_ DR MAX PEMBERTON: Este timpul să prescrii niște dragoste dură: cum munca poate ajuta la vindecarea epidemiei de sănătate mintală

Un loc de muncă este fundamental pentru bunăstarea noastră. Desigur, există și recompense financiare, dar munca ar trebui să fie cu mult mai mult decât salariile noastre. Ne oferă scop, structură și rutină și ne poate spori stima de sine și sănătatea mintală.

Cu toate acestea, sunt în mod constant surprins că atât de mulți nu reușesc să aprecieze importanța și valoarea muncii. Numai săptămâna trecută Mel Stride, Muncă și pensii Secretarul, a spus că britanicii trebuie să revină la ceea ce el a numit „convingerea de modă veche” că munca este bună pentru noi.

Stride s-a adresat numărului în creștere – în special în rândul tinerilor – care sunt șomeri din cauza problemelor mentale. probleme de sanatate. Această satisfacție de la muncă este considerată „de modă veche” este atât tulburătoare, cât și descurajantă.

Ironia este că, deși mulți oameni nu lucrează (sau sunt în concediu medical pe termen lung) din cauza problemelor de sănătate mintală, există dovezi bune că cel mai bun tratament pentru uşoare până la moderate depresia și anxietatea este... muncă!

A te trezi știind că ai de lucru în față este adesea cel mai bun antidot pentru a face față celorlalte provocări ale vieții. Nu numai că nu costă nimic, dar te aduce în contact cu alți oameni și chiar plătește!

Văd mulți pacienți care se luptă cu sănătatea mintală și disper că au petrecut ani de zile — uneori toată viața. — fără muncă. Pentru mulți dintre ei, un loc de muncă ar fi mult mai benefic decât orice pastilă pe care le-aș putea prescrie. Dar ceea ce întâlnesc adesea este o atitudine conform căreia munca este pentru alți oameni și că dificultățile de sănătate mintală fac automat imposibilă angajarea.

Când eram la facultatea de medicină, locuiam cu un grup de prieteni într-un apartament de pe o mosie a consiliului. A fost bine planificat, cu blocuri joase, mult spațiu verde și copaci. Vecinii noștri erau drăguți, dar treptat mi-am dat seama că nimeni din gospodărie nu lucra. Mama a avut un spate rău, tatăl a suferit de „stres”, iar cei doi băieți de 20 de ani au avut depresie. Toate beneficiile pretinse.

În calitate de medic, văd oameni care se luptă cu bolile cele mai debilitante și care schimbă viața și care pur și simplu nu pot funcționa pentru că existența lor zilnică este afectată de starea lor. Ei merită fiecare ajutor pe care statul o are de oferit.

Dar nu a fost cazul vecinilor mei, a căror viață de zi cu zi nu a fost împiedicată în niciun fel. Mă uitam în fiecare zi la cum fiii și prietenii lor jucau un meci de fotbal în fața apartamentelor. Și nici cu mulți alții nu este cazul.

Une pacientă pe care am văzut-o recent i s-a spus că nu este eligibilă pentru alocația de viață pentru persoanele cu dizabilități deoarece era capabilă să lucreze. Ea m-a numit un „nemernic” pentru că aveam un loc de muncă și apoi a adăugat că, dacă nu scriam o scrisoare de susținere pentru apelul ei, ea și-ar face rău și eu aș fi de vină.

Crede-mă. , sunt ultima persoană care a slăbit impactul bolilor mintale și felul în care poate devasta vieți. Dar este rar să vezi oameni care sunt atât de afectați de depresie încât nu pot lucra deloc.

Știm că șomajul și depresia sunt intrinsec legate, șomerii fiind mult mai probabil să sufere de depresie decât cei care lucrează. Iar cei care suferă de depresie pe termen lung vor fi deseori mutați de la prestații de șomaj la indemnizații de boală, unde lâncezesc. Scoaterea oamenilor din această spirală de deznădejde și insuflarea ideii că munca îi va ajuta este o provocare grea. Da, locurile de muncă pot fi uneori plictisitoare și obositoare, dar cred cu fermitate că este mai bine decât alternativa.

