21:37
Comentarii Adauga Comentariu

_ Este un smoothie de ovăz cu senzație virală, care costă bănuți de făcut și promite că te va ajuta să slăbești 40 de livre în două luni. Acum experții noștri pun așa-numitul OAT-zempic la încercare...

_ Este un smoothie de ovăz cu senzație virală, care costă bănuți și promite că te va ajuta să slăbești 40 de livre în două luni. Acum experții noștri pun la încercare așa-numitul OAT-zempic...

Dacă nu ați locuit pe o insulă pustie, veți fi auzit de Ozempic, medicamentul de slăbit salutat drept sfântul Graal pentru cei cu tipul 2 diabet și acum obezitatea. Dar ați auzit de cea mai recentă tendință de pierdere în greutate, ovăz-zempic?

Oarecum mai atrăgătoare decât o injecție săptămânală cu efecte secundare precum ca greață și constipație, oatzempic este porecla dată unui TikTok reteta pentru un mic dejun „miracol” format din 240 ml apă, aproximativ 45 g de ovăz, un strop de scorțișoară și un strop de lime, amestecate împreună.

Nimeni nu bea aceste lucruri doar pentru distracție - este subțire și acru, cu o textură puțin - dar adepții online ai acestui smoothie de ovăz susțin că, băut zilnic ca o „provocare” de 40 de zile, este la fel de bun pentru scădere în greutate ca Ozempic jab.

„Scădeți 9 lb [4 kg] în trei săptămâni!” raves un utilizator. „Aproape o săptămână în și cu 4 lb [1,8 kg]”, comentează un altul.

Deși nu este clar de unde provine rețeta oatzempic, se pare că ea a câștigat popularitate datorită unui utilizator TikTok cunoscut sub numele de „The Chorro King' (@fred_ddy92), a cărui pagină este dedicată eforturilor sale de lungă durată de a pierde în greutate și care a postat zilnic videoclipuri în care cântă laudele „călătoriei sale oatzempice”.

Mesajul des repetat în postările pe rețelele de socializare spun că această băutură te poate ajuta să slăbești 40 lb [18 kg] în doar două luni.

Dar acest lucru pare puțin probabil - și posibil riscant. NHS, de exemplu, sugerează un iar rata durabilă de pierdere în greutate să fie de 1-2 lb (până la 1 kg) pe săptămână (sau aproximativ 16 lb, sau 8 kg, în două luni).

Totuși, există este fără îndoială că tot mai mulți oameni primesc sfaturi de sănătate neverificate de la platforme precum ca TikTok.

Săptămâna aceasta, un sondaj efectuat pe 2.000 de persoane realizat de aplicația de urmărire a nutriției MyFitnessPal a constatat că 61% dintre respondenți sunt influențați sau adoptă frecvent tendințele nutriționale pe care le-au găsit. platforma – iar 30% aveau a experimentat un fel de efect secundar de la încercarea unui mod de dietă TikTok.

Există deci vreo legătură între pierderea în greutate de la Ozempic și cea de la ovăz-based dieta - alta decât o dietă nume punny?

„Ozempic funcționează prin imitarea acțiunii unui hormon numit GLP-1, care ajută la reglează nivelul zahărului din sânge și reduce apetitul”, explică Dr. Chandni Rajani din Londra.

Într-o măsură mai mică, ovăzul poate reduce foamea. Acest lucru se datorează conținutului lor de fibre, în special unui tip de fibre solubile numite beta-glucan.

„Acest lucru se înmulțește în intestin, ajutându-ne să ne simțim mai plini pentru mai mult timp”, spune dieteticianul independent Carrie Ruxton.

p>

Ea s-a referit la un studiu din Journal of Nutrition din 2001 care a constatat că consumul de ovăz ca parte a unei diete cu conținut scăzut de calorii a dus la o pierdere în greutate de aproximativ 4 kg (aproape 9 lb) timp de opt săptămâni.

Înseamnă asta că oatzempicul ar putea fi un lucru rar - o tendință de pierdere în greutate care funcționează cu adevărat?

„Absolut nu”, spune doamna Ruxton.

„Rezultatele uimitoare raportate de unii adepți TikTok se datorează probabil efectelor postului intermitent și înlocuirea alimentelor nesănătoase cu băutura de ovăz.'

Uitându-se mai îndeaproape la recenziile oatzempic și la cei care raportează că au pierdut în greutate în timp ce îl beau, utilizatorii dezvăluie, de asemenea, că fac mult mai mult decât doar să adauge această băutură de ovăz în dieta lor: postesc, restricționează caloriile și își măresc nivelul de activitate în același mod în care ar face orice persoană care face dietă.

Motivul pentru care această rețetă fără deficitul caloric nu are efect asupra greutății. Nu există o soluție rapidă.”

