00:12
Comentarii Adauga Comentariu

_ Susannah Taylor: Uneltele TLC pe care corpul tău le va iubi

_ Susannah Taylor: TLC vă ajută corpul o să-ți placă

  Un lucru este să-ți faci intestine în sală, dar să acorzi timp corpului tău să se recupereze este la fel de important. Într-adevăr, pentru sportivii de elită, zilele de odihnă, întinderile și tehnicile de masaj sunt părți esențiale ale planurilor lor de antrenament. Și acum aceste tehnici și instrumente profesionale de recuperare se mută în curentul principal și devin disponibile pentru noi toți. Iată câteva care vă pot ajuta să vă mențineți corpul într-o stare maximă. 


Geniul pistol de masaj

 MyoPro este creația jucătorului profesionist de rugby Joe Gray. După ce a suferit de tendinită lui Ahile, a creat un pistol de masaj demontând un burghiu și sudând pe un picior de scaun (nu încercați asta acasă!) pentru a-și trata rănirea. Când colegii săi de echipă Harlequin au început să vadă beneficiile instrumentului său improvizat și au vrut să-l încerce și ei, a știut că avea ceva. A devenit MyoPro, dezvoltat împreună cu co-fondatorul Lottie Whyte – o jucătoare de hochei – și este un pistol de mână cu un vârf spongios care folosește masajul percutant (exploziile rapide de presiune) pentru a accelera creșterea și repararea mușchilor prin creșterea fluxului de sânge către ei. Se simte ca un burghiu pneumatic mai blând, cu toată dragostea/ura unui masaj profund, dar poate ajuta la descompunerea țesutului cicatricial după o rănire și poate reduce rapid durerea și tensiunea musculară. 349 GBP, myomaster.co.

 Cea mai bună răcire

Odată, doar alergătorii de maraton și-au umplut baia plină de gheață pentru a ușura durerile de după antrenament. Acum unii dintre prietenii mei umplu piscinele cu apă rece și înghețată și se scufundă zilnic.

De ce? Deoarece se spune că crioterapia (expunerea la frig extrem) are multe beneficii, inclusiv sprijinirea pierderii de grăsime, reducerea inflamației, echilibrarea nivelului hormonal și îmbunătățirea sistemului imunitar și a somnului (vezi wimhofmethod.com). Dar acum terapia cu frig poate fi făcută în camerele noastre de zi, cu instrumente de masaj care folosesc frigul pentru a ajuta la repararea mușchilor răni sau a punctelor fierbinți.

Am încercat Cryo Body Ball, un instrument portabil din oțel inoxidabil care aruncați la congelator timp de una sau două ore înainte de a utiliza doar cinci minute. Îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la reducerea inflamației. Am un piriform strâns (un mușchi în fesa dreaptă) și este magic pentru a găsi locul dureros. 25 GBP, oxygenboutique.com.

 The Light saver

S-a dovedit că terapia cu lumină roșie are beneficii: de la calmarea dispoziției până la întinerirea pielii, reducerea inflamației articulațiilor și creșterea circulației sângelui. Nu mă pot sătura de plasturele de corp Light Salon Boost LED, care a ajutat la vindecarea degetului meu dureros de la picior. Îl folosesc și pe față pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire – în plus, este o scuză grozavă pentru a sta întins timp de zece minute. 375 GBP, thelight-salon.com 

Încălțămintea pentru a se simți bine

Dacă ești pe picioare toată ziua, alergi mult sau suferi de dureri de picioare și articulații, caută încălțămintea inteligentă Oofos. Folosind tehnologia patentată, pantofii, pantofii și glisorii săi absorb mai mult impactul decât încălțămintea tradițională, precum și susțin arcurile picioarelor pentru a reduce efortul la glezne. Îți fac să te simți ca și cum mergi pe nori. De la 45 GBP, oofos.com.

