11:18
Comentarii Adauga Comentariu

_ Secretele reginei antrenamentelor din Anglia de mijloc: influența de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

_ Secretele reginei antrenamentului din Anglia de mijloc : O influență de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

E luni, 9 dimineața, și sunt pe laptop și fac prima mea - vreodată curs de fitness online Caroline's Circuits. Ei bine, trebuie să fiu, dar sunt distras de comoda, acoperită cu lămpi de masă șic, în sufrageria Berkshire, unde influența de fitness Caroline Idiens este într-un flux live. 

După ora de jumătate de oră îmi va spune că primește întrebări nesfârșite de la adepți despre lămpi (Ok, ca și pernele ei de canapea). Și eu sunt nituit de hainele ei active: este o viziune în Lycra roz. Mă întreb, jambierele din acest sezon sunt Betty transpirată?

‘Hai’, strigă ea. „Rămâneți cu asta!”

Idiens este regina antrenamentelor din Anglia Mijlociu – dacă sunteți o femeie de mijloc, pasionată de fitness (Zoe Ball și fostul editor Vogue Alexandra Shulman sunt abonați), ea va fi probabil pe radarul tău. 

La patru ani de la lansarea online a orelor de antrenament de forță – săptămâna în care Marea Britanie a intrat pentru prima dată în izolare – Idiens are 1,3 milioane de urmăritori pe Instagram și 3.000 de abonați la programul său. Acest lucru vă va costa 35 de lire sterline pe lună pentru patru cursuri pe săptămână, în direct luni, marți, miercuri și vineri sau la cerere prin intermediul site-ului ei. Vă las să faceți matematica aici.

Este o poveste incredibilă de succes în afaceri pentru Idiens, în vârstă de 51 de ani, o mamă de doi copii, „condusă și competitivă”. Trezindu-se la 5 dimineața la serviciu, ea este cunoscută că mănâncă prânzul în timp ce își plimbă câinii pentru a se înghesui mai mult în ziua ei. Încep acele 5 dimineața? Pentru a răspunde la cele 150 de mesaje zilnice Instagram de la clienți, mulți trimițând fotografii cu transformările lor de fitness.

O clientă de 60 de ani care și-a pierdut încrederea în organism în timpul menopauzei s-a antrenat cu sârguință cu Idiens timp de patru ani. La recenta nuntă a fiului ei, femeia a purtat o rochie fără mâneci, dezvăluindu-și brațele în public pentru prima dată în zece ani. „A avut atât de multe complimente, că i-au făcut ziua”, spune Idiens. „Feedback-ul înseamnă mai mult decât orice pentru mine. Este atât de puternic.”

Ea aude adesea de la femei în vârstă de 50 și 60 de ani care au suferit operații majore și li s-a spus de către medici că „recuperarea lor va fi mai rapidă decât se aștepta, deoarece au un nivel atât de bun. de fitness'. 

De asemenea, are trei generații de femei care se alătură clasei ei împreună: mamă la Londra, fiică la universitate în Scoția, bunica în Franța: „Le-a făcut pe toate să se întâlnească între ele. în mod regulat – se sună după aceea pentru o conversație.”

Există femei care nu făcuseră niciodată exerciții fizice, fac alergări de 5 km cu copiii lor; unul care a avut o scanare Dexa pentru a măsura densitatea osoasă care a arătat câștiguri uriașe de forță (femeile pierd densitatea osoasă după menopauză); și mai este mama lui Idiens, în vârstă de 79 de ani, care și-a sporit mobilitatea după înlocuirea șoldului.

Idiens se remarcă pe o piață aglomerată de influențe de fitness online, deoarece se poate identifica, cu părul smuls într-o coadă de cal rapidă, un ceașcă de cafea rătăcită adesea pe comoda aceea. („Am 51 de ani, am doi adolescenți.  Fac antrenamente acasă cu echipament limitat.’) 

Primește o mulțime de mesaje în care se întreabă dacă alte antrenamente ajută menține acel fizic (pur și simplu face aceleași patru cursuri săptămânale ca și clienții ei). Idem dieta. „Oamenii cred că pot să facă mișcare, să mănânce gunoaie și totuși pot vedea rezultate excelente. 

Din păcate, nu funcționează așa. Este vorba despre echilibru și moderație. Și proteine ​​la fiecare masă – ai nevoie de ele pentru antrenamentul de forță.”

