21:37
Comentarii Adauga Comentariu

_ Este un smoothie de ovăz cu senzație virală, care costă bănuți de făcut și promite că te va ajuta să slăbești 40 de livre în două luni. Acum experții noștri pun așa-numitul OAT-zempic la încercare...

_ Este un smoothie de ovăz cu senzație virală, care costă bănuți și promite că te va ajuta să slăbești 40 de livre în două luni. Acum experții noștri pun la încercare așa-numitul OAT-zempic...

Dacă nu ați locuit pe o insulă pustie, veți fi auzit de Ozempic, medicamentul de slăbit salutat drept sfântul Graal pentru cei cu tipul 2 diabet și acum obezitatea. Dar ați auzit de cea mai recentă tendință de pierdere în greutate, ovăz-zempic?

Oarecum mai atrăgătoare decât o injecție săptămânală cu efecte secundare precum ca greață și constipație, oatzempic este porecla dată unui TikTok reteta pentru un mic dejun „miracol” format din 240 ml apă, aproximativ 45 g de ovăz, un strop de scorțișoară și un strop de lime, amestecate împreună.

Nimeni nu bea aceste lucruri doar pentru distracție - este subțire și acru, cu o textură puțin - dar adepții online ai acestui smoothie de ovăz susțin că, băut zilnic ca o „provocare” de 40 de zile, este la fel de bun pentru scădere în greutate ca Ozempic jab.

„Scădeți 9 lb [4 kg] în trei săptămâni!” raves un utilizator. „Aproape o săptămână în și cu 4 lb [1,8 kg]”, comentează un altul.

Deși nu este clar de unde provine rețeta oatzempic, se pare că ea a câștigat popularitate datorită unui utilizator TikTok cunoscut sub numele de „The Chorro King' (@fred_ddy92), a cărui pagină este dedicată eforturilor sale de lungă durată de a pierde în greutate și care a postat zilnic videoclipuri în care cântă laudele „călătoriei sale oatzempice”.

Mesajul des repetat în postările pe rețelele de socializare spun că această băutură te poate ajuta să slăbești 40 lb [18 kg] în doar două luni.

Dar acest lucru pare puțin probabil - și posibil riscant. NHS, de exemplu, sugerează un iar rata durabilă de pierdere în greutate să fie de 1-2 lb (până la 1 kg) pe săptămână (sau aproximativ 16 lb, sau 8 kg, în două luni).

Totuși, există este fără îndoială că tot mai mulți oameni primesc sfaturi de sănătate neverificate de la platforme precum ca TikTok.

Săptămâna aceasta, un sondaj efectuat pe 2.000 de persoane realizat de aplicația de urmărire a nutriției MyFitnessPal a constatat că 61% dintre respondenți sunt influențați sau adoptă frecvent tendințele nutriționale pe care le-au găsit. platforma – iar 30% aveau a experimentat un fel de efect secundar de la încercarea unui mod de dietă TikTok.

Există deci vreo legătură între pierderea în greutate de la Ozempic și cea de la ovăz-based dieta - alta decât o dietă nume punny?

„Ozempic funcționează prin imitarea acțiunii unui hormon numit GLP-1, care ajută la reglează nivelul zahărului din sânge și reduce apetitul”, explică Dr. Chandni Rajani din Londra.

Într-o măsură mai mică, ovăzul poate reduce foamea. Acest lucru se datorează conținutului lor de fibre, în special unui tip de fibre solubile numite beta-glucan.

„Acest lucru se înmulțește în intestin, ajutându-ne să ne simțim mai plini pentru mai mult timp”, spune dieteticianul independent Carrie Ruxton.

p>

Ea s-a referit la un studiu din Journal of Nutrition din 2001 care a constatat că consumul de ovăz ca parte a unei diete cu conținut scăzut de calorii a dus la o pierdere în greutate de aproximativ 4 kg (aproape 9 lb) timp de opt săptămâni.

Înseamnă asta că oatzempicul ar putea fi un lucru rar - o tendință de pierdere în greutate care funcționează cu adevărat?

„Absolut nu”, spune doamna Ruxton.

„Rezultatele uimitoare raportate de unii adepți TikTok se datorează probabil efectelor postului intermitent și înlocuirea alimentelor nesănătoase cu băutura de ovăz.'

Uitându-se mai îndeaproape la recenziile oatzempic și la cei care raportează că au pierdut în greutate în timp ce îl beau, utilizatorii dezvăluie, de asemenea, că fac mult mai mult decât doar să adauge această băutură de ovăz în dieta lor: postesc, restricționează caloriile și își măresc nivelul de activitate în același mod în care ar face orice persoană care face dietă.

