07:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Înotul în apă rece vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă protejați împotriva diabetului și a bolilor de inimă

slăbiți și protejați-vă împotriva diabetului, sugerează cercetările.

O analiză majoră a constatat că ar putea reduce grăsimea corporală „rea” la bărbați și ar putea proteja împotriva rezistenței la insulină, care poate duce la probleme de zahăr din sânge.

Îotul la temperaturi sub zero a devenit din ce în ce mai popular. în ultimii ani, datorită ascensiunii gurulor wellness și influențelor precum Wim „The Iceman” Hof.

Scăderea în greutate, o stare de spirit mai bună și o stimulare a apetitului sexual sunt doar câteva dintre beneficii, potrivit susținătorilor tendință de creștere.

Autorul principal al studiului, profesorul James Mercer, de la Universitatea Arctică din Norvegia, a spus că acum este „clară” imersia în apă rece „ar putea avea unele efecte benefice asupra sănătății”.

Însă echipa a avertizat că posibilele capcane, inclusiv hipotermia și problemele cardiace și pulmonare, înseamnă că nu este fără riscuri.

Oamenii de știință cred că apa rece declanșează eliberarea de hormoni care distrug grăsimile, care c un ajutor pentru protejarea împotriva obezității și a bolilor de inimă. 

Evaluarea a 104 de studii a analizat efectele circulației sângelui cu apă rece, sistemul imunitar, inflamația și stresul oxidativ.

S-a descoperit că o baie în apă cu temperaturi sub 20C (68F) activează țesutul adipos maro, un tip de grăsime corporală „bună” care arde caloriile pentru a menține temperatura corpului.

De asemenea, a crescut producția de proteine. adiponectina, care joacă un rol cheie în protejarea împotriva rezistenței la insulină, a diabetului și a altor boli.

Imersiile repetate în apă rece în timpul iernii au crescut semnificativ sensibilitatea la insulină și au scăzut concentrațiile de insulină, conform descoperirilor publicate în International Journal of Circumpolar Health .

Dar cercetătorii au rămas nehotărâți cu privire la sănătatea inimii, cu constatări contradictorii.

Unele studii au sugerat că factorii de risc cardiovascular s-au îmbunătățit la înotătorii care s-au adaptat la frig, în timp ce alții au descoperit că acesta crește volumul de muncă pe inimă.

Multe studii au implicat un număr mic de participanți, adesea de un singur sex, și cu diferențe de temperatură a apei și compoziția sării, au recunoscut ei, fiind nevoie de o muncă mai aprofundată.

Profesorul Mercer a adăugat: „Multe dintre studii au demonstrat efecte semnificative ale imersiei în apă rece asupra diverșilor parametri fiziologici și biochimici.

„Dar întrebarea dacă aceștia sunt sau nu benefice pentru sănătate este dificil de evaluat. .

„Pe baza rezultatelor acestei analize, multe dintre beneficiile pentru sănătate pretinse de la expunerile regulate la frig Este posibil să nu fie cauzală.

„În schimb, ele pot fi explicate de alți factori, inclusiv de un stil de viață activ, de gestionare antrenată a stresului, de interacțiuni sociale, precum și de o mentalitate pozitivă.

' Fără alte studii concludente, subiectul va continua să fie subiect de dezbatere.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Grupul german de extremă dreaptă „condus de prințul Heinrich al XIII-lea plănuia să creeze o nouă armată”

SUA. L.A. val de corona în toată regula...

DE RÂSUL CURCILOR. Germania arestează 25 de acuzați de un complot de lovitură de stat...Întrebare: Cum ar putea 25 de indivizi care nu dețin nici o funcție de putere să dea o lovitură de stat?

Loredana Codruț: De ce e România sora zdrențăroasă care cerșește respect la poarta Schengen/ OPINIE

AI-ul înfricoșător numit ChatGPT, ar putea elimina GOOGLE în decurs de 2 ani...

O fi fost vaccinată? Încă o moarte subită. Video șocant arată o femeie de 28 de ani moartă în timp ce se antrena la o sală de sport

Veghe judiciară: Serviciul secret prins schimbând povestea despre documentele lui Hunter Biden

SUA. A Furat 5 milioane de oameni iar progresiștii lui Biden nici măcar nu-l pun sub acuzare. Maxine Waters nu intenționează să-l citeze pe fostul CEO FTX, Sam Bankman-Fried, să depună mărturie la audiere privind schema Crypto Ponzi

SARV-COV-2 LOVEȘTE CHINA: China riscă 1 milion de decese prin virusuri în „valul de iarnă”, arată modelele...

_ Circulaţia trenurilor spre Aeroportul Otopeni, perturbată de lucrări de revizie

Codrin Ștefănescu (A.P.P.), după eșecul Schengen: 'Atunci când ești sclav, umil, servitor, stăpânii nu dau doi bani pe tine și te tratează așa cum ești!'

Progresiștii au reușit să-și mai bage un adversar politic la zdup. ARGENTINA DRAMA: Vicepreședintele Argentinei Cristina Fernandez Kirchner vinovata de frauda in Argentina...

SUA. Tentativa de sinucidere la casa lui senatorului Ted Cruz...

Ambițiile de streaming ale H'woodului au blocat...angajările

SINCRONIZARE DE-O VIAȚĂ. Un cuplu căsătorit de 79 de ani moare la câteva ore distanță...

Președintele Peru reținut, acuzat de răzvrătire...

Ce s-au gândit soroșiștii? Ia să nu mai fie el cel mai bogat om din lume, din moment ce nu ascultă de noi...FORBES: MUSK PIERDE TITLUL DE CEL MAI BOGAT OM DIN LUME...

