eu Sunt singur și locuiesc singur, așa că cred că ianuarie nu este cel mai bun moment pentru mine.

Lucrez, solvent , casă și mașină drăguță — dar chiar și cu toate aceste lucruri la locul lor, pe măsură ce anii au trecut, încă mă găsesc singur — nicio femeie la vedere.

Arăt bine, rămân destul de activ cu un grup mic, dar bun de prieteni, majoritatea în relații. Dar apoi am fost întotdeauna eu — pe cont propriu.

Ultima și singura relație serioasă pe care am avut-o a fost acum aproximativ 40 de ani - DA, atât de mult!

Mi-e rușine și jenă să recunosc că nu am avut niciodată o „experiență plină de sens” cu o femeie. Singura dată când am spus cuiva, ea a decis că nu mai vrea să aibă de-a face cu mine.

Oportunități sau „aleanțe” cu sexul opus au venit și au plecat. Nu sunt cea mai carismatică dintre personalități, puțin prea timid și tăcut uneori. Dar, din nou, nici nu cred că am o manieră dezamăgitoare.

Mama obișnuia să spună: „Există cineva acolo pentru toată lumea. Dar, pe măsură ce anii au trecut, am încercat să accept că, dacă se va întâmpla, atunci se va întâmpla; dacă nu, așa să fie. Dar tânjesc atenția feminină.

La locul de muncă managerul meu de linie a fost cineva care mi-a plăcut imediat. Cu câțiva ani mai tânără decât mine, este extrem de atrăgătoare, inteligentă, amuzantă, plină de viață — și iese din categoria mea.

Ea a fost căsătorită o dată, are doi copii adulți și în prezent are o relație de lungă durată. Știu că ea și actualul ei partener sunt foarte apropiați; aproape un cuplu căsătorit fără foaia oficială de hârtie.

Recent, am simțit că trebuie să-mi exprim admirația față de ea, ceea ce am făcut . Era bună și plină de bunăvoință, dar la reflecție era un lucru ridicol de făcut. Cred că probabil i-a părut rău pentru mine, deși avem o relație bună de muncă.

Ea a acceptat ceea ce am spus despre ea și despre sentimentele mele. pentru ea și tocmai am lăsat-o așa. Deci, din nou, încă un eșec, lăsându-mă să mă simt prost și întrebându-mă: „Unde greșesc?”

Ce este în neregulă cu mine ? Voi găsi vreodată confortul iubirii și companiei în care alții par să cadă și să iasă atât de ușor?

ADRIAN

Din când în când aleg o scrisoare la care nu am răspuns. Așa este săptămâna aceasta. Poate părea un început negativ, dar suportă-mă.

Nu am decât simpatie pentru dezamăgirea singuratică care te-a determinat să scrii, Adrian. Doar că noi toți trebuie, la un moment dat, să ne înțelegem cu faptul că nu pot exista întotdeauna soluții la problemele care ne țin treji noaptea.

Confruntarea cu acel adevăr amar a fost Cel mai greu (și se simte ca un eufemism) lucru cu care a trebuit personal să mă confrunt în 2023. Din acest motiv, nu voi scrie lucrurile obișnuite despre extinderea gamei de cunoștințe și interese și nici nu vă voi patrona cu „răspunsuri” grele. Cred că ar trebui să realizezi că „confortul iubirii și companiei în care alții par să cadă și să iasă atât de ușor” nu este atât de ușor de câștigat pe cât pare să crezi.

Milioane de oameni sunt la fel de răniți. prin găsirea dragostei ca prin negăsirea ei. Partenerii se dovedesc necinstiți și cruzi, relațiile se sfărâmă, dezamăgirea se transformă în disperare, iar pierderea poate lua multe forme, inclusiv (desigur) moartea însăși.

Te asigur că există acei răniți sălbatic de dragoste care ar putea privi viața pe care o descrii și chiar te invidiază. Poate că nu faci nimic „greșit”. Pur și simplu ai avut ghinion și niciodată nu ai fost la locul potrivit la momentul potrivit. Probabil că ai fost rănit de femei necugetate.

Nu face din vina ta. Cu cel mai mare respect pentru mama ta, nu cred că este adevărat că „există cineva acolo pentru toată lumea”. Matematica pură a acesteia mă amețește.

