_ Am tripleți de 19 luni dar totuși alocă timp pentru a merge la sală și a te relaxa în jacuzzi - este timpul să scapi de „vinovăția mamei”

O mamă de tripleți spune că refuză să se simtă vinovată pentru că și-a făcut timp pentru ea însăși - chiar și dacă îi ridică sprâncenele atunci când îi lasă pe copii să se bucure de timpul la sală și să se relaxeze în jacuzzi.

„Acum nu-mi cer scuze în ceea ce privește nevoile mele și am timp să mă reîncarc”, Leila Green , 40 de ani, care are trei fii, a spus.

„Merg la un curs de yoga de câteva ori pe săptămână, iar când băieții dorm, folosesc timpul pentru a medita sau a face yoga.”

Ea spune că „nu-i place deloc martiriul mamei” și se confruntă adesea cu priviri surprinse atunci când își ia ceva timp singură.

Atât de puternic crede Leila că „vinovăția mamei” ar trebui făcută. departe cu - ea lucrează acum pentru a schimba narațiunea și a elibera mamele de pretutindeni.

Tânăra în vârstă de 40 de ani, o antreprenoare de publicații din Beckenham, Bromley - a fost inspirată din propriile experiențe cu calitatea de părinte - după ce a născut lui Frankie, Rafa și Jerry, care acum au 19 luni.

După ce a trecut prin două avorturi sfâșietoare, Leila nu era sigură dacă va deveni vreodată mamă.

Așadar, în ciuda faptului că La șocul inițial de a afla că a conceput în mod natural tripleți, Leila s-a simțit binecuvântată.

„Trecusem prin agonia pierderii a doi copii, așa că m-am simțit atât de recunoscătoare”, a dezvăluit ea.  „Este incredibil de rar și simțit ca un miracol.'

Mama a născut prematur la 33 de săptămâni, iar băieții, care s-au născut la Spitalul Kings College, Londra, au fost transportați de urgență la NICU.

Leila a trebuit să se întoarcă în secția în care toți ceilalți își aveau copiii cu ei - și să aștepte ca o asistentă și un scaun cu rotile să fie disponibile înainte de a-l putea vizita pe al ei.

„A fi separat de ei a fost îngrozitor”, a povestit ea. . „Și apoi au fost transferați separat la spitalul meu local, unde au rămas în NICU timp de săptămâni. Separarea a afectat legătura noastră. Atunci a început vinovăția mamei.”

După patru săptămâni, Frankie și Rafa au fost externați de acasă, dar Jerry a rămas în spital încă o săptămână.

„M-am simțit vinovat pentru că am încerca să aibă grijă de doi bebeluși acasă și să-l viziteze pe Jerry la spital”, a dezvăluit ea.

„Vinovația mamei a continuat când Jerry s-a întors acasă pentru că încercam să alăptez – dar cum poți să alăptezi trei bebelușii deodată?

„Când toți cei trei băieți plângeau în același timp, era imposibil pentru că nu-i puteam alina pe toți... era și mai rău când făceau dinții sau erau bolnavi... simțeam că mă lăsam le-a coborât și eșuând tot timpul.”

Leila a spus că sentimentul a fost deosebit de răspândit din cauza faptului că are tripleți „pentru că ești tras în două sau trei direcții diferite”.

' Totuși, soțul meu nu s-a simțit vinovat pentru aceste lucruri – se pare că e diferit pentru tați”, a adăugat ea.

Încercarea să satisfacă nevoile tuturor celor trei băieți a fost o luptă imposibilă, iar Leila se apropia în curând de epuizare.

Shauna Leven, directorul executiv al Twins Trust - o organizație de caritate care sprijină familiile cu gemeni, tripleți sau mai mulți - a spus că emoțiile de vinovăție sunt foarte frecvente pentru proaspete mame de multipli.

' Atenția este inevitabil împărțită între copii', a explicat ea. „Părinții se trezesc într-o rutină necruțătoare de hrănire, schimbare și mângâiere a mai multor sugari, ceea ce duce la privarea acută de somn și epuizare fizică.”

Nici comentariile și sfaturile nesolicitate de la străini nu au ajutat. La clinica de alăptare, oamenii erau dornici să-l laude pe soțul Leilei, James, 43 de ani, un manager de risc, pentru că a fost practic.

„Ei spuneau „Întotdeauna îl văd pe soțul tău cu bebelușii – nu-i așa. e uimitor!"' a dezvăluit ea.

