_ Biohacker anti-îmbătrânire Bryan Johnson, 46 de ani , împărtășește imaginea feței sale „în tranziție”, care arată cât de mult s-a schimbat din 2018, spunând: „Chiar și iPhone-ul meu este confuz”

Biohackerul anti-îmbătrânire Bryan Johnson a distribuit imagini cu chipul său în ultimii ani. , arătând cât de mult s-a schimbat din 2018.

Mogulul tehnologiei din California, în vârstă de 46 de ani, a împărtășit trei fotografii cu chipul său din 2018, 2023 și 2024, unul lângă altul, pe X, cu legenda: „Chiar și mine Face ID este confuz. Trec în tranziție...'

Johnson a făcut titluri din cauza încercării sale controversate și neobosite de a trăi veșnic, cheltuind aproximativ 2 milioane de dolari pe an pe regimuri pentru a-și inversa vârsta, dublare it: „Proiect Blueprint”.

După ce a cheltuit 6 USD milioane în total pentru a-și inversa vârsta fizică, el susține că a dat ceasul înapoi cu cinci ani.

Dar nu toată lumea pare să fie de acord cu această afirmație de pe rețelele de socializare, unde Postarea lui Johnson a provocat o avalanșă de răspunsuri, mulți au glumit că de fapt pare că „a îmbătrânit cel puțin zece ani, dar au trecut doar șase ani”.

„Încearcă să oprească îmbătrânirea... Încearcă să îmbătrânească mai repede.” un utilizator a scris pe X. 

Altul a spus într-o postare: „Este o nebunie cum ai arătat mai bine în 2018”, care a fost apreciat de sute de oameni, iar un al treilea a întrebat chiar de ce „arata Johnson”. 55”.

Johnson a respins discuția, întrebând: „Ce generează opinii mai puternice: fața mea sau avortul?”

Declarația lui despre „tranziție” a provocat în plus confuzie, mai mulți întrebând. „La ce” facea tranziția Johnson, la care mogulul tehnologiei a răspuns cu imagini cu diferite personaje din film și legenda: „Alege-ți aventura.”

Într-un videoclip de pe Youtube săptămâna aceasta, biohackerul Johnson și-a dezvăluit topul său 10 sfaturi pentru a dormi mai mult - în timp ce el a detaliat cum să luați cina devreme iar odihna la temperaturi răcoroase i-a ajutat somnul. 

Mogulul tehnologiei a adunat milioane de fani - și o cantitate egală de critici - pentru încercările sale bizare și nerușinate de a îmbătrâni înapoi, inclusiv schimbul de sânge cu el. fiul, 17 ani și urmărește erecțiile sale. 

Acum, biohackerul ți-a împărtășit sfaturile sale extinse pentru a te ajuta să ai un somn mai odihnitor și să arăți cu ani mai tânăr. 

Într-un clip YouTube  ;intitulat „Cum mi-am reparat somnul groaznic”, el a spus că a deveni un „adormit profesionist” cu o oră de culcare constantă și o „rutină de relaxare” îți poate transforma viața - și te poate ajuta să te agăți de tinerețe mai mult decât oricând. crezut imaginabil. 

„Somnul îți va oferi superputeri”, a explicat el în legenda video. Este... cel mai important lucru pe care îl fac în fiecare zi. 

„Voi împărtăși cu voi 10 lucruri care vă vor schimba viața. Am avut un somn prost toată viața și tocmai am înregistrat ceea ce este potențial cel mai bun scor de somn din istoria umanității”, a spus el la începutul videoclipului. 

El a observat mai întâi că trebuie să te identifici ca „adormitor profesionist”. Bryan a explicat că „cultura grind” actuală este o prostie și, făcându-ți odihna prioritatea numărul unu, viața ta ar fi „mai ușoară” și ai arăta mai bine. 

„Nivelul doi este să ai un ora de culcare constantă, aceasta este cu adevărat importantă, deoarece îi spui corpului tău că dormim la această oră în fiecare zi”, a adăugat el. 

Biohackerul a spus că ar trebui să încerci să țintești să mănânci devreme, astfel încât să te poți culca mai devreme.

Pentru al treilea sfat, Bryan a spus că ar trebui să stabilești o rutină de relaxare care să te ajute să te pregătești pentru culcare în fiecare seară. 

„V-aș încuraja să creați un ritual, să citiți o carte, să mergeți la plimbare, să faceți un hobby preferat, dar să evitați ecranele și să evitați orice vă va excita, să nu aveți lupte și să nu abordați probleme grele. ”, a adăugat el. 

În continuare, a spus că ar trebui să „mânânci devreme”, înainte de a dezvălui că a luat ultima masă a zilei la ora 11.

A subliniat asta. nu înseamnă că ceilalți trebuie să facă la fel ca el, dar a spus că trebuie evitate mesele grele înainte de culcare.

Al cincilea sfat al lui Bryan este să „evitați stimulentele sau orice vă va perturba”. somn, care include alcool și cofeină." 

Pentru al șaselea sfat, el a spus că ar trebui să reglezi lumina pe care o aveai seara. "Următorul lucru de făcut este să reglezi lumina în seara, așa că câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont este că am o aplicație pe computer, care elimină lumina albastră de pe ecran”, a adăugat biohackerul. 

El a sfătuit să porți ochelari cu lumină albastră dacă se uitau la ecrane TV.  

Bryan a spus apoi că ar trebui să „mențineți o temperatură ideală” în timp ce dormi. El a explicat că, deși nu poate sugera un anumit număr, ar trebui să vă asigurați că nu au fost „prea cald sau prea frig”. 

Bryan a spus, de asemenea, că ar trebui să creați un „mediu liniștit” pentru somn, asigurându-vă că este liniște în casa dvs. și făcând altceva decât să dormi. în dormitorul tău. 

În sfârșit, biohackerul te-a sfătuit să încerci să obții lumină naturală într-o oră de la trezire. 

Johnson a vorbit anterior despre rutina sa de îngrijire a pielii, împărtășind el încearcă să minimizeze timpul petrecut la soare, aventurându-se doar când poate dimineața devreme sau seara, când indicele UV este scăzut.

Potrivit biohackerului anti-îmbătrânire, lungul său Rutina de îngrijire a pielii funcționează - și și-a regresat deja vârsta.

„Vârsta mea de piele era de 64 de ani pe unul dintre markeri, iar la măsurarea mea recentă cred că am între 37 și 42 de ani”, a spus el.

De asemenea, a împărtășit sfaturi cum și-a inversat căderea părului, spunând că a folosit un capac de terapie cu lumină roșie, o formulă topică și microneedling în rutina sa de îngrijire a părului.

Bryan spune că acum are inima unui bărbat de 37 de ani, pielea unui bărbat de 28 de ani. -bătrân și starea de fitness a unui tânăr de 18 ani după ce a adoptat programul extrem de regimentat în 2020.

(Fluierul)