Așadar, ovăzul din oatzempic poate să nu conducă direct la pierderea în greutate, dar cel puțin nu este periculos.

De fapt, sunt hrănitoare, oferind vitamine B – precum și beta-glucan, despre care s-a dovedit că reduce colesterolul LDL, așa-numitul colesterol „rău” care crește riscul de boli de inimă.

Adaos de scorțișoară și lime verde. este, de asemenea, potențial benefic, deși aceste ingrediente sunt prezente aici în cantități neglijabile, spune doamna Ruxton.

„Sucul de lime ar furniza o cantitate mică de vitamina C, care susține funcția imunitară normală; în timp ce scorțișoara este cunoscută pentru efectele antiinflamatoare și pentru că ajută la scăderea zahărului din sânge - deși doza folosită în studii este mai mare, în jur de una sau două lingurițe, mult mai mult decât „liniuța” sugerată în rețetă.'

Puteți obține același efect - dacă nu mai bun - dintr-un castron de terci, un pahar de suc de portocale (pentru vitamina C) și o mână de fructe de pădure (pentru polifenolii altfel furnizați de scorțișoară) , adaugă ea, și „probabil că va avea un gust mult mai plăcut!”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Pont crucial pentru trupele isreliene - O ostatică israeliană eliberată spune că s-a întâlnit cu Yehya Sinwar

_ Ucrainenii pot depune cereri de despăgubire la Haga în urma invaziei Rusiei

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

"Bilderberg" - "Black Rock" - "Merz" sau Cum se pune un Cancelar în Germania? Ca și Angela Merkel, Friedrich Merz a fost chemat să dea raportul la Reuniunea Grupului Bilderberg înainte de a deveni Cancelar

_ Studiul dezvăluie amenințarea ecologică a urmelor de poluanți organici în efluenții apelor uzate din China

_ Visul familiei britanice care a devenit un coșmar: Podcastul dezvăluie cum modelul Playboy și soțul ei, care au cumpărat o insulă îndepărtată din Nicaragua pentru a „trăi în paradis”, au fost blestemati de aventuri, răpire și moarte

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ �Spune că sunt rău cu numele și merg ca un copil mic cu scutecul plin� - Bill Maher �l �nfruntă pe Joe Biden cu demența �n un monolog brutal (VIDEO)

Romania - Numărul de Profesori la Numărul de Elevi

_ Biden: Susţin cu tărie acest pachet de măsuri pentru a oferi un sprijin critic Israelului şi Ucrainei

_ Lander „în viață și bine”, după ce compania a înregistrat prima aterizare pe lună din SUA de la epoca Apollo

Ca în Botswana, fiecare Institut de sondare are un candidat preferat. SOCIOPOL-ul lui Palada îl urcă pe Ponta pe locul doi.

_ Crimă în gară după ce un bărbat a fost găsit mort pe podea în urma unui „acte de violență neprovocată”

Motivarea judecatorului

_ Război? 25 de state roșii se adună în jurul Texasului, în timp ce bătălia se deschide cu Biden peste graniță

Ce este o Lovitură de Stat? A fost împiedecat Călin Georgescu să devină duminică seara pe 6 Decembrie 2024, Președintele României, printr-o lovitură de stat?

Căratorul de genti al agentului KGB Sikviu Brucan, pe nume Lucian Mîndruță a făcut afirmații șocante într-o emisiune a Digi FM,

_ Oscar Pistorius este înfățișat pentru prima dată ca un om liber: vezi pozele exclusive de la Mail cu ucigașul eliberat condiționat după ce a acumulat kilogramele în închisoare și a trebuit să-și facă noi proteze.

_ Cât costă un kilogram de cireșe în România la început de februarie. Prețul depășește orice imaginație

_ NEOCON NIKKI obține un nou loc de muncă: Haley se alătură grupului de reflecție WARHAWK | Dincolo de titluri

_ 40 GBP în plus pentru o tunsoare? Acesta este motivul pentru care cultura bacșișului a mers prea departe

_ Sunt psiholog de somn - asta înseamnă cu adevărat visele și coșmarurile tale (și adevărul din spatele ACEI viziuni despre căderea dinților tăi)

_ Caz șocant în Vrancea: Fetiță de 12 ani, amenințată, șantajată și violată timp de mai multe luni

_ Coloniile bacteriene eșuează atunci când creșterea cooperantă creează oportunități de lene

_ VPNVax: Crearea unei structuri virale îmbunătățite în vaccinuri prin restructurarea polimerilor

_ Noua reglementare a lui Biden ar putea face ca până la 1 milion de locuri de muncă să dispară, potrivit liderului de producție

_ Cum legea UE a făcut internetul mai puțin gratuit pentru toți ceilalți

_ Iulia Navalnaia fierbe de furie şi înnebuneşte de durere: Putin ţine cadavrul soţului meu ostatic, credinţa lui este falsă

_ „Sunt la alarma, pentru că potopul de ilegali zdrobește țara!”

