_ Uită de Ozempic! Te poți Gândi subțire cu „hipno-jab”-ul meu revoluționar... și nici măcar nu trebuie să te dai jos de pe canapea, scrie un hipnoterapeut de frunte

Dietul este greu. Acesta este motivul pentru care ideea unei injecții săptămânale de slăbit care face toată treaba pentru tine, precum Ozempic, este atât de tentantă - mai ales când vezi transformările remarcabile ale celebrităților care recunosc că o folosesc, cum ar fi Sharon Osbourne și Oprah Winfrey.

Modul în care funcționează aceste lovituri este fascinant. Medicamentul în sine se numește semaglutidă (marca Ozempic sau Wegovy) și o modalitate prin care funcționează este prin imitarea unui hormon pe care organismul îl produce în mod natural atunci când este plin, numit GLP-1. Transmițând creierului mesajul că apetitul nostru este săturat, reduce senzația de foame și chiar interesul pentru mâncare, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Dar există dezavantaje, nu în ultimul rând costul - pentru a sursa Ozempic în scopul de a reduce greutatea, mai degrabă decât diabet pentru care este autorizat în NHS, trebuie să plătiți până la £ 285 pe lună pentru cea mai mare doză. Și nu mai funcționează atunci când încetați să îl luați, așa că înseamnă până la 3.420 GBP pe an pentru a rămâne subțire. 

Există și efecte secundare. Mulți utilizatori raportează greață și vărsături (Boris Johnson spune că acesta este ceea ce ia încheiat călătoria lui Ozempic) și puțini scapă fără ceea ce este eufemistic numite „tulburări digestive”.

Dar dacă ar exista o modalitate de a-i reproduce beneficiile fără niciunul dintre acele efecte hidoase și gratuit? Ce se întâmplă dacă – în loc să te injectezi cu un ser chimic – ai putea folosi puterea ascunsă a propriei tale minți pentru a o face?

Pentru a descărca „hypno”. -jab' faceți clic pe aici 

Vorbesc perfect serios. Mi-am folosit calificarea în psihologie aplicată și formare postuniversitară la London Colegiul de Hipnoterapie Clinică pentru a ajuta femeile slăbește în ultimii 14 ani. În medie, la retragerile pe care le conduc în Dorset, participanții pierd opt kilograme într-o singură săptămână.

Acum mi-am ajustat toată experiența și cunoștințele pentru a crea un „hipno-jab” puternic eficient în forma unei descărcări audio de 30 de minute, care este disponibilă aici pentru cititorii ediției tipărite a Daily Mail și online pentru abonații Mail+.

Căci adevărul este că, „implantând” sugestia că semnalele de sațietate din creier se declanșează de fiecare dată când mănânci, hipnoza clinică îți poate suprima apetitul la fel cum o face GLP-1 – sau Ozempic. Poate crea o conexiune mai puternică între creierul tău și acel sentiment natural de satisfacție și plenitudine, ceea ce înseamnă că nu vei dori să-ți îngrămăști farfuria la fel de sus ca înainte.

Nu este același lucru cu cel clasic. hipnoterapia pentru pierderea în greutate, care este de obicei adaptată unei anumite probleme, cum ar fi consumul excesiv sau pofta de un anumit aliment, și cuprinde o gamă largă de tehnici. Nu este bine să hipnotizi pe cineva să nu mai mănânce ciocolată dacă doar își schimbă îngăduința la Doritos.

My „hypno-jab” este diferit

Îți amintești de „banda gastrică virtuală”? Practicanții au folosit această formă de hipnoterapie, introdusă în urmă cu 15 ani, pentru a sugera la nivel subconștient că cineva a suferit o intervenție chirurgicală bariatrică și, prin urmare, a putut să mănânce mult mai puțin decât de obicei.

