15:17
Comentarii Adauga Comentariu

_ Sunt dietetician - iată 10 alimente populare care te fac pe furiș să te îngrași

_ Sunt dietetician - aici sunt 10 alimente populare care te fac să te îngrași în mod ascuns

Un dietetician a dezvăluit 10 alimente populare care te fac să te îngrași „în mod ascuns” – detaliind cum și de ce aceste articole pot determina creșterea numărului de pe cântar fără ca tu să-ți dai seama. 

Tayla este un antrenor de slăbit din SUA care și-a creat o urmărire online de peste 145.000 de oameni, împărtășindu-i cele mai bune sfaturi pentru a slăbi fără a renunța la alimentele tale preferate.  

Cel mai recent, expertul în dietă a dezvăluit că au existat o mână de alimente de care oamenii uită adesea când încearcă să slăbește și ei ajunge să fie ceea ce face ca numărul să crească. 

Într-un videoclip viral, care a strâns până acum peste 2,5 milioane de vizualizări, ea a împărtășit primele 10 alimente care te fac să te îngrași - inclusiv nuci, granola și unt de arahide. 

La începutul videoclipului, ea a spus: „Iată primele 10 alimente care vă fac să vă îngrășați. 

„Din desigur că te poți îngrășa numai dacă ai un surplus de calorii sau niciunul dintre aceste alimente nu este rău. Sunt pur și simplu extrem de mari în calorii.” 

Primul aliment la care ar trebui să fii atent este de fapt un desert, conform dieteticianului brioșele sunt extrem de bogate în calorii. 

Ea a adăugat: „Știți brioșele alea de la Costco care sunt ca mari, delicioase, delicioase și au un gust atât de bun la micul dejun? Vreau să ghiciți câte calorii sunt într-una dintre acestea. Dacă ai ghici între 700 și 900 de calorii, atunci ai avea dreptate.

„Este ca și cum ai mânca o prăjitură la micul dejun, care este delicioasă, doar mai mare în calorii.” 

Următorul , ea le-a spus adepților să-și țină mâinile departe de pungi de granola, deoarece o ceașcă poate varia de la „400 la 500 de calorii”.

Ea a menționat că ar trebui să procedați cu prudență atunci când gustați granola, deoarece „nu este”. la fel de scăzut de calorii pe cât ai putea crede.” 

„Numărul trei sunt nuci, desigur că sunt foarte hrănitoare, dar o ceașcă din aceste migdale prăjite îți va aduce 600 de calorii”, a spus ea. 

Ea a adăugat că nu ar trebui să le eliminați complet din alimentație pentru că sunt bune pentru dvs., totuși, ar trebui să fie consumate cu moderație. 

De asemenea, dieteticianul v-a recomandat să utilizați „control bun al porțiilor” atunci când vine vorba de un alt produs cu nuci - untul de arahide. 

Ea a explicat că oamenii mănâncă adesea mai mult de două linguri de unt de arahide, adăugând că doar o porție are 200 de calorii. 

„Numărul cinci este fructele uscate. Nu numai că sunt foarte bogate în calorii, dar de obicei conțin și mult zahăr adăugat în ele”, a spus ea. 

Ea a remarcat, de asemenea, că ronțătul fructelor uscate va face să urască „tractul gastro-intestinal”. tu.” 

Tayla a trebuit să facă un clip ulterioară cu cealaltă jumătate din alimentele la care ar trebui să fii atent. 

Al șaselea aliment care îți poate provoca numărul de calorii până la creșterea vertiginoasă este un fel de mâncare italian preferat de fani. 

„Numărul șase sunt pastele, nu pentru că ar fi rău în niciun caz, ci pentru că este foarte ușor să mănânci în exces. Deci, data viitoare când gătiți pastele, asigurați-vă că le măsurați pentru a vedea cum arată de fapt o porție de două uncii”, a spus ea. 

Următorul pe lista ei este un alt aliment pe care ea a susținut că oamenii nu măsoară. 

Ea a adăugat: „Numărul șapte din această listă sunt jetoane. Vreau să verificați aceste chipsuri tortilla, o porție înseamnă doar șapte chipsuri. 

„Când ați mâncat ultima dată doar șapte chipsuri?”

Tayla a remarcat că multe dintre alimentele de pe listă sunt o problemă atunci când uitați să le măsurați, în special următorul ei articol, care este sosul pentru salată. 

„De obicei, o porție este de două linguri, dar două linguri se pot transforma cu ușurință în patru”, a spus ea când a vorbit despre sosul pentru salată. 

Dieticianul a descris al nouălea produs , care este alcool, pe lista ei ca fiind „evident”. 

„Acesta este probabil evident pentru că, desigur, va fi calorii în plus, dar atunci când ai un deficit de calorii și tu” Încercați să ardeți grăsimea corporală atunci când consumați alcool, corpul dumneavoastră trebuie să înceteze să metabolizeze grăsimea pentru a ajunge la alcool. 