_ O alună mai bună în farfurie? Noile descoperiri dezvăluie potențialul de îmbunătățire a culturii de arahide

_ AUR to challenge election combining

_ CS Universitatea Craiova - FC Voluntari, scor 2-1

_ TRIBUNAL INTRECIT: Iată lista COMPLETĂ și detaliile juraților din New York aleși pentru a servi �n procesul �Hush Money� al președintelui Trump, inclusiv �nlocuitori pentru cei doi demiși

_ Noi cercetări subliniază importanța intervenției observatorilor atunci când se abordează comportamentul antisocial

_ Români reveniți din Spania, poveste tragică: L-a omorât pe iubitul fostei sale partenere, apoi s-a sinucis

_ Am fost dusă de urgență la spital crezând că mor doar pentru a afla că sunt de fapt însărcinată în opt luni - în ciuda faptului că nu aveam umflături

_ „A fost ciudat că mi-a făcut atâtea complimente”: Aflați dacă a fost un meci la Blind Date din această săptămână

_ Cine este soția lui Dave Myers, Liliana Orzac? Faceți cunoștință cu femeia „remarcabilă” care l-a susținut pe starul Hairy Biker în călătoria sa „teribilă” împotriva cancerului

_ Ultima oră! Liderul galeriei Rapid, Liviu Ungurean (Bocciu), și alți doi suporteri au fost arestați

_ O companie din China a prezentat o supermaşină electrică. Ajunge la 100 km/h în 2,36 secunde

_ Până și polițiștii au rămas șocați de ferocitatea crimelor: 6 cadavre au fost găsite în deșert/ Video

_ Urmăriți curba randamentului pentru indicii despre rambursarea trezoreriei

_ Ford Motor amână producţia unui nou SUV şi a unei camionete mari, complet electrice, pentru a se concentra pe vehicule hibride

Nimeni nu e mai presus de Lege. Nici măcar Curtean Constituțională

_ Comisarul european pentru mediu Virginijus Sinkevicius: Deşi se află în război, Ucraina se reconstruieşte

Alex Jones: "Elon știu că ai făcut mult (pentru Georgescu), dar acum e treabă serioasă, du-te la Trump și spune-i să iasă și să dea un mesaj"

_ BREAKING: Judecătorul Obama respinge cererea doctorului Peter Navarro de a răm�ne �n afara �nchisorii �n așteptarea apelului

_ VEZI ACUM: Interviul exclusiv al lui Tucker Carlson cu Vladimir Putin � Războiul din Ucraina, NATO, Bill Clinton, Elon Musk, Nord Stream Pipeline și MULTE

_ Oamenii de știință măsoară direct o reacție cheie în stele binare cu neutroni

_ Membrii consiliului de stat din Michigan avertizează că Lista de �nregistrare a școlii la domiciliu de stat este un precursor al �Intrarii nejustificate la domiciliu�

_ Ultima umilință pentru opozantul Navalnîi: pompele funebre refuză să închirieze o maşină funerară pentru a transporta sicriul

_ Norfolk Southern va plăti 600 de milioane de dolari Palestinei de Est pentru deraierea trenului toxic

_ Șeful patrulei de frontieră Jason Owens: �P�nă acum, numai �n acest an fiscal, am avut oameni din 160 de țări sau mai multe care au trecut ilegal granița noastră� (VIDEO)

_ �Gospodinele� Bethenny Frankel spune că a fost lovită cu pumnul �n față �n atacul �sălbatic� de la New York (VIDEO)

_ Sunt un Gladiator și consum 6.400 de calorii pe zi pentru a-mi menține fizicul plin - iată cum îmi planific mesele

_ VIDEO | Apariție misterioasă pe plajă: Epava unei corăbii scufundate în urmă cu sute de ani a ieșit la suprafață în Cape Ray

_ ULTIMA ORĂ | Renumărare: BEC anunță că informațiile despre voturi atribuite greșit sunt dezinformări

Viktor Orban: "Je suis Marine!". Gunoiul de Viktor Orban de interzicerea lui Călin Georgescu nu a spus nimic desi acesta nu era condamnat deloc. Ce înseamnă să fii lipsit de caracter

_ Ar trebui să verifici telefonul copilului tău? Cum să știi când copilul tău este pregătit pentru „intimitatea telefonului”

_ Andrei Nicolescu (Dinamo) - Am simţit în ultimele două meciuri de acasă că suporterii sunt al 12-lea jucător


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56

Nr. de articole la aceasta sectiune: 3314, afisate in 56 pagini.