_ DR MARTIN SCURR: Ia-ți prinderea, Generația Fulg de zăpadă! Știu ce cauzează „valoarea în creștere” a problemelor de sănătate mintală în rândul tinerilor... și cine este de vină

„Deprimant” este un cuvânt pe care îl folosim prea des. Dar este singura modalitate de a descrie un raport publicat ieri, care a dezvăluit că numărul tinerilor cu vârste între 18 și 24 de ani care sunt „inactivi din punct de vedere economic” s-a dublat de peste zece în ultimii zece ani. 

Ceea ce a fost atât de șocant a fost că două treimi dintre cei chestionați au spus că suferă de o sănătate mintală precară, iar patru din zece au spus că acesta a fost principalul motiv pentru care nu au funcționat.

Mărturisesc că reacția mea imediată a fost: Chiar?

Este într-adevăr cazul că această generație este deosebit de vulnerabilă la problemele de sănătate mintală? Că există ceva unic pentru ei în comparație cu generațiile mai în vârstă, care le face viața atât de fragilă din punct de vedere psihologic? Că acești tineri se îndreaptă spre ceea ce ar trebui să fie cei mai buni ani din viața lor, îngreunați de probleme reale de sănătate mintală?

Bineînțeles că nu.

Acest „vale în creștere” a sănătății mintale. Mă tem că problemele sunt determinate în mare măsură de autodiagnosticare și de rețelele sociale – combinate cu medicalizarea fiecărui bolnav uman, de obicei pentru a se potrivi companiilor farmaceutice cu medicamente noi de vândut.

Ca medic, știu cum afecțiunile de sănătate mintală paralizante pot fi și este vital ca cei afectați să caute ajutor medical și să primească tratament.

De asemenea, este important să destigmatizăm sănătatea mintală, un subiect tabu pentru prea mult timp. Și asta include o discuție deschisă, inclusiv pe rețelele sociale.

Dar a decide că aveți o problemă de sănătate mintală pe baza unei postări pe rețelele sociale este diferit.

Cu toate acestea, vedem că se întâmplă. din ce în ce mai mult, cel mai recent cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție). Mi se pare că celebritățile se cățără peste ei înșiși pentru a-și transmite diagnosticul și, în urma lor, există o mulțime de oameni care decid că și ei sunt afectați.

Permiteți-mi să subliniez din nou, nu spun că ADHD nu este o problemă serioasă.

Desigur că este. Dar există criterii clare de diagnosticare, stabilite în „Biblia” psihiatrilor, Manualul de diagnostic și statistică, inclusiv câteva simptome ADHD care ar fi trebuit notate ca prezente înainte de vârsta de 12 ani.

Totuși. , ceea ce vedem acum este că „problemele” enumerate pe site-urile de socializare ca semne de ADHD sunt folosite pentru a auto-diagnostica această tulburare gravă.

Pentru mine, problema mai mare este anxietatea, deoarece așadar mult mai mulți oameni par să fie afectați.

Oamenii sunt prin natură anxios – este o trăsătură care i-a ținut pe strămoșii noștri feroși de prădători, de exemplu, și în siguranță în savane.

Anxietate și schimbările de dispoziție fac parte din experiența umană normală, iar copiii și tinerii trebuie să se confrunte cu adversitățile de zi cu zi pentru a învăța cum să facă față dezamăgirii. Da, ei sunt generația marcată de trecerea prin Covid și blocaje și lipsa școlii. Dar cred că fiecare generație are propriile provocări unice, unele mai greu de depășit decât altele.

Așa cum a spus profesorul Frank Furedi, sociolog la Universitatea din Kent: „Ceea ce înainte era cunoscut ca existențial. probleme de a fi tânăr – rupturi de relație, eșec, a nu fi parte din ceva; dificultățile normale de a-ți face propriul drum în viață – au fost compartimentate în probleme de sănătate mintală.”

El a adăugat: „Dacă ai o problemă de sănătate mintală, cum poți să-ți asumi responsabilitatea pentru propriul destin? Deci dificultățile normale în orice loc de muncă, termenele mai strânse, de exemplu, devin în schimb „stres” și „depresie”.

O altă problemă pentru această generație este concentrarea constantă asupra problemelor de sănătate mintală.

Unul dintre elementele de bază ale tratamentului de sănătate mintală este terapia cognitiv-comportamentală, o terapie vorbită bazată pe conceptul că starea noastră de spirit este stabilită, cel puțin în parte, de ceea ce ne gândim.

Ideea este de a schimba această gândire și, astfel, de a schimba starea de spirit.

De exemplu, pacienții cu tulburări afective (tulburări care implică anxietate sau stare depresivă) pot fi învățați să nu mai delibereze în mod constant asupra situației lor dificile și să se simtă trist pentru dificultățile lor – așa cum ar putea fi ele – și să nu mai răstoarne fără încetare aceste probleme în capul lor. S-a demonstrat că acest lucru îmbunătățește starea de spirit.

Nu este atât de departe de acea școală a „puterii gândirii pozitive”, deși ar putea fi mai bine etichetată „reducerea daunelor cauzate de aspectele negative ale gândirii”.

În mod similar, a te gândi prea mult la bunăstarea mintală poate avea un efect negativ.

Și s-ar putea ca și mass-media – și rețelele sociale – să facă mult pentru a destigmatiza sănătatea mintală să fie, de asemenea, acum formarea sau sensibilizarea tinerilor să creadă că au probleme atunci când nu.

Se întâmplă altceva cu cei mai tineri.

Și mă tem că părinții lor sunt parțial de vină. O carte serializată pe Mail+ în weekend, numită Bad Therapy, sugerează că „senzația sensibilă de părinte și terapie” a afectat efectiv Generația Z, cei născuți între 1997 și 2012, care acum sunt în anii 20 și adolescenți.

Grafa de a „diagnostica și adapta, nu pedepsi sau recompensa” a dus la „generația cea mai singuratică, anxioasă, deprimată și înfricoșată din istorie”.

Accentul modern pus pe protecție și salvgardare ne-a condus la situația noastră actuală, în care chiar și utilizarea greșită a pronumelor îi face pe unii oameni „să se simtă nesiguri”.

Acest lucru poate suna dur, dar acest fulg de zăpadă din această generație chiar trebuie să se apuce. De asta depinde viitoarea lor bunăstare mentală.

(Fluierul)