@susannahtaylor_

 Premierele pozitive din Ruby 

 Ceea ce ascultăm ne poate afecta cu adevărat starea de spirit (de aceea am oprit știrile în timpul blocării). Așa că recomand cu căldură cartea lui Ruby Wax And Now For the Good News… To the Future With Love – o lecție despre micșorarea negativității și mărirea aspectelor pozitive ale vieții. 14,99 GBP, waterstones.com.

Aruncă ganterele 

Poate arăta ca un vierme mare și ondulat, dar Bala Beam este o greutate subțire proiectată ergonomic. Vine în 6,8 kg sau 11,34 kg și este conceput pentru a vă ondula umerii în timp ce vă ghemuiți sau vă făceți, sau îl utilizați pentru a apăsa, îndoi sau vâsli. Este departe de greutățile urâte și voluminoase de altădată. De la 80 GBP, shopbala.com. 

 

 

 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Erupția Tonga la egalitate cu Krakatoa, spune studiul

_ O mamă spune că uleiul CBD a ajutat-o ​​să depășească durerea cronică în această dimineață

_ Iranul spune că doi cetățeni francezi deținuți pentru că au încercat să „favorizeze tulburările”

_ MAE recomandă în continuare evitarea deplasărilor în Ucraina

_ Cum să economisești bani la energie: Ghidul tău esențial pentru facturi

_ Renae Ayris împărtășește o fotografie cu ea și fiica de cinci luni Harper purtând ținute asortate

_ Bătălie acerbă în Liga II: FC Braşov a câştigat cu 2-1 prima manşă a barajului cu Politehnica Timişoara

_ Volodimir Zelenski a vorbit cu Emmanuel Macron: Francezul i-a spus că îi va trimite și mai multe arme pentru a răpune Rusia

_ Iată candidații susținuți de Trump la alegerile primare de stat de marți - Ieșiți și votați

_ Fostul rege spaniol Juan Carlos va merge în vizită în Spania pentru prima oară în aproape doi ani

_ Arsenal: Gary Neville insistă asupra cererii lui Arsenal de a amâna derby-ul din nordul Londrei „COST”

_ Doar homar și caviar pentru păpușii noștri: SAMANTHA BRICK întâlnește copiii cu gusturi rarefiate

_ Legăturile de autostrăzi beneficiază întreprinderile, cu excepția cazului în care acestea au sediul în afara orașelor

_ Specii de delfini necunoscute anterior erau prezente în oceanul antic elvețian

_ Cod portocaliu de vijelie puternică, grindină şi descărcări electrice în trei judeţe ale ţării

_ Joe Biden amestecă povestea despre bunicii săi �n discursul lui Buffalo (VIDEO)

_ Autorul susține că filmele Carry On NU au fost sexiste

_ Băiatul în vârstă de trei ani, care a fost ucis de câine la ferma Rochdale este numit

_ Poliția face anchetă după ce un bărbat dat dispărut, care a avut o altercaţie cu mai mulţi tineri, a fost găsit mort

_ Prințul se mută la Windsor! Naseem Hamed, 48 de ani, se mută în apropierea reginei

_ Top Gun: piloții Maverick Glen Powell, Danny Ramirez și Jay Ellis își unesc forțele pentru sănătatea bărbaților

_ Sophie Wessex o îmbrățișează pe un preșcolar în timp ce vizitează un centru comunitar din Charlbury

_ Tom Brady pe scaunul fierbinte pentru Cele mai mari prăjituri din toate timpurile... după ce a semnat un contract TV de 375 de milioane de dolari

_ Chitara spartă în noaptea când s-a destrămat grupul Oasis a fost vândută cu 385.500 de euro la licitaţie, la Paris

_ Amber Heard ar putea face față unei anchete pentru mărturie mincinoasă după ce vedeta a recunoscut că NU a dat divorțul de 3,5 milioane de dolari unei organizații de caritate

_ Starul TOWIE, Charlie King, dezvăluie că operația sa stricat la nas l-a cufundat în „adâncurile disperării”

_ Kay Mellor: scriitoarea TV care a scris Band Of Gold și Fat Friends a murit la vârsta de 71 de ani

