_ Visele tale sunt normale? Omul de știință dezvăluie cele mai bizare fenomene pe care le-a întâlnit - inclusiv sexsomnie, paralizie în somn și treziri false

Toate ființele umane dorm - dar nu este întotdeauna doar un caz de a da din cap, de a avea un vis și apoi de a se trezi. . ;

De fapt, cercetările au arătat că mulți dintre noi am experimentat un fel de „fenomene de vis” neobișnuite.

Deși unele dintre acestea pot face ca visele noastre să pară reconfortante sau chiar incitante. , altele sunt de-a dreptul terifiante. 

De la paralizie în somn, treziri false și vise lucide, un expert în somn a ajutat pacienții să depășească și să controleze multe dintre ele. 

Jane Teresa Anderson , un analist de vis și neurobiolog cu sediul în Tasmania, Australia, spune visele „reflectează teme comune ale vieții”. 

„Visele reflectă viața de veghe, dar ne duc mai adânc, dezvăluind latura inconștientă a experiențelor noastre din timpul zilei”, a spus ea. 

' Acestea au tendința de a prezenta o problemă sau o provocare care nu este depășită.” 

Aceasta vine la scurt timp după ce oamenii de știință au dezvăluit adevărul îngrozitor despre ce se întâmplă dacă mori în vis. 

PARALIZIA DE SOMMN 

Poate cel mai faimos – și terifiant – fenomen al somnului este paralizia în somn, care afectează doar 7,6% dintre oameni. 

Paralizia în somn este atunci când nu te poți mișca sau nu poți vorbi pe măsură ce te trezești, adesea combinate cu halucinații supărătoare ale unei siluete terifiante care te ține jos. 

Apare într-un anumit stadiu al ciclului de somn numit REM – în care ochii se mișcă rapid în timp ce sunt închiși și corpul oprește controlul mușchilor. 

„În momentul în care intri în somn, creierul tău pornește un mecanism care împiedică mușchii tăi motori să se miște mult mai departe de contracțiile ciudate, împiedicându-te să te ridici și să acționezi vise”, explică Anderson. 

„Când te trezești brusc, de obicei dintr-un vis înspăimântător, sau dintr-un zgomot în cameră, sau când alarma se declanșează în timp ce adormi adânc, uneori pot exista o întârziere între trezirea minții și corpul care se scutură de paralizia somnului. 

„Deci, vă puteți găsi parțial alert, dar nu vă puteți mișca corpul și, desigur, acest lucru poate fi înfricoșător dacă vă nu înțeleg ce se întâmplă.” 

Suferinții raportează adesea senzația de presiune însoțită asupra pieptului și viziunea cuiva care îi ține apăsat – poate o persoană, o fantomă sau un demon. 

Pe lângă stresul emoțional mare, corpul poate intra într-o „stare de frică fiziologică”, conform lui Anderson. 

„Având în vedere interpretarea probabilă că există un intrus malefic în camera, sau că ești prins, poate apărea panica și respirația poate deveni greoaie”, a spus ea. 

Paralizia somnului a fost asociată cu insomnie, jetlag, PTSD și narcolepsie – o problemă pe termen lung. afecțiune care face ca o persoană să adoarmă brusc. 

VIZII HIPNAGOGICE

Viziunile hipnagogice sunt halucinațiile ciudate care zboară prin creier în timpul tranziției de la trezie și somn. 

Anderson spune că halucinațiile hipnagogice „nu sunt chiar vise”, deoarece apar atunci când suntem încă treji. , deși tocmai pe punctul de a adormi.

Adesea sub formă de imagini, modele și chiar lumini strălucitoare sau sunete percepute, halucinațiile hipnagogice sunt de obicei primul semn că dăm din cap. 

Când am fost încercând să adormiți ore întregi, apariția viziunilor hipnagogice poate fi o ușurare uriașă, deoarece arată că somnul vine în sfârșit. 

Artiștii au folosit această „zonă crepusculară” psihedelică ca inspirație, inclusiv Paul McCartney care a luat conceptul de submarin galben din starea hipnagogică. 

McCartney a spus în 1994: „Îmi amintesc că am stat în pat într-o noapte, în acel moment înainte de a adormi – acel mic moment de amurg când îți vine în cap o idee prostească – și gândindu-ne la „submarinul galben, toți trăim într-un submarin galben”. 

Cercetătorii nu sunt siguri ce cauzează halucinații hipnagogice, dar spun sunt similare din punct de vedere neurologic atât cu halucinațiile din timpul zilei, cât și cu visele. 

VIZII HIPNOPOMPIC 

În mod similar, viziunile hipnopompice sunt iluziile pe care le trăim atunci când ne-am deschis ochii, dar încă trebuie să ne trezim corect.

Creierul nostru nu este destul de implicat în lumea trezită și un rezultat la care ajungem adesea la concluzia. că vedem fantome sau spirite în cameră, conform lui Anderson. 