Ești îndemnat să scrii din cauza experienței dureroase recente de a-i declara admirație și afecțiune colegei de muncă care nu poate fi niciodată „al tău”. De ce ai făcut asta când știai că este într-o relație stabilă?

Este ca și cum te-ai autosabotat inconștient pentru a-i atrage atenția – chiar dacă asta s-a arătat ca fiind milă. Un astfel de comportament este asociat cu o stimă de sine scăzută; ca și cum ți-ai pleca capul în fața cuiva care nu ar avea de ales decât să se întoarcă, confirmându-ți negativitatea cu privire la propria ta valoare.

Acum, nu mai ai de ales decât să continui ca de obicei, încetează să mai stai asupra episod și ai încredere în natura și bunătatea ei. Te-ai gândit vreodată la terapia cognitiv-comportamentală? Ar putea fi interesant de investigat, pe motiv că întotdeauna există ceva de făcut pentru a ne „ajusta” viețile. După care . . . Ei bine, trăim în fiecare zi în speranță blândă.

Dragă Bel,

Oamenii spun că retrospectiva este un lucru minunat, dar pentru mine îmi aduce doar sentimente de vinovăție.

Am dat nepoții mei, de doi și cinci ani, cărți de Crăciun. Privind înapoi, mă gândesc: „De ce nu am stat și am citit cu ei când au fost în vizită, în loc să mă joc jocuri de societate cu adulții?” Sunt atât de tineri și nu vor fi atât de pregătiți să stea cu bunica când vor fi mai mari.

Mă simt atât de vinovat încât atunci când soțul meu a murit în aprilie (nu total neașteptat, deoarece era bolnav de mulți ani), simt că nu i-am dat concediul pe care îl merita. Aproape că nu am primit flori pentru incinerare și am lăsat-o în ultimul moment pentru a aranja o ordine de serviciu.

Am făcut-o. nu vorbim prea mult împreună despre cum am vrut să fie înmormântările noastre, în afară de incinerare. Dar, chiar și atunci, am ales un crematoriu care era mai convenabil pentru mine și pentru cei îndoliați – nu cel de care spusese că va fi mulțumit. Am ales muzica care mi-a plăcut, fără să mă gândesc la ce ar fi vrut el.

Mă trezesc noaptea și mă gândesc la toate lucrurile pe care le-am nu a făcut. Era un om atât de bun și blând. Eram căsătoriți de aproape 50 de ani.

Da, am avut neînțelegerile noastre de-a lungul anilor, dar simt că l-am dezamăgit atât de rău la sfârșit și îmi este greu să mă iert pentru ceea ce văd ca fiind o neloialitate față de memoria lui.

Nu știu dacă aveți vreo părere despre această chestiune - mă simt puțin mai bine dacă pun asta pe hârtie. Știu că în coloana ta sugerezi adesea oamenilor să-și pună gândurile în scris, așa că poate că acest lucru va funcționa pentru mine.

PAM

Stabilirea gândurilor într-o scrisoare sau e-mail adecvată poate fi, într-adevăr, utilă – mai ales în zilele noastre, când prea mulți oameni cred că textele și mesajele de pe rețelele sociale sunt considerate comunicare reală.

Din moment ce suntem încă în ianuarie, mi-ar plăcea ca toată lumea să ia o rezoluție în 2024 că vor telefona și/sau vor scrie scrisori (care pot fi și e-mailuri) și vor acționa după acel vechi motto BT: „Este bine să vorbește.'

Oricum, aici îmi vorbești și cu siguranță nu singur să mă simt împovărat de regret după o doliu. Nu a trecut nici măcar un an, așa că este vital să înțelegi că durerea te poate izbucni în valuri, chiar și la mulți ani după o pierdere.

Nu contează că soțul tău a fost bolnav de mult timp; este foarte probabil să fii încă în negare a inevitabilului. Poate că ai fost pur și simplu prea obosit la sfârșit pentru a te confrunta cu organizarea atentă a incinerării „corecte”. Cred că poți – și ar trebui – să-ți găsești scuze. Sigur că ar urî că ești atât de consumat de vinovăție fără rost?