'M-am gândit "Ei bine, de ce nu ar trebui să-și scoată copiii la plimbare?" Nimeni nu mă laudă că am făcut-o. De ce asemenea standarde duble?

Leila a mai spus că a primit comentarii dureroase de la străini pe stradă, deoarece oamenii au venit la ea doar pentru a-i proclama „Nu aș vrea să fiu tu într-un milion de ani” sau pentru a-i spune că, având trei copii este „cel mai rău coșmar” al lor.

Au existat și alți factori care s-au adăugat la „vinovăția mamei”. În calitate de proaspătă mamă, Leila s-a trezit bombardată cu sfaturi și metode contradictorii pentru părinți, toate fiind concepute pentru bebeluși singuri. De asemenea, ea a descoperit că se compara cu alte mame.

Dr. Jo Mueller, psiholog clinician și fondator al The Guilty Parent Club (drjothepsychologist.com), a spus că creierul nostru este „literal ca să ne comparăm pe noi înșine”. altora”.

„Este logic ca mulți dintre noi să ne simțim teribil de vinovați, deoarece societatea creează așteptări complet nerealiste cu privire la ceea ce înseamnă să fii părinte”, a adăugat ea.

„Noi primiți mesaje inutile despre educația parentală din toate unghiurile – inclusiv informații copleșite din rețelele sociale.

„Ideea „mamei perfecte” pur și simplu nu există. Când creierul nostru ne compară cu aceste standarde vertiginoase, desigur că simțim că eșuăm.”

Ea a explicat că majoritatea dintre noi avem, de asemenea, „fantezii” nerealiste despre cum va fi viața ca părinte înainte de a fi introdus în realitate. 

„Vinovația și rușinea sunt foarte frecvente la părinți”, a adăugat ea.

„Practic toți clienții mei raportează aceste emoții într-o anumită măsură și pentru mulți dintre ei are un impact imens asupra bunăstării, sănătății mintale și capacității lor de a fi părinți.”

Combinația dintre supraîncărcare de informații, vinovăție copleșitoare și dorința de a „a face totul” a fost punctul de cotitură pentru Leila , care și-a dat seama curând că lucrurile trebuie să se schimbe.

Așadar, a decis să-și reevalueze prioritățile, să-și arate compasiune și să-și facă timp pentru ea.

„Văd atât de multe mame care încearcă să facă totul și pentru mulți va duce doar la epuizare în decurs de șase luni”, a explicat ea.

„Nu ar trebui să fim de așteptat să fim în prima linie, stingând incendii tot timpul.

„Vinovația mea nu a îmbunătățit situația sau nu m-a făcut un mai bine mamă – mă ardeam. Odată ce mi-am dat seama că îmi stabilesc standarde nerealiste, că nu există perfecțiune și că trebuie să dau prioritate pentru că nu puteam face totul, a fost un schimbător de joc.'

Leila și-a propus. o mantra: „Priorități nu perfecțiune, compasiune nu comparație, acceptare nu așteptări și intuiție în detrimentul instrucțiunii.”

„Mi-am dat seama că trebuie să-mi arăt compasiune pentru că făceam tot posibilul”, a spus ea. „Mi-am dat seama, de asemenea, că a avea grijă de mine este în interesul întregii mele familii.”

„A avea timp pentru mine mă face o mamă mai bună – mă simt înviorată, mai capabilă și am spațiu pentru respirație. pe care să gândești.’

Leila (care împărtășește fragmente din viața ei cu tripleți pe Instagram @triplet_supermama) organizează un eveniment online gratuit – „f*** mum guilt”- pe 7 martie, pentru a coincide cu Mothers. „Ziua și Ziua Internațională a Femeii, cu scopul de a schimba narațiunea.

„Societatea îngreunează deja maternitatea – nu trebuie să ne îngreunăm”, a spus ea.

„Vreau să organizez un spațiu pentru ca mamele să vorbească deschis despre vinovăția mamei împreună și să mi se amintească ce treabă uimitoare fac. Vreau să reformulez vinovăția pe care o simt în ceva pozitiv și împuternic.

„Evenimentul este pentru orice mamă care a terminat cu vinovăția și judecata și dorește să ardă acea vinovăție și să schimbe felul în care se simte.

„Vinovația mamei nu ne servește și nu este corect. Vreau să iau atitudine împotriva ei.'

(Fluierul)