15:17
Comentarii Adauga Comentariu

_ Sunt dietetician - iată 10 alimente populare care te fac pe furiș să te îngrași

_ Sunt dietetician - aici sunt 10 alimente populare care te fac să te îngrași în mod ascuns

Un dietetician a dezvăluit 10 alimente populare care te fac să te îngrași „în mod ascuns” – detaliind cum și de ce aceste articole pot determina creșterea numărului de pe cântar fără ca tu să-ți dai seama. 

Tayla este un antrenor de slăbit din SUA care și-a creat o urmărire online de peste 145.000 de oameni, împărtășindu-i cele mai bune sfaturi pentru a slăbi fără a renunța la alimentele tale preferate.  

Cel mai recent, expertul în dietă a dezvăluit că au existat o mână de alimente de care oamenii uită adesea când încearcă să slăbește și ei ajunge să fie ceea ce face ca numărul să crească. 

Într-un videoclip viral, care a strâns până acum peste 2,5 milioane de vizualizări, ea a împărtășit primele 10 alimente care te fac să te îngrași - inclusiv nuci, granola și unt de arahide. 

La începutul videoclipului, ea a spus: „Iată primele 10 alimente care vă fac să vă îngrășați. 

„Din desigur că te poți îngrășa numai dacă ai un surplus de calorii sau niciunul dintre aceste alimente nu este rău. Sunt pur și simplu extrem de mari în calorii.” 

Primul aliment la care ar trebui să fii atent este de fapt un desert, conform dieteticianului brioșele sunt extrem de bogate în calorii. 

Ea a adăugat: „Știți brioșele alea de la Costco care sunt ca mari, delicioase, delicioase și au un gust atât de bun la micul dejun? Vreau să ghiciți câte calorii sunt într-una dintre acestea. Dacă ai ghici între 700 și 900 de calorii, atunci ai avea dreptate.

„Este ca și cum ai mânca o prăjitură la micul dejun, care este delicioasă, doar mai mare în calorii.” 

Următorul , ea le-a spus adepților să-și țină mâinile departe de pungi de granola, deoarece o ceașcă poate varia de la „400 la 500 de calorii”.

Ea a menționat că ar trebui să procedați cu prudență atunci când gustați granola, deoarece „nu este”. la fel de scăzut de calorii pe cât ai putea crede.” 

„Numărul trei sunt nuci, desigur că sunt foarte hrănitoare, dar o ceașcă din aceste migdale prăjite îți va aduce 600 de calorii”, a spus ea. 

Ea a adăugat că nu ar trebui să le eliminați complet din alimentație pentru că sunt bune pentru dvs., totuși, ar trebui să fie consumate cu moderație. 

De asemenea, dieteticianul v-a recomandat să utilizați „control bun al porțiilor” atunci când vine vorba de un alt produs cu nuci - untul de arahide. 

Ea a explicat că oamenii mănâncă adesea mai mult de două linguri de unt de arahide, adăugând că doar o porție are 200 de calorii. 

„Numărul cinci este fructele uscate. Nu numai că sunt foarte bogate în calorii, dar de obicei conțin și mult zahăr adăugat în ele”, a spus ea. 

Ea a remarcat, de asemenea, că ronțătul fructelor uscate va face să urască „tractul gastro-intestinal”. tu.” 

Tayla a trebuit să facă un clip ulterioară cu cealaltă jumătate din alimentele la care ar trebui să fii atent. 

Al șaselea aliment care îți poate provoca numărul de calorii până la creșterea vertiginoasă este un fel de mâncare italian preferat de fani. 

„Numărul șase sunt pastele, nu pentru că ar fi rău în niciun caz, ci pentru că este foarte ușor să mănânci în exces. Deci, data viitoare când gătiți pastele, asigurați-vă că le măsurați pentru a vedea cum arată de fapt o porție de două uncii”, a spus ea. 

Următorul pe lista ei este un alt aliment pe care ea a susținut că oamenii nu măsoară. 

Ea a adăugat: „Numărul șapte din această listă sunt jetoane. Vreau să verificați aceste chipsuri tortilla, o porție înseamnă doar șapte chipsuri. 

„Când ați mâncat ultima dată doar șapte chipsuri?”

Tayla a remarcat că multe dintre alimentele de pe listă sunt o problemă atunci când uitați să le măsurați, în special următorul ei articol, care este sosul pentru salată. 

„De obicei, o porție este de două linguri, dar două linguri se pot transforma cu ușurință în patru”, a spus ea când a vorbit despre sosul pentru salată. 

Dieticianul a descris al nouălea produs , care este alcool, pe lista ei ca fiind „evident”. 

„Acesta este probabil evident pentru că, desigur, va fi calorii în plus, dar atunci când ai un deficit de calorii și tu” Încercați să ardeți grăsimea corporală atunci când consumați alcool, corpul dumneavoastră trebuie să înceteze să metabolizeze grăsimea pentru a ajunge la alcool. 