Mă împingi să fac un punct important. Câți dintre noi am stabilit, într-un document considerat, cum ne-am dori să se desfășoare riturile noastre finale de trecere?

Ritualul este important și chiar și cel mai simplu serviciu de incinerare poate servi ca o tranziție semnificativă de la moarte la continuarea vieții. Piesa muzicală potrivită, un pasaj sau o poezie pe care mortul a iubit-o: astfel de lucruri contează. De aceea, este o decizie înțeleaptă pentru noi toți să ne notăm preferințele în timp ce trăim.

Salvați-i pe cei dragi de agonia de a încerca să vă gândiți la detalii în timp ce vă simțiți îndurerat pierderea. Cunosc oameni care și-au planificat propriile funeralii – și au fost foarte frumoși. Adevărul este că îmi scriu asta ca un memoriu sever pentru mine.

O modalitate de a face față genului de vinovăție inutilă pe care o descrii este să concepi un mic ritual privat pentru a compensa ceea ce simți acum. a fost o lipsă de grijă.

Puteai să așezi fotografia soțului tău într-un colț, să pui o lumânare aprinsă înaintea ei, să cânți muzica pe care o iubea și să stai puțin și să vorbești cu el. Luați-o încet - și repetați când apar gândurile intruzive.

Magie ciudată se poate întâmpla prin astfel de acțiuni conștiente, așa că de ce să nu încercați?

Mult mai semnificativ, pare să fie eu, este regretul tău că nu ai acordat suficientă atenție nepoților tăi. Acesta este ceva asupra căruia se poate acționa.

De ce ați rămas cu adulții? Poate pentru că voiau, pentru că a fost distractiv sau pentru că copiii au fost absorbiți de cadourile lor. De ce să-l transformi într-un lucru important?

Asigură-te doar că îi vezi o mulțime în lunile următoare și joacă-te și citește-le cât vor. Mai sunt câțiva ani înainte ca ei să vrea să-și facă propriile lucruri, așa că nu lăsa trecutul să strice prezentul. Și nu lăsați autoflagelarea inutilă să devină auto-absorbție.

Uneori vă dați seama că o lecție importantă de viață poate fi învățată din întâmplare.

Așa a fost când i-am dat nepoatei mele (11 acum) o lecție de artă. Era octombrie anul trecut. Am ieșit cu șevalet, ca să poată încerca să picteze din natură.

Înapoi în casă, am stat cu ea, făcând sugestii despre culoare, plecând să iau o carte despre impresioniști, ca să poată vedea ce se poate face cu pensula, încurajând-o să fie îndrăzneață. Așa distracție.

A trebuit să ies din cameră ca să iau un telefon și când m-am întors era supărată și supărată. Pe salcia de lângă râu este iederă, o vedea pe fotografia de pe telefonul meu, dar încercând să o picteze peste efectul frumos de scoarță pe care îl obținuse deja. . . aoleu. Nu e bine.

Și ea știa asta. De aici lacrimile: „Totul este stricat!’

Nimic din ce aș putea spune nu i-a putut schimba starea de spirit, iar frustrarea ei amenința să strice ziua minunată. Așa că m-am gândit să încerc niște dragoste dură.

„Uite, ai dreptate că iedera o strică”, am spus la mod practic, „Deci ai trei opțiuni acum. O poți lăsa așa cum este. Sau poți să pictezi peste el, punându-ți coaja minunată înapoi. . . „

În acel moment, ea s-a plâns că nu poate face niciunul dintre aceste lucruri. — Bine, am spus vioi, atunci a treia alegere este să rup poza. Deci, ce să fie? O pauză. — O să pictez peste el, a adulmecat ea. „Fata bună”, am spus.

Și așa, încă supărată, a făcut-o – cu un rezultat frumos.

Acel mic episod mi-a lăsat o lecție neașteptată de viață. Vezi tu, ești neglijent, faci o greșeală gravă, încurcă ceva — ce să faci?

Lasă așa cum este, așa că mizeria rămâne?

Sau ia adânc. respira, fă un efort uriaș – chiar dacă chiar nu vrei – și greșeli, nu?

Sau — slam dunk — faceți totul rău, distrugând orice posibilă șansă de îmbunătățire?

Fetita noastră înțeleaptă a ales corect.

(Fluierul)