Motivul pentru care această rețetă fără deficitul caloric nu are efect asupra greutății. Nu există o soluție rapidă.”

Așadar, ovăzul din oatzempic poate să nu conducă direct la pierderea în greutate, dar cel puțin nu este periculos.

De fapt, sunt hrănitoare, oferind vitamine B – precum și beta-glucan, despre care s-a dovedit că reduce colesterolul LDL, așa-numitul colesterol „rău” care crește riscul de boli de inimă.

Adaos de scorțișoară și lime verde. este, de asemenea, potențial benefic, deși aceste ingrediente sunt prezente aici în cantități neglijabile, spune doamna Ruxton.

„Sucul de lime ar furniza o cantitate mică de vitamina C, care susține funcția imunitară normală; în timp ce scorțișoara este cunoscută pentru efectele antiinflamatoare și pentru că ajută la scăderea zahărului din sânge - deși doza folosită în studii este mai mare, în jur de una sau două lingurițe, mult mai mult decât „liniuța” sugerată în rețetă.'

Puteți obține același efect - dacă nu mai bun - dintr-un castron de terci, un pahar de suc de portocale (pentru vitamina C) și o mână de fructe de pădure (pentru polifenolii altfel furnizați de scorțișoară) , adaugă ea, și „probabil că va avea un gust mult mai plăcut!”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Romania - Numărul de Profesori la Numărul de Elevi

_ Peter Schiff critică taxele propuse de Biden drept „în mod evident ilegale”

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ DDoS attacks against banks and public institutions, last two weeks

_ Fetiţă de 8 ani în comă, după ce a fost lovită de o maşină pe trecerea de pietoni

Bolșevicii de ieri, Soroșiștii de azi. "Nu exista persoane nevinovate exista doar persoane de care nu ne-am ocupat destul". Lui Călin Georgescu i se aduc acuzații care le depășesc pe cele date românilor de paukeristii bolsevici in anii 50

_ Mi-am dat seama că copilul pe care îl îngrijeam în spital nu era fiica mea în timpul unui schimb de scutece după ce o moașă mi-a dat copilul greșit

_ Fiul Prințesei Anne, Peter Phillips, vorbește despre ultimele clipe din inimă cu bunica sa, regretata Regina Elisabeta - recunoscând că este încă „destul de emoționant” să privim înapoi

_ Bucurie incredibilă pentru mama cu doi copii cu boală „unică” care i-a cauzat mii de tumori pe tot corpul, inclusiv în interiorul gurii și nasului, deoarece își poate vedea în sfârșit propria față după mai bine de 60 de ore de operație

_ Ioana Ramona Bruynseels: În Sectorul 1 banii există, dar nu există voință!

_ Lista PSD-PNL pentru europarlamentare ar putea fi deschisă de o femeie independentă

_ Gazdag, Carranza marchează în timp ce Philly scufundă Minnesota în MLS

_ 'Vom fi surpriza alegerilor din 2024'. Dan Diaconescu se relansează în politică și candidează la europarlamentare

_ Sunt un profesionist de curățenie - acestea sunt cele cinci greșeli frecvente pe care le faci când îți faci curățenie acasă

_ Firma suedeză achiziționează catalogul legendelor rock-ului KISS

_ Acuzații explozive la adresa lui Alexandru Rafila: 'Asta face ministrul Sănătății de câteva luni. Abuz, manipulare și beţe în roate'

_ Corpul meu este acoperit în proporție de 70% de tatuaje - am fost ignorat de oamenii de la serviciu și sunt urmărit prin supermarket de agenți de securitate

_ Doi morți după ce un cuțitar din Manhattan a pornit în groază, atacând trei persoane la întâmplare

_ Milioane de butoaie de petrol dispărute aruncă o cheie în prognoza cererii de urs a AIE

_ Abuzurile din West End din Londra se triplează în doi ani: comercianții spun că criminalitatea amenință viitorul cartierului comercial, deoarece hoții vizează tot mai mult turiștii străini bogați

_ Tragedie pe DN 24 în județul Vaslui: O persoană a murit în urma unui accident rutier

_ Bărbat, 20 de ani, este arestat pentru tentativă de viol asupra unei femei în timp ce mergea lângă Tooting Common

_ Bărbat înjunghiat pe stradă, lângă București - Procurorii l-au lăsat în libertate pe agresor

_ Israelul şi Hezbollah se acuză reciproc de încălcarea armistiţiului

_ Sadiq Khan susține că s-ar oferi să plătească dacă ar vedea un hoț furând scutece și spune că văzând etichete pe produsele pentru bebeluși îl „supără”

_ Ceasul de buzunar din aur, recuperat din corpul celui mai bogat bărbat de pe Titanic, care a căzut cu nava condamnată după ce și-a văzut soția însărcinată într-o barcă de salvare, va fi vândut la licitație pentru 150.000 de lire sterline.

