_ Ți-e teamă de CĂSĂTORIE? Psihologii dezvăluie semnale roșii care indică că suferiți de FOBIE de nuntă - și cum să depășiți afecțiunea puțin cunoscută

Gândul de a merge pe culoar vă întoarce stomacul - chiar dacă vă pasă cu adevărat de persoana respectivă cine s-ar întâlni cu tine la altar? 

S-ar putea să suferi de gamofobie, adică de frică de căsătorie. 

Conform Psihologie Astăzi, frica „depășește problemele tipice de angajament și cuprinde o paralizie legată în mod specific de relațiile romantice durabile sau de căsătorie”.

Frica de angajamentul romantic ar putea fi atât de serios încât să interfereze cu viața de zi cu zi, a adăugat articolul.

Dar psihologii au sugerat acum cele mai bune modalități de a-l depăși.

Există trei principalele cauze subiacente care pot declanșa gamofobia.

Primul, cineva poate să fi avut „experiențe traumatice anterioare” în jurul relațiilor.

„Cei care au suferit de relații abuzive pot dezvolta o frică profundă de angajamentul ca mecanism de apărare pentru a evita frământările emoționale’, a explicat articolul.

În al doilea rând, unii se pot teme de pierderea independenței care urmează după relațiile angajate și căsătoria. 

În special , percepția conform căreia angajamentul vine odată cu „absența autonomiei” care duce la sentimente de sufocare și rezistență la ideea de relații.

„Impulsați de această dorință intensă de autonomie, unii ajung să vadă angajamentul pe termen lung. , cum ar fi căsătoria, ca o amenințare la adresa individualității lor”, detaliază articolul.

În al treilea rând, problemele generale „subiacente” ar putea duce la un caz de gamofobie.

Probleme psihologice mai profunde - inclusiv tulburările de atașament, stima de sine scăzută și teama de intimitate - ar putea fi toți factori. 

În acest caz, cercetările au găsit o corelație între părinții care nu erau căsătoriți și lipsa de angajament în relații romantice cu adulți.

Indiferent de cauzele din spatele motivului pentru care cineva suferă de gamofobie, există două modalități majore de a ajuta partenerul să facă față acesteia, conform Psychology Today.

Primul este, în esență stabiliți orice număr de ritualuri în mijlocul interacțiunilor și al vieții de zi cu zi ca cuplu.

Acest lucru ar însemna să creați orice fel de rutină semnificativă în jurul a ceva de importanță comună. 

Rețeaua recomandă să începeți prin identificarea „simbolurilor sau metaforelor cu semnificație personală, reprezentând aspecte precum creșterea, unitatea, rezistența sau experiențele comune” în jurul cărora să construiți ritualul sau ritualurile.

Practicarea ritualurilor ar putea deveni parte integrantă. din viața de zi cu zi, sau se desfășoară la intervale mai lungi - în fiecare caz, consecvența fiind cheia.

De exemplu, un cuplu căruia îi place să încerce diferite tipuri de mâncare ar putea să gătească în fiecare duminică mâncăruri noi și interesante unul pentru celălalt. noaptea.

Acestea fiind spuse, simțiți-vă liber să fiți flexibil în privința detaliilor ritualurilor pe măsură ce trece timpul.

A doua sugestie pentru a ajuta un partener cu gamofobie este de a conveni asupra unei „alternative”. opțiuni de parteneriat aliniate cu confortul și valorile partenerului dvs.'

Desigur, acest lucru poate necesita mai mult compromis din partea partenerului care ar prefera o expresie mai onorata a angajamentului, și anume sub forma unui căsătoria tradițională. 

Un „acord de angajament personalizat”, de exemplu, ar implica „conturarea unor linii directoare care definesc parametrii relației, adaptate pentru a reflecta valorile, preferințele și obiectivele unice ale ambilor parteneri”.

De exemplu, un cuplu se poate căsători, dar alege să trăiască separat.

În mod alternativ, o relație de companie înseamnă să acordați prioritate companiei și prieteniei, împreună cu intimitatea emoțională, în detrimentul intimității romantice sau sexuale. 

Acest lucru ar putea stabili un „adăpost sigur” pentru partenerul gamofob. , și sperăm că, în cele din urmă, le face suficient de confortabile pentru moduri mai romantice sau sexuale de conexiune.

„Odată ce ați creat un refugiu relațional sigur, vă puteți transforma obstacolul în oportunitate, construind conexiuni care sfidează șansele”, articol încheiat.

(Fluierul)