„Ne trezim sau deschidem ochii în timp ce încă visăm și „vedem” (experimentăm) imaginile noastre de vis proiectate în dormitorul nostru sau oriunde dormim”, a spus ea. 

Copiii mai mici sunt adesea îngroziți și țipă și plâng cu aceste episoade, care pot fi greșite și diagnosticate greșit ca terori nocturne, coșmaruri sau atacuri de panică. 

Se spune că viziunile hipnopompice (în timp ce te trezești cu ochii deschiși) sunt mai puțin frecvente decât viziunile hipnagogice (adormirea cu ochii închiși). 

VISE LUCIDE 

Pentru majoritatea dintre noi, atunci când visăm, creierul nostru o percepe ca realitate, la fel ca în lumea reală. când suntem treji. 

Dar aproximativ o cincime dintre oameni sunt înzestrați cu vise lucide – experiența de a ști că visăm. 

Această stare de „conștientizare sporită”. ' permite visătorilor lucizi să controleze ceea ce se întâmplă în vis și să acceseze de bunăvoie călătorii captivante în lumi imposibile. 

Diferența dintre visul normal și visul lucid este ca contrastul dintre vizionarea unui film la cinema și trăirea scenariului în mod real. 

Reprezentat în filme precum „Inception”, visul lucid ar putea oferi o legătură utilă între lumea reală și lumea viselor. 

Anderson a spus că a avut vise lucide, dintre care o dată au implicat „acrobații de zbor fără teamă, absorbind senzațiile de ușurință superbă și imponderabilitate”. . 

„Când fac, de obicei, am un sentiment mai puternic de a fi în două realități în același timp, în vis și, de asemenea, în patul meu”, a spus ea. 

„Visul lucid, sub orice formă, în fond, ne ajută să devenim mai conștienți de natura iluzorie a ceea ce pare a fi realitatea noastră.” 

PARASOMNII

Parasomniile se referă la manifestările fizice pe care noastre corpul funcționează în timp ce creierul nostru este încă adormit – somnambulismul fiind cel mai faimos. 

Ele tind să apară în fazele mai profunde ale somnului non-REM când nu suntem paralizați și, prin urmare, ne putem mișca despre. 

Unele dintre cele mai bizare parasomnii includ vorbirea, mișcarea mâinilor, râsul sau plânsul și mișcări agresive precum lovirea și lovirea cu piciorul.

Dar conform cercetări recente, există, de asemenea, mancatul, șofatul și „sexsomnie” – inițierea neintenționată a sexului în timpul somnului – despre care se spune că afectează mai ales bărbații. 

Adesea, cei care experimentează tulburarea se trezește în timpul actului sexual și simte confuzie cu privire la modul în care a început. 

De asemenea, poate ridica probleme legate de consimțământ, ceea ce poate duce pe oameni la instanțe penale. 

TREZIRI FALSE

Treziri false, care apar de obicei și în timpul etapei REM, sunt atunci când credem că ne-am trezit, dar de fapt doar visăm. 

În urma trezirii false, putem chiar să visăm că ne facem rutinele zilnice de dimineață, cum ar fi dușul, curățarea, mâncarea și folosirea toaletei . 

Este aproape opusul somnambulismului, în care creierul nostru este încă în modul de somn, dar corpul nostru este scos din pat și activ. 

Deși nu se crede pentru a fi periculoase, trezirile false pot provoca confuzie atunci când în cele din urmă ne trezim în viața reală.  

VISE ÎN COMUNITĂ 

Visul comun sau „geamăn” este atunci când două persoane împărtășesc vise similare sau chiar identice în aceeași noapte, chiar și aproximativ la aceeași oră. 

În visul lor, Persoana A poate experimenta un eveniment într-un anumit cadru, în timp ce este martor la un prieten sau membru al familiei acolo (persoana B). 

La rândul său, persoana B poate avea același cadru de vis cu Persoana A și acolo – asemănătoare cu scenariile comune descrise în „Inception”, regizat de Christopher Nolan. 

Deși este încă un fenomen de vis foarte misterios și puțin înțeles, se crede că visul comun provine din experiențe comune în viața reală.

Dar se mai spune că gemenii identici sau neidentici pot fi în mod special predispuși la vise comune, datorită apropierii lor biologice. 

Conform lui Anderson , visele comune „adaugă o notă de înfricoșare”, dar de obicei există o explicație rațională. 

„Înainte de a căuta explicații mai înfricoșătoare pentru visele tale comune, gândește-te la ce experiențe de viață în stare de veghe le-ai împărtășit amândoi”, a spus ea. .

„Explorați modul în care visele dvs. ușor diferite detaliate ar putea reflecta perspectivele dumneavoastră ușor diferite asupra situației.” 

(Fluierul)