De aceea trebuie să continuăm să subliniem valoarea și importanța muncii pentru sănătate și bunăstare. Pe termen lung, acest lucru nu va reduce doar numărul de persoane care pretind beneficii, ci va fi și terapeutic - o modalitate sensibilă și plină de compasiune de a îmbunătăți bunăstarea mentală a oamenilor.

Iubire dură? Da. Dar uneori este nevoie.

Antrenorul de fitness Joe Wicks a dat vina pe alimentele ultraprocesate pe seama exploziei de tineri diagnosticați cu ADHD. Wicks a spus că „a alergat cu zahăr” în copilărie și că el crede că dragostea lui pentru alimente precum Wagon Wheels și sandvișurile cu gem sunt ceea ce i-a cauzat propriile probleme de comportament.

Mâncarea joacă un rol important în lucruri precum starea de spirit, dar nu există dovezi care să arate că alimentele sau băuturile bogate în zahăr au vreun efect real asupra comportamentului copiilor.

Cu toate acestea, sunt de acord cu el că există factori externi în joc în cea mai mare parte a epidemiei de ADHD. Îmi fac griji că lucruri precum smartphone-urile și ecranele multiple (vizionarea la televizor în timp ce sunteți și pe tableta dvs. etc.), împreună cu rețelele sociale, unde copiii sunt bombardați cu fragmente scurte de informații în succesiune rapidă, sunt parțial de vină pentru aparent colaps. în intervalul lor de atenție.

Guvernul francez a anunțat că va începe să amendeze pacienții care lipsesc la programările la medicul de familie.

Au un sistem de sănătate diferit de cel al nostru, dar este o idee care a fost prezentată aici de-a lungul anilor și înțeleg de ce. NHS risipește sume incredibile de bani ai contribuabililor în fiecare an pe programări ratate – 220 de milioane de lire sterline numai pentru programările medicului de familie și un total de aproximativ 1 miliard de lire sterline când sunt incluse programările la spital.

Părerea mea este că atâta timp cât continuăm să vedem întâlnirile ca fiind „gratuite”, nu credem că acestea au un cost pentru noi și, prin urmare, nu le prețuim.

Am încercat tot posibilul să investighez și să înțeleg neprezentările la propria clinică, pentru a vedea cum putem îmbunătăți lucrurile. Am petrecut mult timp sunând pacienții seara și întrebându-i de ce nu au apărut. Mulți dintre ei aveau scuze destul de jalnice (o zi cu reduceri la Selfridges pe care „nu puteau să o rateze” era una!)

Totuși, De asemenea, am constatat că au existat o serie de persoane care au avut motive reale și destul de multe incidente în care personalul administrativ a dat peste cap. Scrisorile se rătăcesc, liniile telefonice sunt ocupate permanent. Cum putem fi vreodată siguri că pacientul este cu adevărat vinovat?

Amenzile vor duce doar la plângeri și refuzuri de a plăti, și apoi ce ? Este probabil că NHS ar putea ajunge să cheltuiască mai mulți bani urmărind aceste amenzi decât am putea câștiga vreodată din ele.

Un fragment strălucit de cercetare în ultimul rând. Săptămâna a analizat cel mai bun mod de a gestiona furia. Studiul a constatat că a fost de ajutor să alergi, să respiri adânc și să țipi într-o pernă. Dar cel mai eficient a fost să notezi ceea ce te enerva pe o bucată de hârtie și apoi să o arunci! Metoda este atât de eficientă încât a eliminat „aproape în întregime” sentimentele de furie, au descoperit oamenii de știință.

O mamă dorește ca ketamina să fie actualizată la clasa A după ce fiul ei a murit. Clare Rogers are dreptate să spună că este mai periculos decât cred mulți. Atunci când nu este mortal, poate provoca probleme grave ale vezicii urinare - uneori vezica urinară trebuie îndepărtată.

(Fluierul)