_ Drumul spre NATO: Suedia şi Finlanda depun miercuri cererile de aderare

_ Jennifer Connelly dezvăluie că colegul de vedetă Tom Cruise și-a pilotat avionul, în ciuda faptului că „nu era o mare zburătoare”

_ Femeia care și-a amânat nunta dezvăluie că a trebuit să-și cumpere o rochie nouă pentru a se căsători după ce a părăsit a 11-a

_ Chloë Sevigny poartă o rochie de mireasă transparentă pentru a se căsători pentru a doua oară cu soțul Siniša Mačković

_ O nouă lege dezlănțuiește energia de fuziune

_ Wagatha Christie: Wayne Rooney spune că Coleen a devenit „o mamă diferită” după postarea din 2019

_ Kay Mellor a murit: scriitoarea apreciată Band of Gold nu și-a putut permite un cărucior când avea o fiică în vârstă de 16 ani

_ Costul vieții: cantinele școlare ar putea fi forțate să reducă porțiile de masă, avertizează șeful angrosului

_ Southampton vs Liverpool - Premier League: scor live, știri despre echipă și actualizări

_ Indicii Bursei de Valori Bucureşti au înregistrat marţi o evoluţie mixtă

_ Serul Biologi Bd Face Luminosity este „aur lichid” pentru acnee și eczeme

_ Michelle Dockery dezvăluie că locuia într-o casă de studenți înainte de a obține o mare succes în Downton Abbey

_ Chloe Brockett din TOWIE arată senzațional într-un bikini adânc, în timp ce se bucură de călătoria fetelor în Maroc

_ Alex Pike, în vârstă de 44 de ani, dă pulsul la cină într-un sutien de ultimă generație

_ Scandalul Eurovision continuă - Anchetă în Republica Moldova pentru a elucida de ce juriul său a acordat un punctaj 'suspect de mic' României

_ Maisie Smith prezintă o coafură glam în timp ce dezvăluie un nou turneu Strictly la BBC Morning Live

_ Remortgagerii pot împrumuta acum un salariu de 6,5 ori cu Nationwide

_ Prințul Charles și Camilla sosesc în Canada pentru Turneul Regal al Jubileului de Platină

_ Brentford caută să învingă Arsenal și Newcastle în cursa pentru a semna pe Aaron Hickey de la Bologna

_ Olimpicul Cody Simpson pare în formă și musculos la Campionatele de înot

_ Starul Married At First Sight Ella Ding ne împărtășește un citat misterios despre vindecare după despărțirea de Mitch

_ O urăsc prea mult pe Suzie PRIMA PRIVIRE EXCLUSIVĂ: Billie Piper revine ca Suzie Pickles

_ Celebrity IOU: Lisa Kudrow cântă celebra ei melodie Smelly Cat de la Friends cu Drew Scott la chitară

_ Southampton vs Liverpool - Premier League: scor live, știri și actualizări ale echipei

_ Cristiano Ronaldo șochează locuitorii locali înscriindu-se la o sală exclusivă de 255 de lire sterline pe lună din Cheshire

_ VIDEO Tensiunea crește: Rusia trimite rachete Iskander spre granița Finlandei

_ Starurile Angliei Steph Houghton și Fran Kirby au inclus lotul provizoriu pentru Euro

_ Lizzie Cundy dezvăluie că prietena ei Coleen Rooney „nu și-a dorit-o niciodată” procesul pentru calomnie al lui și al lui Rebekah Vardy de 3 milioane de lire sterline

_ Kimberly Hart-Simpson plânge în lacrimi în timp ce dezvăluie că dorința pe moarte a tatălui ei era ca ea să se ia pe Corrie

_ Megan Fox împlinește 36 de ani de naștere cu logodnicul MGK și o listă de invitați plină de vedete la Tao Las Vegas

_ Acest ventilator turn cu telecomandă Ansio este la reducere de 51% înainte de căldura verii

_ Biden cere SUA să respingă „otrava” supremației albe după împușcăturile în masă din Buffalo

_ Bayern München „în discuții cu Sadio Mane și Ousmane Dembele” cu privire la mutările de vară


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 153, afisate in 3 pagini.