_ Nu este doar un nas care curge și tuse ! Covid poate provoca și insomnie, susțin oamenii de știință

Ar putea fi cel mai bine cunoscut pentru că provoacă o tuse uscată și vă răpește gustul și mirosul. 

Dar Covid vă poate părăsi și suferă de nopți nedormite, spun oamenii de știință.

Un nou studiu a constatat că trei din patru persoane cu o infecție ușoară sufereau de insomnie.

Cercetătorii de la Universitatea Phenikaa, din Vietnam, au chestionat peste 1.000 de pacienți cu Covid. care, deși sunt bolnavi, nu s-au îmbolnăvit niciodată suficient pentru a fi internați în spital.

Toți au fost întrebați despre tiparele lor de somn în urma crizei de boală.

Din cei trei sferturi care au dezvoltat insomnie, unul din cinci au avut o formă „severă”.

Rezultatele au arătat, de asemenea, că 50% dintre pacienții cu Covid care au raportat insomnie s-au trezit mai des noaptea.

În plus, unuia din trei i-a fost mai greu. pentru a avea un somn de bună calitate, a dormit pentru perioade mai scurte și s-a luptat să adoarmă în primul rând.  

Pacienți cu anxietate sau depresie au fost De asemenea, cercetătorii au descoperit mai multe șanse de a experimenta insomnie în timp ce sunt bolnavi.

Autorul principal, dr. Huong Hoang, a spus că, deși studiile anterioare au analizat insomnia și pacienții spitalizați cu Covid, niciunul nu a examinat impactul asupra somnului asupra celor cu infecții minore.  ;

În comparație cu acele studii, pacienții cu infecții minore au fost mai predispuși să raporteze insomnie decât populația generală și pacienții spitalizați cu Covid, a susținut echipa. 

Acest lucru, au spus ei. , s-ar putea datora faptului că pacienții care se recuperează de la Covid sunt mai stresați și mai sensibili la schimbările sănătății lor fizice, ceea ce îi face să-și perceapă somnul ca fiind mai rău. 

Cu toate acestea, au spus mai multe cercetări care investighează relația dintre Covid este nevoie de infecții, probleme de sănătate mintală și insomnie.

Dr Hoang a spus: „Dacă insomnia nu vă deranjează prea mult, puteți lua câteva acțiuni simple, cum ar fi să faceți un duș cald înainte de culcare, să închideți telefonul jos cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare, făcând 30 de minute de mișcare pe zi și evitând cofeina după ora 16:00. 

„În cazul în care insomnia vă deranjează cu adevărat, puteți încerca unele somnifere. Dacă nu vă ajută, mergeți la un terapeut de somn.”

Ea a adăugat: „În calitate de cercetător al somnului, am primit multe întrebări și plângeri de la rude, prieteni și colegi cu privire la tulburările de somn după ce mi-au revenit Covid.'

Cercetarea, publicată în jurnalul Frontiers in Public Health , sa bazat pe un sondaj online de 1.056 de pacienți cu Covid care au fost infectați în ultimele șase luni.

Dr. Hoang a recunoscut că natura sondajului ar fi putut influența tipul de pacienți care a participat, afectând, la rândul său, rezultatele. 

Ea a adăugat că intervalul de timp dintre infecție și momentul în care a avut loc sondajul ar fi putut, de asemenea, să fi afectat acuratețea amintirii pacienților cu privire la tiparele lor de somn. 

(Fluierul)