„Deci, în esență, vă blochează capacitatea de a pierde grăsime în timp ce dvs. „Îl beau și puțin după aceea”, a explicat ea. 

În sfârșit, a spus că ar trebui să evitați să mâncați în oraș, deoarece de multe ori mănânci mai multe calorii decât de obicei fără să-ți dai seama.

p>

Oamenii de pe web au inundat secțiunea de comentarii și au lăudat-o pe Tayla pentru sfatul ei. 

O persoană a spus: „Uau, granola m-a surprins!”

A adăugat altcineva : „Mulțumesc, aceasta este o informație bună.” 

Un alt utilizator a scris: „E timpul să le eviți până la vară.” 

„Nu mușchiul meu”, a adăugat o altă persoană. .  


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

JD Vance, vicepreședintele SUA, mesaj dur în apărarea lui Călin Georgescu: Alegerile din România au fost anulate pe baza unor suspiciuni nefondate ale unei agenții de informații și a presiunii UE -

_ Premiile Olivier 2024: Ruth Jones se uită departe de Nessa a lui Gavin și Stacey în timp ce uimește într-o rochie plină de farmec cu pelerină verde

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Gabriela Lee, nevoită să se retragă de la Oeiras (WTA)

_ S-au constatat depăşiri ale nivelului de radioactivitate în zona adiacentă Laboratorului de Igiena Radiaţiilor

_ Mesajul așteptat de toată lumea! SUA nu vor nici o 'escaladare', nici un 'război' cu Iranul (Casa Albă)

_ Soția și fiica proprietarului Chiefs îl apără pe Harrison Butker după ce discursul de începere îi trimite pe stângacii într-o prăbușire totală

_ Oamenii înarmați în uniforme de luptă deschid focul la sala de concerte din Moscova

_ Prințul William rupe tăcerea pe rețelele de socializare pentru prima dată de când Kate și-a anunțat diagnosticul de cancer

_ Cum va răspunde Israelul la atacul Iranului. Expert: "Nu mai există linii roşii"

_ Vulpile au fost odinioară cei mai buni prieteni ai oamenilor, sugerează un studiu

_ Analizarea izotopilor pentru nitrați în scopul combaterii fraudei în domeniul băuturilor în Japonia

_ Sleeping bags at the ready... MPs and peers dig in for late-night showdown on Rwanda Bill with snacks laid on - as Rishi warns Parliament must keep sitting until crucial legislation passes

_ Câștigătorul Britain's Best Lawn dezvăluie greșelile pe care le faci și care îți distrug iarba - și împărtășește un truc simplu pentru a elimina definitiv mușchiul

_ Campionatul Național de Viteză în Coastă închide traficul pe DN 1E Poiana Brașov – Râșnov

_ Conflict de interese? Rep Hageman îl atacă pe democratul Dan Goldman după ce l-a pregătit pe Michael Cohen pentru mărturia sa în timp ce plătea peste 150.000 de dolari firmei fiicei judecătorului Merchan (VIDEO)

_ Rușii se dezlănțuie în Ucraina: Moscova a început să producă cea mai grea bombă, de o tonă și jumătate / Suflul exploziei se ridică până la 20 de etaje

_ Vânătoarea urgentă de oameni este lansată după ce o școală de 16 ani a fost violată lângă monumentul memorial de război din centrul orașului Liverpool, în timpul unui atac sălbatic de dimineață.

_ Priorităţile pentru sezonul estival 2024: turism accesibil şi responsabil

_ Trei persoane, transportate la spital în urma unui accident produs pe DN 1A- Unul dintre răniţi a avut nevoie de intervenţia echipajului de descarcerare

_ Sezonul de vârf pentru retragerile de pensii este aici - dar ai grijă la aceste capcane

_ Frații Pavăl, proprietarii Dedeman, pregătesc o nouă mișcare de business. Cumpără un teren de la fostul președinte al CJ Timiș, acum pe listele PSD la alegeri

_ Meghan Markle „trebuie să fi fost incredibil de invidioasă” pe Kate Middleton din cauza relației de soră a prințesei cu Prințul Harry, spune expertul regal

_ Bucharest Stock Exchange opens Monday's trading session with significant declines

_ Exporturile de arme ale Israelului au atins vânzări record pe fondul războiului din Gaza

_ Mesaj Ro-Alert în apropiere de Bucureşti, după apariţia unui urs în zonă

_ Acvariul din Carolina de Nord a publicat o actualizare despre sarcina fecioarei Charlotte, după ce experții se temeau că bebelușii ei ar fi putut muri

_ Rușii votează la alegerile prezidențiale pe fondul unor acte sporadice de protest

_ Oamenii de știință cresc mini-plămâni umani ca alternativă animală pentru testarea siguranței nanomaterialelor

