_ Cum faci față menopauzei? Testul cu 10 întrebări despre simptomele dvs. vă oferă un scor din 50

A menopauza a susținut expertul să fi dezvoltat un instrument care determină cât de severe sunt simptomele unei femei.

Dr. Adam Tonis, fondatorul clinicii din New York Femstrong, a creat un test în 10 puncte care acoperă bufeurile, dificultățile de somn și starea de spirit. leagăne. 

Rezultatele, care includ un scor din 50, pot ajuta femeile să înțeleagă unde se află în călătoria lor la menopauză, a spus dr. Tonis.

Testul, care poate fi accesat de făcând clic aici, mai întâi se întreabă cât de des o femeie are palpitații ale inimii sau senzația unei inimi care bate rapid, flutura sau bate cu putere.

De asemenea, se întreabă cât de des o femeie se confruntă cu modificări inexplicabile ale greutății, nivelul de stres și cât de ușor îi este să ia decizii. 

Alte întrebări despre sănătate și bunăstare includ întrebări legate de dietă despre cât de bine crezi că mănânci, precum și evaluarea programului de somn și a nivelurilor de activitate ale acestora. 

După fiecare întrebare, sunt oferite informații, inclusiv faptul că ritmul cardiac rapid ar putea fi cauzat de stres sau prea multă cafeină.

Oferă, de asemenea, sfaturi pentru a ușura simptomele, cum ar fi luarea de cinci minute de pauză de la ecrane pentru a respira profund și a se relaxa pentru a ușura bătăile inimii care tremură.

După finalizarea testului, femeile vor primi un e-mail în termen de 24 de ore, care va oferi un scor din 50, care ierarhizează severitatea simptomelor lor.

De asemenea, va oferi mai multe informații. sfaturi pentru atenuarea efectelor secundare ale menopauzei. 

„Credem că, aruncând lumină asupra menopauzei, putem promova o societate mai susținătoare și mai înțelegătoare, care apreciază sănătatea și bunăstarea tuturor femeilor”, Dr. Tonis a spus. 

„Nu este vorba doar de navigarea în menopauză; este vorba de a prospera pe tot parcursul procesului.'

Menopauza este atunci când menstruația unei femei se oprește. Apare de obicei între 45 și 55 de ani.

Cercetătorii estimează că vor fi 1,2 miliarde de femei aflate la menopauză în întreaga lume până în 2030, pe măsură ce speranța de viață crește. 

Opt femei din zece vor prezintă simptome, inclusiv bufeuri, transpirații nocturne, uscăciune vaginală, dificultăți de somn, dispoziție scăzută sau anxietate și probleme de memorie.

Femeile sunt sfătuite să-și consulte medicul de familie dacă simptomele lor sunt dificil de gestionat.

Terapia de substituție hormonală (HRT) este principalul medicament utilizat pentru ameliorarea simptomelor. Funcționează prin înlocuirea hormonilor care sunt la niveluri scăzute.

Cifrele oficiale arată că utilizarea HRT are a explodat în Anglia în ultimii ani.

Cel mai recent NHS Datele au înregistrat 11 milioane de rețete de HRT în 2022/ 23, o creștere de 47% față de anul precedent. Acestea au fost împărțite în rândul a 2,3 milioane de pacienți, o creștere cu 29% față de perioada 2021-2022.

Cererea a fost atât de mare încât Marea Britanie a fost lovită de lipsa unor medicamente HRT.

Experții estimează că gelurile, plasturii și pastilele HRT sunt eficiente cu până la 90% în reducerea simptomelor.

(Fluierul)