_ Studiul propune un flux de lucru de bioproducție la scară largă pentru a produce celule ucigașe naturale și vezicule extracelulare

_ Grevă „FX Vigilantes” - Yenul se prăbușește brusc la minimele din aprilie 1990 față de dolar

_ „Trebuie să facem asta imediat!” – Warhawk Nikki Haley spune că SUA ar trebui să lovească și să omoare liderii iranieni în interiorul țării lor (VIDEO)

_ Satelitul SWOT ajută la măsurarea adâncimii lacului temporar din Valea Morții

_ Votul din India va începe pe 19 aprilie, Modi se declară încrezător în victorie

_ Presa fac apel la protejarea jurnaliştilor din Gaza

_ Soartă norocoasă: O pisică a fost salvată de pompieri la opt zile după incendiul unui bloc din Valencia

_ Machiajul meu: de la salvarea sprâncenelor boomer prea smulse până la rezolvarea problemelor pielii mature, autoarea KATE MOSSE, 62 de ani, își transformă aspectul - îmbrățișând o buză roșie!

_ Mircea Geoană comentează ironic candidatura lui Iohannis la șefia NATO: Ștacheta e foarte sus!

_ Cercetătorii au aflat motivul pentru care multe femei mor în timpul nașterii: problema intervine la finalul sarcinii

_ Exporturile SUA de GNL către Europa urmează să crească pe măsură ce prețurile gazelor europene cresc

_ Marvel renunţă la continuarea a trei francize care au avut eşecuri la box office

_ David Popovici se apără în faţa acuzaţiilor de tratament preferenţial pe perioada Jocurilor Olimpice

_ UCRAINA DEFINITĂ: Rusia, Polonia, România și Ungaria ar avea ambiții teritoriale în țara sfâșiată de război

_ Oamenii de știință investighează o modalitate mai bună de a elibera hidrogenul stocat în foile de boruri de hidrogen

_ Macron se dublează cu privire la trimiterea de trupe de către NATO în Ucraina

_ Continuă cutremurul în cadrul Puterii de la Kiev. Noi demiteri. Zelenski îl retrogradează pe șeful Consiliului Securității Naționale ca ambasador în Moldova

_ Rock and Roll Hall of Fame a anunţat persoanele incluse în anul 2024: Cher, Jimmy Buffett, Mary J. Blige, Dave Matthews, Peter Frampton, Foreigner

_ Marele Bazar din Istanbul zguduit de temeri legate de bancnote false de 50 și 100 de dolari

_ Va pierde din nou președintele Trump din cauza buletinelor de vot prin corespondență și a sfaturilor proaste?

_ Andy Murray nu va participa la turneele de la Monte Carlo şi Munchen

_ Sora lui Kim Jong-un entuziasmată de un cadou primit de fratele său de la Putin

_ O fetiță britanică de șase ani este scoasă din piscina hotelului din Tenerife și transportată de urgență la spital la 50 de minute după ce salvamarul a oprit

_ Ar putea fi închisă yoga pentru cățeluși inspirată de influenți în Marea Britanie? Activitățile pentru animale fac apel la acțiune după ce Italia a impus interzicerea orelor de frică sunt „stresante din punct de vedere fizic și mental” pentru câini

_ Faceți cunoștință cu londonezul care a învățat să joace fotbal în câteva săptămâni și are colegii de top care luptă să-l semneze

_ Secretele curei cu păpădie: se ține la începutul primăverii și are beneficii sigure pentru sănătate

JD Vance, vicepreședintele SUA, mesaj dur în apărarea lui Călin Georgescu: Alegerile din România au fost anulate pe baza unor suspiciuni nefondate ale unei agenții de informații și a presiunii UE -

_ Hamas cere retragerea forțelor israeliene din Gaza pentru a pune capăt războiului

_ Prima reacţie a lui Joe Biden după ce Iranul a atacat Israelul

_ Kleijn surprinde când soarele strălucește pe Paris-Nisa

_ Numărul fluturilor monarh din locurile lor de iernare din Mexic a scăzut anul acesta

_ Maparea proiecției lasă întuneric în urmă

_ Runda finală a Masters 2024 LIVE: Scottie Scheffler pleacă cu Collin Morikawa, Max Homa și Cam Smith de la LIV în urmărire fierbinte - după ce Tiger Woods înregistrează cea mai proastă rundă Augusta a carierei sale


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2403, afisate in 41 pagini.