„Deci, în esență, vă blochează capacitatea de a pierde grăsime în timp ce dvs. „Îl beau și puțin după aceea”, a explicat ea. 

În sfârșit, a spus că ar trebui să evitați să mâncați în oraș, deoarece de multe ori mănânci mai multe calorii decât de obicei fără să-ți dai seama.

p>

Oamenii de pe web au inundat secțiunea de comentarii și au lăudat-o pe Tayla pentru sfatul ei. 

O persoană a spus: „Uau, granola m-a surprins!”

A adăugat altcineva : „Mulțumesc, aceasta este o informație bună.” 

Un alt utilizator a scris: „E timpul să le eviți până la vară.” 

„Nu mușchiul meu”, a adăugat o altă persoană. .  


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

JD Vance, vicepreședintele SUA, mesaj dur în apărarea lui Călin Georgescu: Alegerile din România au fost anulate pe baza unor suspiciuni nefondate ale unei agenții de informații și a presiunii UE -

_ Premiile Olivier 2024: Ruth Jones se uită departe de Nessa a lui Gavin și Stacey în timp ce uimește într-o rochie plină de farmec cu pelerină verde

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Priorităţile pentru sezonul estival 2024: turism accesibil şi responsabil

_ Gabriela Lee, nevoită să se retragă de la Oeiras (WTA)

_ S-au constatat depăşiri ale nivelului de radioactivitate în zona adiacentă Laboratorului de Igiena Radiaţiilor

_ Mesajul așteptat de toată lumea! SUA nu vor nici o 'escaladare', nici un 'război' cu Iranul (Casa Albă)

_ Soția și fiica proprietarului Chiefs îl apără pe Harrison Butker după ce discursul de începere îi trimite pe stângacii într-o prăbușire totală

_ Oamenii înarmați în uniforme de luptă deschid focul la sala de concerte din Moscova

_ Prințul William rupe tăcerea pe rețelele de socializare pentru prima dată de când Kate și-a anunțat diagnosticul de cancer

_ Guvernatorul democrat din Massachusetts, Maura Healey, aprobă milioane de noi cheltuieli pentru imigranții ilegali, �n timp ce rezidenții fug de stat

_ Poliția retrage cadavrul unui tânăr de 17 ani din Lacul Rudyard după ce au fost lansate căutări disperate - în timp ce alți doi băieți sunt transportați la spital

_ Holly Willoughby arată o silueta incredibilă în minirochie neagră în timp ce revine glam la televiziune în serialul de provocări ITV You Bet! cu Stephen Mulhern

_ Clint Eastwood, în vârstă de 93 de ani, pare fragil, dar plin de energie, deoarece este văzut într-o apariție publică rară la evenimentul primatolog Dr. Jane Goodall din Carmel

_ Simon Cowell, în vârstă de 64 de ani, șochează fanii cu aspectul său „înghețat”, în timp ce Stephen Merchant glumește că fața lui nu se mișcă în Saturday Night Takeaway

_ Cum va răspunde Israelul la atacul Iranului. Expert: "Nu mai există linii roşii"

_ Vulpile au fost odinioară cei mai buni prieteni ai oamenilor, sugerează un studiu

_ Analizarea izotopilor pentru nitrați în scopul combaterii fraudei în domeniul băuturilor în Japonia

_ Sleeping bags at the ready... MPs and peers dig in for late-night showdown on Rwanda Bill with snacks laid on - as Rishi warns Parliament must keep sitting until crucial legislation passes

_ Câștigătorul Britain's Best Lawn dezvăluie greșelile pe care le faci și care îți distrug iarba - și împărtășește un truc simplu pentru a elimina definitiv mușchiul

_ Campionatul Național de Viteză în Coastă închide traficul pe DN 1E Poiana Brașov – Râșnov

_ Conflict de interese? Rep Hageman îl atacă pe democratul Dan Goldman după ce l-a pregătit pe Michael Cohen pentru mărturia sa în timp ce plătea peste 150.000 de dolari firmei fiicei judecătorului Merchan (VIDEO)

_ Rușii se dezlănțuie în Ucraina: Moscova a început să producă cea mai grea bombă, de o tonă și jumătate / Suflul exploziei se ridică până la 20 de etaje

_ Vânătoarea urgentă de oameni este lansată după ce o școală de 16 ani a fost violată lângă monumentul memorial de război din centrul orașului Liverpool, în timpul unui atac sălbatic de dimineață.

