_ Sunt educator de intimitate - aici sunt cinci semne că tu și partenerul tău ai o viață sexuală grozavă

Un educator de intimitate a dezvăluit cele cinci semne că tu și partenerul tău aveți o viață sexuală grozavă.

Emily Nagoski a vorbit cu  Astăzi  ;pentru a vă explica cum să mențineți o relație sexuală sănătoasă și fericită cu celălalt semnificativ.

Ea consideră că cele cinci elemente indispensabile sunt comunicarea, curiozitatea, prioritizarea plăcerii partenerului dvs., definirea sexului într-un mod larg și îmbrățișând schimbarea. 

Emily a subliniat că sexul se reduce la calitate, nu la cantitate, precum și la a fi sinceră și deschisă atât cu privire la dorințele, cât și la limitele tale. 

Emily a mărturisit: întrebarea care mi se pune foarte des este cât de des face sex cuplul tipic.'

Ea a explicat că multe cupluri presupun că a face mai puțin sex decât o anumită cantitate în fiecare săptămână este nesănătos pentru relație.

Cu toate acestea, ea a recunoscut că încercarea de a crea un număr „ideal” de ori săptămânal este „o modalitate excelentă de a vă înrăutăți viața sexuală.

Emily crede că atunci când vine vorba de sex, calitatea învinge cantitatea. 

Conform Jurnalele Sage, cupluri care fac sex o dată pe săptămână au raportat că sunt mai mulțumiți decât cei care au făcut sex mai rar.

Dar, cercetările au arătat, de asemenea, că păsările de dragoste care se angajează în sexul de mai multe ori pe săptămână nu este mai fericit.

Emily, care este autoarea cărții Come Together: The Science (și Art!) of Creating Lasting Sexual Connections, a declarat publicației: „Lucrul numărul unu este comunicarea. 

„Cercetarea ne spune că cuplurile care întrețin o conexiune sexuală puternică și au o viață sexuală de înaltă calitate vorbesc despre asta tot timpul.

'A Mulți dintre noi au crescut cu ideea că, dacă trebuie să vorbiți despre asta, înseamnă că trebuie să fie ceva în neregulă. Nu este adevărat.’

Emily a sfătuit să aduci în discuție atât momentele sexuale satisfăcătoare, cât și cele nesatisfăcătoare cu partenerul tău, pentru a menține conversația transparentă. . 

Discuțiile pot include subiecte precum limitele și preferințele.

Ea a spus: „Conexiunea ta sexuală poate fi ceva despre care vorbești, deoarece amândoi sunteți fascinați de ea.

'Pentru a putea vorbi despre sex, trebuie să fim conștienți de motivele pentru care nu vorbești despre sex.'

Deși unele subiecte pot fi considerate în continuare tabu, vorbirea despre sentimentele tale te poate ajuta să descoperi orice te face să te simți inconfortabil sau judecat. 

Ea a explicat: „Înainte de a avea o conversație despre sex, dacă aveți acele preocupări, discutați și despre acestea.

„Nu înseamnă că este ușor, dar când vorbim despre asta, devine mai bine.”

În general, Emily a subliniat că onestitatea este cea mai bună politică.

Al doilea semn al expertului sexual avea o abordare deschisă și curiozitate față de interesele și fanteziile partenerului tău.

Emily a explicat: „Poate că ai fost crescută cu ideea că doar anumite comportamente sexuale sunt acceptabile.” 

Deși este posibil să aveți o rutină cu partenerul dvs., discutați cu partenerul dvs. semnificativ dacă este deschis să încerce lucruri noi.

Emily a spus: „Poți fi (poți) să fii interesat să explorezi pentru că prețuiești conexiunea ta erotică și simți că, ca cuplu, meriți mai mult.” span>

„Îndreptați-vă spre ceea ce se întâmplă cu bunătate, compasiune și curiozitate.

„În loc să problematizați, ascultați și fiți exploratori și jucăuși.”

Emily a recunoscut: „ Vreau ca cuplurile aflate în conexiuni sexuale pe termen lung să centreze plăcerea în înțelegerea lor despre sexualitate în loc de dorință.'

Ea a explicat că dorința. se rezumă la dorința de a face sex, indiferent dacă are loc sau nu.  

Antrenorul de intimitate crede că a da prioritate plăcerii sexuale a partenerului tău înseamnă să-ți iei timp și să depui un efort suplimentar. 

Emily a subliniat să te bucuri de momentul prezent alături de partenerul tău. . 

„Plăcerea este măsura bunăstării sexuale. Nu e cât de mult îți poftești. Nu este cât de des o faci. Este dacă îți place sau nu sexul pe care îl faci”, a explicat ea.

Multe lucruri pot duce la a te simți nemulțumit în dormitor, cum ar fi să te simți stresat sau să obții stimulare care nu nu te atrage, iar Emily crede că este important să înțelegi că „nu este disfuncțional să nu vrei ceea ce nu-ți place”.

Emily sugerează că, în loc să-ți pună în mod agresiv partenerului întrebări precum „de ce nu „nu vrei să faci sex cu mine”, ar trebui să te concentrezi pe nevoile lor. 

Ea recomandă să reformulezi întrebările la „ce vrei când vrei sex” și „ce este este ceea ce nu vrei când nu vrei sex?'

Un alt factor cheie al intimității este definirea sexului într-un mod larg, așa cum a explicat Emily : „Sexul este orice lucru care se califică drept erotic. conexiune între sau între oameni.’

Educătoarea sexuală a subliniat că sexul „normal” nu există și este diferit pentru toată lumea.

Ea a explicat că mulți oameni sunt prinși de „ mirajul de gen” și nu vă faceți timp să jucați în afara normelor de gen ale societății. 

Emily crede că: „Totul este ficțiune pe care o impune cultura noastră.

„Peste pe parcursul relației, putem alege dacă vrem să continuăm să credem regulile care ne-au fost predate sau să creăm un nou set de reguli special pentru noi.'

Emily a spus pentru presa: „ Corpurile noastre se vor schimba din cauza bolii, dizabilității, îmbătrânirii sau a tot felul de motive.'

Oamenii se transformă fizic, emoțional și spiritual peste timp și ar trebui să accepte schimbările partenerului său.

Ea a spus: „Dacă nu permitem ideii noastre despre sex să se adapteze și evoluează odată cu acele schimbări, apoi începem să simțim că e ceva în neregulă cu noi.'

Căutarea ajutorului profesionist este întotdeauna încurajată dacă simți că ai încercat majoritatea strategiilor cu partenerul tău și te-ai lovit de un zid. 

Terapeuții sexuali pot ajuta la întărirea conexiunii sexuale dintre un cuplu. 

(Fluierul)