_ Nutriționistul dezvăluie alimentele pe care ar trebui să le consumi v-ar putea îmbunătăți viața sexuală

Un nutriționist profesionist a dezvăluit alimentele pe care australienii ar trebui să le consume care ar putea ajuta la îmbunătățirea vieții lor sexuale.

Claudia Calisto, fondatoarea Total Health & Bunăstarea, se concentrează pe abordarea hormonilor sexuali precum testosteronul, estrogenul și progesteronul atunci când se tratează pacienții cu un libido scăzut.

Multe dintre alimentele sugerate de doamna Calisto - inclusiv vinul roșu, stridiile , și nuci prezentate și pe Healthline listă de alimente recomandate pentru creșterea apetitului sexual.  

Fructe și legume  ;

Recomandarea ei de top pentru îmbunătățirea apetitului sexual a fost încorporarea fructelor de pădure în diete.

„Boabele sunt bogate în zinc, un mineral care poate crește producția. de testosteron la bărbați”, a spus ea.

„În plus, fructele de pădure sunt pline de antioxidanți despre care se știe că măresc fluxul de sânge către organele sexuale.”

Un alt fruct înalt lista de ingrediente a fost pepenele verde, deoarece conține L-Citrulină, un aminoacid neesențial care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, ceea ce ar putea reduce disfuncția erectilă.

O doamnă verde Calisto ia îndemnat pe australiani să mănânce regulat a fost broccoli, deoarece conține indol-3-carbinol, care ar putea preveni dezvoltarea cancerelor intensificate cu estrogeni, inclusiv de sân, endometrial și cervical.

Nuci și semințe 

Doamna Calisto a recomandat, de asemenea, să consumați trei nuci și semințe diferite: nuci de pin, semințe de dovleac și nuci.

„Nucile de pin conțin produse bune. grăsimi, deosebit de bune pentru bărbații care doresc o viață sexuală activă”, a spus ea.

„Conțin arginină, care ajută la dilatarea vaselor de sânge pentru a îmbunătăți apetitul sexual și ar putea ajuta bărbații să-și mențină erecția.

„Nu subestima niciodată semințele de dovleac”, a continuat ea. „Sunt incredibil de hrănitoare și pline de zinc.”

Grăsimi bune 

Doamna Calisto pledează pentru o dietă bogată în avocado și ulei de măsline, atribuindu-le anumite proprietăți afrodisiace. 

'Avocado este considerat un afrodisiac natural. deoarece sunt extrem de bogate în fitonutrienți și ajută la dilatarea fluxului sanguin crescând către organele sexuale”, a spus doamna Calisto.

„Uleiul de măsline extravirgin își face magia prin declanșarea hormonului testosteron, care induce astfel dorința sexuală. intensificarea orgasmelor.

Fructe de mare 

De asemenea, pe primul loc pe listă s-au numărat stridiile, pe care doamna Calisto le-a poreclit „afrodisiacul naturii”, datorită nivelului lor ridicat de zinc.

„Știați că la fiecare ejaculare, un mascul pierde aproximativ un miligram de zinc?”, a spus ea. 

„Prin urmare, acest mineral are nevoie de o completare regulată dacă doriți să vă mențineți sănătatea și apetitul sexual bun.”

Ierburi și condimente 

Ea a recomandat, de asemenea, două ierburi pentru stimularea apetitului sexual. calități.

„Șofranul este un condiment afrodisiac”, a spus doamna Calisto.

„Stresul cronic perturbă echilibrul hormonal și poate reduce libidoul. Compușii naturali ai șofranului pot ajuta la reglarea hormonilor de stres și la promovarea unui sentiment de calm prin susținerea nivelurilor sănătoase de serotonină. 

„Scăderea nivelului de stres este o modalitate excelentă de a crește libidoul și bunăstarea sexuală generală.

„Ginsengul roșu reduce, de asemenea, stresul, promovează relaxarea și îmbunătățește considerabil fluxul sanguin către organele sexuale”.

Băuturi 

Ultimele patru locuri de pe lista doamnei Calisto au fost dedicate băuturilor. 

„Ceaiul verde este bogat în compuși numiți catechine, care promovează fluxul sanguin și, în plus, poate ajuta, de asemenea, la reducerea grăsimii de pe abdomen', a spus ea.

Un pahare sau două de vin roșu pot ajuta la creșterea libidoului, a spus ea.

„Unele vești grozave sunt că vinul roșu organic ajută atât libidoul masculin, cât și feminin. Îmbunătățește funcția căptușelii interioare a inimii și a vaselor de sânge și crește fluxul de sânge către diferite părți ale corpului, inclusiv organele sexuale.'

Ea a subliniat, de asemenea, importanța apei potabile, spunând: ' Menținerea hidratată prin apă potabilă ajută la menținerea celulelor sanguine și a volumului de plasmă ridicat, acest lucru este necesar pentru apetitul sexual ridicat.'

Ultima băutură recomandată de doamna Calisto a fost ceai verde matcha, pudră.

'Matcha este făcută din frunze de ceai verde umbrite și tinere și se folosește întreaga frunză de ceai', a spus ea. 

'Antioxidanții prezenți în matcha sunt mai concentrați decât ceaiul verde. O cană de matcha este egală cu trei căni de ceai verde. 

„Antioxidanții din matcha ajută la circulația sângelui către organele sexuale, menținând o bună circulație.”

(Fluierul)