_ Trei persoane, transportate la spital în urma unui accident produs pe DN 1A- Unul dintre răniţi a avut nevoie de intervenţia echipajului de descarcerare

_ Sezonul de vârf pentru retragerile de pensii este aici - dar ai grijă la aceste capcane

_ Frații Pavăl, proprietarii Dedeman, pregătesc o nouă mișcare de business. Cumpără un teren de la fostul președinte al CJ Timiș, acum pe listele PSD la alegeri

_ Meghan Markle „trebuie să fi fost incredibil de invidioasă” pe Kate Middleton din cauza relației de soră a prințesei cu Prințul Harry, spune expertul regal

_ MIKE JOHNSON TREBUIE SĂ SE CURATĂ! Ultimul raport dezvăluie că democrații, președintele Johnson, RINO și Joe Biden au trimis în secret rachete cu rază lungă în Ucraina pentru a trage în Rusia pentru a extinde războiul condamnat – WAR ROOM REACTIONĂ!

_ Inzaghi vrea să păstreze la Inter pentru sezonul viitor toţi jucătorii cu care a luat titlul

_ Samsung va scoate primele dispozitive HBM4 mai târziu în acest an, eșantionarea începe în 2025: raport

_ Breaking: Conferința pro-Israel de la Nashville a fost anulată din cauza amenințărilor din partea grupurilor Antifa și Pro-Hamas

_ Senatorul le spune contribuabililor de pe debarcaderul Gaza: „Costul nu doar a crescut, ci a explodat”

_ EDEN CONFIDENTIAL: Prietena prințesei Diana, Julia Samuel, pune o față curajoasă luptei sale pentru sănătate

_ Anticiparea descoperirilor viitoare: oamenii de știință explorează topologia cosmică netrivială

_ DEZGUSTANT: comentatorul britanic SKY News pare să justifice tentativa de asasinare a premierului populist Robert Fico, îl compară cu Victor Orban – în timp ce Fico luptă pentru viața lui în spital

_ Ciolacu este democrat: S-au născut în democraţie, în democraţie ne dorim să trăiască mai departe

_ Cea mai tânără coleg, 27 de ani, a primit slujba doar pentru că este femeie - după votul partidului pe care l-a pierdut în fața unui bărbat a fost anulată

_ Speranțe de reducere a ratei au reînviat pe măsură ce date „dure”: stocuri, aur, petrol și cripto-dumping

_ Războiul din Ucraina, ziua 802. Ucraina susţine că a doborât un avion cu reacţie Suhoi Su-25 deasupra regiunii Doneţk

_ Jack Smith va lansa un raport „defățișat” asupra lui Trump înainte de inaugurare – intervine avocatul RNC Harmeet Dhillon

_ Inflația nu iartă pe nimeni: mâncarea s-a scumpit la nivel mondial pentru a doua lună consecutiv

_ Cercetările sugerează că o parte a Indiei va deveni un hotspot climatic

_ Bucharest Stock Exchange opens Monday's trading session with significant declines

_ Exporturile de arme ale Israelului au atins vânzări record pe fondul războiului din Gaza

_ Mesaj Ro-Alert în apropiere de Bucureşti, după apariţia unui urs în zonă

_ Acvariul din Carolina de Nord a publicat o actualizare despre sarcina fecioarei Charlotte, după ce experții se temeau că bebelușii ei ar fi putut muri

_ Rușii votează la alegerile prezidențiale pe fondul unor acte sporadice de protest

_ Oamenii de știință cresc mini-plămâni umani ca alternativă animală pentru testarea siguranței nanomaterialelor

"Prostănacul" e cu SOROS. Mircea Geoană o susține pe sorosista Lasconi (USR). Sluga dirijată de ultra progresiștii de la ASPEN SUA, poreclit Prostănacul de Ion Iliescu susține și el, Neobolșevismul Internaționalist

_ RAY MASSEY: Pregătește-te să cumperi o mașină la mâna a doua

_ Cercetătorii dezvăluie surse de carbon negru în platoul Qinghai-Tibet de sud-est

După Securistoizii NeoBolșevici de la Adevărul sintagma "Pământ Stramoșesc" e "legionară". Nu vă e rușine obrazului?

_ Nebunia s-a declanșat pe burse, după ce Israelul a atacat Iranul: Prețul petrolului a luat-o razna

_ BRIT Awards 2024: Zara McDermott emană glamour veche de la Hollywood într-o rochie roșie din dantelă, în timp ce ea, Indiyah Polack și Chloe Burrows conduc vedetele Love Island

_ `Schengen militar` - dedesubturile unui proiect care îngrijorează Rusia

_ Rusia a emis un mandat de arestare pe numele lui Zelenski. Reacţia Ucrainei

_ Omul înarmat este închis după ce a fugit din casa de la țară de 1,5 milioane de lire sterline, pe fondul confruntării cu poliția înarmată care a durat aproape 24 de ore  - în urma unei ceartări cu mama sa

_ Musca fructelor ajută la deblocarea indicii despre cum cresc organele, țesuturile și cancerul

Primele douăzeci de companii maritime din lume


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111

Nr. de articole la aceasta sectiune: 6609, afisate in 111 pagini.