De obicei, ea are ceai, cafea și o banană înainte de cursul de la 9 dimineața, omletă și avocado pe aluat după, salată de pui la prânz și tăiței cu somon teriyaki la cină. Ea va mânca fructe și puțină ciocolată, de asemenea, pentru a o menține după-amiaza, și multă apă, dar nicio băutură pe săptămână.

Idiens primește o mulțime de haine active de la mărci, dar ea cumpără și multe: „Voi încerca o mulțime de mărci în diferite categorii de preț. Lululemon și Sweaty Betty sunt întotdeauna în fruntea listei mele. De asemenea, iubesc Gym Shark, iar Varley face îmbrăcăminte de sport drăguță și de lux. Îmi place imprimeul leopard și port mult roz.”

Ea primește un răspuns uriaș atunci când iese în ceva mai chic: o postare despre o rochie albă de vară Me + Em a creat un logodna imens, probabil din cauza crossover de audiență mare între Idiens și brandul de modă preferat al midliferului șic; Idem fotografii cu un costum de baie Accessorize cumpărat de la aeroport înainte de a pleca în vacanță.

„Îmi plac cu adevărat hainele”, spune Idiens. Ea nu a explorat pe deplin calea influențelor, dar „ar fi plăcut să-mi fac propria marfă la un moment dat”. Colaborarea Caroline’s Circuits x Me + Em activewear? Nu aș paria împotriva ei.

Idiens a fost întotdeauna în formă. Ea a alergat și a jucat hochei ca studentă. Lucrând pentru o agenție de publicitate din Londra, la vârsta de 20 de ani, în timp ce colegii făceau divertisment în barurile din Soho, ea urma să țină o clasă de gimnastică. Tânjind să fie propriul ei șef, în 2001

sa recalificat ca antrenor de fitness, un loc de muncă despre care știa că îi va oferi flexibilitate atunci când avea copiii ei – acum 16 și 17 ani, și „foarte mândră” de cariera de influență a mamei de mijloc. pivot – cu soțul ei director financiar.

Acest fundal publicitar s-a dovedit util – Idiens își cunoaște publicul. „Cheia este să te pui cu adevărat în locul lor. Acestea sunt femei care s-ar putea să nu fi ridicat niciodată o greutate sau care pleacă în vacanță și vor să-și continue exercițiile, sau au copii mici și sunt lipsite de somn.'

În calitate de marcă de o singură femeie, ea știe trebuie să aibă grijă de ea însăși pentru a nu se răni sau a alerga. Prin urmare, plimbări blânde cu câinii ei, masaj sportiv ciudat și un G&T în weekend. 

Dar sunt mai multe la orizont: cartea de debut a lui Idiens va fi publicată în primăvara anului 2025, în timp ce ea plănuiește o serie de retrageri de fitness, pentru a-și întâlni în sfârșit clienții personal. Se pare că nu va mai fi o minciună după ora 5 dimineața în curând.

Lucrează 

Obțineți aspectul plin de culoare al Carolinei în cele mai strălucitoare echipamente de antrenament din acest sezon, spune Stephanie Sofokleous 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Se lansează Raspberry Pi Connect, controlează de la distanță Pi-ul prin browser web

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:35

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:12:07

_ Articolele uluitor de ciudate pe care le puteți cumpăra online vă vor face să doriți să anulați cardul de credit

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:15

_ CCTV înfiorător arată un monstru, în vârstă de 38 de ani, care a ucis o lucrătoare sexuală, în vârstă de 41 de ani, apoi i-a dat foc trupului într-un parc de țară cumpărând un ferăstrău, roabă și produse de curățat în încercarea de a-i acoperi urmele.

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:45

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:10:45

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:10:51

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:23

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:48

_ Doliu uriaș în lumea bisericească. A murit ucenicul lui Arsenie Boca

_ Țara care dă o lecție României în fața marelui cutremur: 'Toată lumea îşi face treaba!' (VIDEO)

_ ALISON BOSHOFF: Nicole Scherzinger întrerupe legăturile cu agenția de elită înainte de alergarea pe Broadway de pe Sunset Boulevard

_ Coventry City0-0 Man United - semifinala Cupei FA: scor live, știri ale echipei și actualizări pe măsură ce Casemiro începe în apărarea centrală pentru oamenii lui Erik ten Hag

_ Benjamin Netanyahu promite că „nu va exista încetare a focului fără întoarcerea ostaticilor”, în timp ce armata israeliană își retrage toate trupele terestre din sudul Gazei