_ Organizaţia lui Trump a fost găsită vinovată pentru acuzaţiile de fraudă fiscală

_ Recorderul din județul Maricopa, Stephen Richer, atacă expertul Gateway �n �nt�lnirea cu agenția federală, CISA � acuză TGP de �raportare incorectă �n fapt� fără nimic care să o susțină

_ �Vom depune un proces VINERI ACEASTA� � Kari Lake Guest găzduiește America First cu Sebastian Gorka (VIDEO)

O nouă mizerie Soroșistă. Parlamentarii din Canada criticați pentru că caută să ofere eutanasie COPIILOR

_ Georgina Rodriguez picură în bijuterii „în valoare de peste 1,8 milioane de lire sterline” la Cupa Mondială din Qatar

_ Joe Biden re�nnoiește apelul pentru interzicerea armelor de asalt (VIDEO)

_ Poliția cercetează peșteri și canalizări subterane în căutarea tatălui „iubitor” dispărut de o lună

_ Gov't set to approve draft law on next year's state budget

_ Yazmin Oukhellou își face o prezentare plină de buste în bikini negru pentru o clipă grozavă

_ Demniștii intensifică ancheta cu privire la afacerile familiei Kushner...

_ US Soccer NU se va grăbi să îi ofere lui Greg Berhalter o nouă ofertă, deoarece „îi ia timp să reflecteze”

_ Roxy Jacenko își „zdrobește” Porsche-ul de lux înainte de a sparge cauciucul Mercedes-Benz al fiicei lui Pixie

_ Nameberry: Acestea sunt cele șapte tendințe „unice” despre nume pentru bebeluși despre care trebuie să știți pentru 2023

_ Tot ce trebuie să știți în timp ce starurile Socceroos revin pentru meciurile din A-League după eroicul la Cupa Mondială

_ Allison Williams și tatăl copilului ei, Alexander Dreymon, au debutat pe covorul roșu la premiera M3GAN

_ Paznicul Lakers Patrick Beverley le spune celor doi copii ai săi că cadourile lor de Crăciun nu sunt de la Moș Crăciun

_ Însoțitoarea de zbor dezvăluie secretele ei de vârf - și singurul lucru fără care nu va zbura

_ Mama face pâine de zână sănătoasă folosind legume și nucă de cocos

_ Condamnarea ar putea fi „clapa de moarte” pentru Organizație...

_ Austria nu renunţă şi blochează intrarea României şi Bulgariei în Schengen

_ Președintele PSG, Nasser Al-Khelaifi, respinge amenințarea cu relansarea Superligii europene

_ Karl Stefanovic de la Today Show îi împărtășește un omagiu iubitor soției Jasmine

_ Nadiya Bychkova de la Strictly dezvăluie că Larry Lamb a fost lăsat incapabil să meargă după o bătălie secretă pentru sănătate

_ Starul de poker plin de farmec are defecțiuni în garderoba cu rating X în timpul jocului - dar totul nu este așa cum pare

_ Katie Waissel arată elegantă într-o rochie midi cu imprimeu floral la petrecerea de Crăciun

_ Sunny Hostin din �The View� �și batjocorește alegătorii lui Herschel Walker: �Cine sunt acești oameni?� (VIDEO)

_ Jucătorii din Maroc dedică celebra victorie la Cupa Mondială în fața Spaniei fostei starlete Ajax Abdelhak Nouri

_ M-am trezit că Disney s-a �ntors! Noul CEO spune că cei de la putere �au o responsabilitate suplimentară� să promoveze controlul armelor

_ Sam Bankman-Fried �l angajează pe Ghislaine Maxwell Defence Atty...

_ BREAKING: Pundit Gateway a avut dreptate! � Oficialii statului AZ găsesc o variantă imposibilă �n datele din ziua alegerilor � 25% dintre alegătorii GOP și-au inversat voturile pe cei mai buni candidați GOP

_ Deputatul democrat Dingell spune că Joe Biden nu trebuie să meargă la graniță pentru că �a văzut fotografiile� (VIDEO)

_ Share of hospital care expenditures is very high in Romania (presidential advisor)

_ Cercetătorii detectează o creștere a polarizării în jurul schimbărilor climatice pe rețelele sociale

_ EXCLUSIV: Prietenii lui Biden din Ucraina includ �Batalionul Azov� neo-nazist, cunoscut pentru atacurile brutale asupra imigranților, țiganilor și travestiților

_ Supermodelul Kaia Gerber poartă un ansamblu lejer când iese din hotelul ei din Beverly Hills

_ Cântărețul country Jimmie Allen și soția Alexis spun că fiica Zara „a devenit complet albastră” din cauza RSV

Cine a declanșat CRIZA MONDIALĂ LA ENERGIE?

_ Lara Worthington zâmbește în timp ce merge la cumpărături la Londra

_ Topul căutărilor pe Google: De la războiul din Ucraina la roxadustat

_ După un declin puternic, creșterea a numărului de pasageri care au călătorit anul trecut cu avionul ese semnificativă - Eurostat

_ Sărbătorile zilei de 8 decembrie - Sfântul Cuvios Patapie și Sfinții Apostoli Cezar, Tihic şi Onisifor

_ Managerul lui David Warner susține că șefii de cricket le-au spus jucătorilor să modifice mingea înainte de Sandpapergate

_ Anna Kendrick este împinsă până la punctul de rupere de un iubit abuziv într-un nou trailer pentru Alice, Darling


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2756, afisate in 46 pagini.