_ Simon Cowell, în vârstă de 64 de ani, șochează fanii cu aspectul său „înghețat”, în timp ce Stephen Merchant glumește că fața lui nu se mișcă în Saturday Night Takeaway

"Prostănacul" e cu SOROS. Mircea Geoană o susține pe sorosista Lasconi (USR). Sluga dirijată de ultra progresiștii de la ASPEN SUA, poreclit Prostănacul de Ion Iliescu susține și el, Neobolșevismul Internaționalist

_ RAY MASSEY: Pregătește-te să cumperi o mașină la mâna a doua

_ Cercetătorii dezvăluie surse de carbon negru în platoul Qinghai-Tibet de sud-est

După Securistoizii NeoBolșevici de la Adevărul sintagma "Pământ Stramoșesc" e "legionară". Nu vă e rușine obrazului?

_ Nebunia s-a declanșat pe burse, după ce Israelul a atacat Iranul: Prețul petrolului a luat-o razna

_ BRIT Awards 2024: Zara McDermott emană glamour veche de la Hollywood într-o rochie roșie din dantelă, în timp ce ea, Indiyah Polack și Chloe Burrows conduc vedetele Love Island

_ Rusia a emis un mandat de arestare pe numele lui Zelenski. Reacţia Ucrainei

_ `Schengen militar` - dedesubturile unui proiect care îngrijorează Rusia

_ Omul înarmat este închis după ce a fugit din casa de la țară de 1,5 milioane de lire sterline, pe fondul confruntării cu poliția înarmată care a durat aproape 24 de ore  - în urma unei ceartări cu mama sa

_ Musca fructelor ajută la deblocarea indicii despre cum cresc organele, țesuturile și cancerul

Primele douăzeci de companii maritime din lume

_ Cea mai puternică erupție vulcanică care a lovit regiunea islandeză de secole continuă să arunce fum și lavă pentru a doua zi

_ Poliția retrage cadavrul unui tânăr de 17 ani din Lacul Rudyard după ce au fost lansate căutări disperate - în timp ce alți doi băieți sunt transportați la spital

Șansele lui Calin Georgescu de a câștiga alegerile prezidențiale

_ Fostul oficial de top al DOJ, John Yoo, explică de ce mărturia lui Michael Cohen ar putea declanșa un proces (VIDEO)

_ A fost prins un baron al armelor de foc care îşi vindea puştile unor asasini din întreaga Europă

_ Ricky Gervais pierde lupta pentru a construi extinderea casei sale de 3 milioane de lire sterline de pe malul râului după ce starul The Office a vrut să adauge al treilea dormitor la retragerea la țară

_ Judecătorul decide că RFK Jr. poate da în judecată administratorul lui Biden pentru cenzură după ce Curtea Supremă a respins contestația din partea statelor

_ Sorin Grindeanu, după ce a mers cu primul tren electric achiziţionat în ultimii 35 de ani: Până în ianuarie 2026 urmează să vină alte 37 de garnituri

_ SoCal: Un grup mare de străini ilegali acostează o ambarcațiune �n Newport Beach, fug �n cartier pe jos (VIDEO șOC)

_ Cea mai mare recenzie despre medicina pentru tineri transgender găsește dovezi insuficiente pentru medicalizare

_ Radiantul Rege Carol se înclină pe scena de la Royal Opera House pentru a-și lua rămas-bun de la directorul muzical Sir Antonio Pappano, care a dirijat Orchestra de încoronare a monarhului

_ Germană îl critică pe judecătorul care a „amendat” un sirian pentru că a violat o tânără de 15 ani; E amendat de două ori mai mult

_ FR Gimnastică anunţă modificări în componenţa echipelor pentru Campionatele Europene de seniori şi juniori, ca urmare a retrageerii fraţilor Burtanete

_ Pentru o perioadă limitată: ofertele de pe pagina de reduceri Gateway Pundit de la MyPillow acum vin cu livrare gratuită pentru �ntreaga comandă

_ Victor reacționează: Este jenant! Primarul LA roagă oamenii bogați să doneze case persoanelor fără adăpost (VIDEO)

_ Funcția anti-adulter Tesla! Proprietarul de vehicul electric care își înșală soția îi avertizează pe alți cronometratori că mașina vă urmărește locația și pasagerii din vehicul

_ Vaticanul stabileşte noi reguli pentru evaluarea fenomenelor supranaturale

_ Liderii PNL, tur de forță la Constanța, Sibiu și Tulcea unde se întâlnesc cu liberalii și susținătorii partidului

_ BCR vrea să trimită în Austria la banca-mamă Erste dividende de peste 1,2 mld. lei, adică jumătate din profitul din 2023, de 2,5 mld. lei. Iată ce spun oficialii


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98

Nr. de articole la aceasta sectiune: 5874, afisate in 98 pagini.