_ Cofondatorul BLM Los Angeles susține că a fi fan Taylor Swift este �rasist�, iar c�știgul Chiefs �n Super Bowl a fost �conspirație de dreapta, supremacistă albă�

_ Buzz House The Movie: Sălile de cinematograf sold-out în prima zi de avanpremieră

_ Defence official Dobre: We want to bring added value to Romania's military health and healthcare system

_ GENOCID JOE? Cei mai mari donatori ai lui Biden finanțează și protestele �mpotriva Israelului, arată o analiză

_ Actualizare: Adolescentul din Missouri, bătut cu brutalitate, are leziuni cerebrale severe – leziuni ale lobului frontal – și fractură craniului

_ Video -Un bărbat şi-a dat foc în faţa ambasadei Israelului la Washington

_ Militarul RAF povestește cum a fost forțată să se închidă într-o toaletă pentru a scăpa de hărțuirea sexuală „constantă” de la șeful ei, după ce a fost lăsată „speriată să meargă la muncă”

_ Mântuirea lui George Galloway spune că îi vrea alături pe fostul lider laburist Jeremy Corbyn și pe conservatorul Brexiteer David Davis când se întoarce luni la Parlamentul comun de la Rochdale

_ JONATHAN McEVOY: Christian Horner și cazul curios al sosirii lui Geri: Presupuse texte. Camere Netflix peste tot. Acesta va fi cel mai fotografiat eveniment din istoria F1. Și cel mai nerăbdător

_ Oscar 2024: Pregătirile încep pe măsură ce covorul roșu este întins la Dolby Theatre din LA, în timp ce cei mai buni de la Hollywood se pregătesc să coboare în cea mai mare seară a filmului

_ Regina Maxima renunță la stilul ei obișnuit opulent pentru pantaloni și blazer albaștri eleganti, în timp ce se îndreaptă către o organizație de caritate pentru sănătate mintală din nordul Olandei

_ VIDEO | Unul dintre cele mai mari mistere din istorie: Cum a dispărut cea mai scumpă mașină din lume. Au trecut aproape 90 de ani de atunci

_ 11 sportivi români vor urca în ring la Campionatul European de box

_ NOAA confirmă al patrulea eveniment global de albire a coralilor

_ Prințul George îl egalează din nou cu William la finala Cupei FA și nu este prima dată când găsește inspirație în modă în tatăl său

_ Bursă. Nou record pe indicele BET. Opt maxime istorice în ultimele zece sesiuni la BVB

_ Coperta „îngrozitoare” a lui Tatler, Kate Middleton, este „cel mai bine uitată”, spune expertul regal – după ce fanii nedumeriți au spus că artistul său „ar fi trebuit să meargă la Specsavers”

_ Influencer este criticat pentru că și-a pictat „pistrui” semipermanenți cu henna pe față – oamenii spunând că „își bate joc de oameni cu probleme de pigmentare a pielii”

_ Studiul constată creșterea frecvenței și a amplorii evenimentelor de mortalitate în masă în rândul somonului de crescătorie începând cu 2012

_ Rezultatele sondajului dezvăluie Wild West London: aproape un sfert dintre londonezi au fost atacați sau amenințați cu violență în ultimii cinci ani, arată un nou studiu șocant

_ O fată nevinovată, de nouă ani, luptă pentru viața ei după ce a fost prinsă în Hackney trăgând foc încrucișat, este pe un ventilator, iar medicii nu pot scoate glonțul, dezvăluie bunicii

_ Am cumpărat unul dintre noile cocktail-uri de 8 GBP de la Ryanair - dar nu semăna deloc cu imaginile și a trebuit să-l fac eu

_ Agentul de securitate de la Cannes filmat în confruntări pe covorul roșu cu Kelly Rowland și actrițe este dat în judecată de modelul Sawa Pontyjska, care spune că a fost „brutal” reținută de oficial

_ Licențiat, 49 de ani, care fusese singură toată viața, se căsătorește cu o ucraineană pe care a cunoscut-o după ce a ajutat-o ​​când a fugit din țara ei devastată de război - și chiar îl convinge pe Arhiepiscopul de Canterbury să-l binecuvânteze

_ Starul de realitate rusinos Stephen Bear promovează îmbrăcămintea „Mexican Cartel” în afara tribunalului, cu o ținută de 50 de lire sterline de vânzare pe contul TikTok anonim „prisonissuedrip”

