_ Cum îți poate spune modul în care MERCI cât de bine vei dormi în seara asta, potrivit unui nou studiu

Un pic de entuziasm în pas ar putea fi un semn că vei dormi mai bine noaptea, conform cercetare de la Universitatea George Mason. 

Prin legarea senzorilor de mișcare unui grup de adulți tineri, cercetătorii au descoperit că oamenii care își mișcau mai mult șoldurile în timp ce mergeau, s-au aplecat mai mult și aveau pași cronometrați neregulat, asemănător cu un bețiv. , aveau mai multe șanse de a fi dormitori prost.  

Aceste valori sunt, de asemenea, semne că cei care merg pe jos au mai multe șanse să se rănească. 

Cercetătorii au identificat acest lucru folosind tehnologia de detectare a mișcării și AI pentru a determina diferența dintre două grupuri. 

Dar probabil că puteți vedea aceste diferențe în viața reală, a declarat Joel Martin, kinetolog la Universitatea George Mason, care a condus studiul, pentru Daily Mail.com.

„Cele mai mulți oameni probabil fac această plimbare cu somn negativ în fiecare zi, fără să se gândească cu adevărat la asta”, a spus el.

Când cineva este lipsit de somn, ei tind să aibă o plimbare mai „beată”, pt. exemplu. 

Relația dintre stilurile de mers și calitatea somnului a fost stabilită la persoanele în vârstă prin mai multe investigații anterioare.

Un studiu din 2016 de la Universitatea din Haifa în Israel a arătat că persoanele în vârstă care au un somn prost tind să meargă mai încet, cu modele mai asimetrice – și, ca urmare, au mai multe șanse să sufere căderi.

Un studiu din 2020 al psihologilor de la Louisiana State University a constatat că persoanele în vârstă care s-au înrăutățit somnul avea modele neregulate de mers.

Dar acesta este unul dintre cele puține studii care se uită la acest link la adulții tineri. Un studiu anterior  de la psihologii de la Academia Chineză de Științe au descoperit o legătură similară, dar mai dramatică între stilul de mers al studenților și calitățile somnului, a spus dl Martin. 

În studiul domnului Martin, a existat „ au fost schimbări cu adevărat subtile" între cele două grupuri, care au putut fi observate, probabil, doar prin analize computerizate. 

Studiul, care a examinat 123 de persoane în vârstă de 24 de ani, în medie, a constatat că 59% dormeau bine, în timp ce 41 dormeau. dormitori săraci.

După ce au analizat obiceiurile de somn ale participanților, cercetătorii i-au trimis la o plimbare de două minute pe o pistă ovală cu senzori de mișcare atașați de corpul lor. 

Au furnizat datele de mers printr-un algoritm de învățare AI care a fost antrenat pentru a identifica 100 de caracteristici diferite de mers, cum ar fi poziția șoldului și a coloanei vertebrale și lățimea dintre picioare. 

AI a detectat o diferență în tiparele de mers din momentul în care participanții au făcut primul pas.

Persoanele care dormeau săraci au avut mai puțină rotație a coloanei vertebrale inferioare, ceea ce Martin a spus că pare ca un slăbit. De asemenea, pe măsură ce mergeau pe curba pistei, cei care dormeau săraci au avut tendința de a avea mai multe modificări ale unghiului de înclinare a pelvisului, ceea ce înseamnă că șoldurile lor s-au mișcat mai mult. 

În cele din urmă, cei care dormeau săraci au avut probleme în menținerea unei viteze constante de mers, iar distanța dintre picioarele lor s-a schimbat frecvent.

Aceste descoperiri sugerează, de asemenea, că persoanele cu un somn mai slab prezintă un risc mai mare de a deveni rănit în timpul mersului, a spus domnul Martin .

„Dormitorii săraci pot prezenta modificări foarte subtile ale mersului asociate în mod normal cu dificultăți de inițiere și menținere a vitezei de mers. În special, aceste modele de mers sunt similare cu persoanele care prezintă un risc mai mare de leziuni ale membrelor inferioare sau de mers mai încet”, au scris cercetătorii în lucrarea publicată în jurnal Sleep Science.

Martin a spus că acest studiu ar fi ar fi fost mai precis dacă ar fi fost capabili să țină participanții peste noapte.

Dar asta vine cu întrebări etice, deoarece privarea oamenilor de somn este periculoasă, așa că oamenii de știință se limitează la metode mai observaționale ca aceasta, a spus el. 

Aceste studii pot ajuta la dezvoltarea tehnologiei care poate „identifica dacă cineva este sau nu obosit sau nu, în special în anumite ocupații sau sporturi, în care oamenii ar putea fi expuși unui risc mai mare de rănire dacă se află într-un fel stare de lipsă de somn sau de oboseală.'

(Fluierul)