_ VIDEO | Cea mai frumoasă felină din Europa a fost vâzută în România: Animalul rar și periculos a fost zări într-o pădure din Munții Apuseni

_ Primul vas cu alimente a ajuns pe pe coasta teritoriului palestinian / Hamas pare să-şi fi schimbat poziţia în vederea unui armistiţiu

_ Bernie Sanders prezintă proiectul de lege pentru a reduce săptămâna de lucru la doar 4 zile

_ Fiul lui Nancy Pelosi evită acuzațiile de spălare a banilor, schema de fraudă prin corespondență legată de Flop House din San Francisco

_ Coaliţia s-a răzgândit şi vrea să mute iar data alegerilor prezidenţiale. Motivul deciziei are legătură cu Iohannis (surse)

_ Provincia Columbia Britanică din Canada a eliminat vineri mult-criticatul program prin care se permitea utilizarea de droguri ilegale în spaţii publice

_ Ai aplicat greșit protecție solară! Expertul dezvăluie cele mai frecvente 11 greșeli de cremă solară, inclusiv luarea de medicamente care interferează cu SPF și lăsarea sticlelor de cremă la soare

_ VIDEO - Corneliu Bichineț a ridicat în picioare audiența la Vaslui: 'Sfatul meu pentru cei care candidați, în perioada asta ocoliți cârciumile'

_ Oameni evacuați după ce acoperișul unui bloc din Rădăuți a luat foc

_ Realitatea virtuală mai bună decât videoclipul pentru a evoca frica, stimulând acțiunea climatică: studiu

_ Europa și-a luat destinul energetic înapoi în propriile mâini

_ Suoerliga: Petrolul Ploiești încinge Oțelul Galați

_ BORIS JOHNSON: Aceasta a fost o slujbă de succes în stilul mafiei cu mitralieră pentru Trump. A fost politică în mod liber - și va face ca victoria lui să fie mai probabilă, nu mai puțin

_ Examinând modul în care orbitalii moleculari determină stabilitatea

_ A fost descoperit un nou pulsar cu raze X în milisecunde

_ Lovitură pentru DNA! Un deputat PNL scapă de acuzațiile de corupție, după ce faptele s-au prescris / Decizia ÎCCJ este definitivă

_ Joe Biden încearcă să-l troleze pe Trump după ce a anunțat noi tarife asupra Chinei – dar eșuează lamentabil (VIDEO)


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111
Pag.112 Pag.113 Pag.114 Pag.115 Pag.116 Pag.117 Pag.118 Pag.119
Pag.120 Pag.121 Pag.122 Pag.123 Pag.124 Pag.125 Pag.126 Pag.127
Pag.128 Pag.129 Pag.130 Pag.131 Pag.132 Pag.133 Pag.134 Pag.135
Pag.136 Pag.137 Pag.138 Pag.139 Pag.140 Pag.141 Pag.142 Pag.143
Pag.144 Pag.145 Pag.146 Pag.147 Pag.148 Pag.149 Pag.150 Pag.151
Pag.152 Pag.153 Pag.154 Pag.155 Pag.156 Pag.157 Pag.158 Pag.159
Pag.160 Pag.161 Pag.162 Pag.163 Pag.164 Pag.165 Pag.166 Pag.167
Pag.168 Pag.169 Pag.170 Pag.171 Pag.172 Pag.173 Pag.174 Pag.175
Pag.176 Pag.177 Pag.178 Pag.179 Pag.180 Pag.181 Pag.182 Pag.183
Pag.184 Pag.185 Pag.186 Pag.187 Pag.188 Pag.189 Pag.190 Pag.191
Pag.192 Pag.193 Pag.194 Pag.195 Pag.196 Pag.197 Pag.198 Pag.199
Pag.200 Pag.201 Pag.202 Pag.203 Pag.204 Pag.205 Pag.206 Pag.207
Pag.208 Pag.209 Pag.210 Pag.211 Pag.212 Pag.213 Pag.214 Pag.215
Pag.216 Pag.217 Pag.218 Pag.219 Pag.220 Pag.221 Pag.222 Pag.223
Pag.224 Pag.225 Pag.226 Pag.227 Pag.228 Pag.229 Pag.230 Pag.231
Pag.232 Pag.233 Pag.234 Pag.235 Pag.236 Pag.237 Pag.238 Pag.239

Nr. de articole la aceasta sectiune: 14324, afisate in 239 pagini.