Popularitatea și succesul ei au arătat că a fost luată. , sub hipnoză, într-un mediu clinic și fiind ghidat printr-o procedură chirurgicală în întregime de imaginație, poate schimba într-adevăr modul în care celulele se declanșează împreună în creier.

Hipno-jab-ul meu duce acest pas mai departe, schimbarea felului în care vă gândiți la mâncare și insuflarea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung pe drum.

Doar ascultarea acestui audio în fiecare zi timp de șapte zile, apoi de două sau trei ori pe săptămână în următoarele două săptămâni, poate fi suficient pentru a vă schimba percepția despre apetit și foame, astfel încât să începeți să vă simțiți satisfăcut după ce mâncați porții mai mici. Așa cum ați putea face dacă ați avut un jab.

Dar hipnoza abordează, de asemenea, în mod inteligent tiparele alimentare dezordonate care, foarte probabil, v-au determinat să deveniți supraponderal în primul rând.

Acesta este ceva ce Ozempic nu poate face. Jaburile sunt doar o tencuială lipită - odată smulse, vechile probleme de alimentație rămân. De fapt, studiile arată că majoritatea oamenilor recâștigă cel puțin două treimi din greutatea pe care au pierdut-o în anul după oprirea injecțiilor.

Sunt convins că hipno-jab-ul meu este suficient de puternic pentru a se potrivi cu puterea. de Ozempic și schimbă definitiv modul în care te simți cu privire la mâncare. Atenuează pofta de mâncare și ajunge la cauza principală a motivului pentru care mâncăm mai mult decât ar trebui.

Știu – de la mii de clienți și, de asemenea, din propria mea experiență personală – că multe dintre comportamentele noastre alimentare nefolositoare sunt ferm încorporat în psihicul nostru. Eram supraponderal în copilărie și la cel mai mare greutate am cântărit 17 st (am 5ft 7in înălțime). Obișnuiam să-mi ținem jachetele de mărimea 20 cu ace de siguranță.

Bineînțeles, am încercat o mulțime de diete diferite, dar abia atunci când am putut să-mi aplic cunoștințele despre hipnoză, psihologie și un proces numit Programarea neuro-lingvistică (NLP) — o modalitate de a analiza și a schimba tiparele noastre de gândire — pe care am putut să înțeleg și să abordez pe deplin factorii care mi-au influențat obiceiurile alimentare.

Doliu neprocesat m-a determinat să mă auto- calmează cu zahăr, de exemplu. Încă simțeam rușinea și stigmatizarea asociate cu a fi „fata grasă” la școală și a nu mi se cere să dansez la discotecă. Știind ce se află în spatele obiceiurilor mele alimentare sărace, m-a ajutat enorm la imaginea de sine și la motivație și m-a ajutat să scap definitiv de excesul de greutate.

Am fost o piatră confortabilă de 11 (purtand haine de mărimea 12-14) în ultimii 15 ani și lecțiile pe care le-am învățat și expertiza pe care o am acum sunt cele pe care le încorporez în consultanța mea individuală de slăbire și în retragerile mele. Ele formează, de asemenea, baza programului meu „hypno-jab”.

Deci cum funcționează?

Primul pas este să risipiți orice gând de hipnoză de scenă, unde vizionarea unui ceas de buzunar balansat vă poate lăsa să chicotească ca un pui.

Hipnoza clinică funcționează într-un mod mult mai blând, ducându-vă mai întâi într-o stare de relaxare profundă, care liniștește partea critică, conștientă a minții, partea logică, rațională a creierului, care ar putea spune „ asta nu va funcționa niciodată” și „nu este pentru mine” și care te poate ține blocat într-o spirală energetică negativă a disperării și îndoielii. Scopul este să găsești starea minunată între a fi treaz și a adormit atunci când creierul tău este mai deschis la sugestii și schimbări.

De ce să nu încerci acum? Stați sau întindeți-vă undeva confortabil și luați trei respirații lungi, lente și adânci, permițându-vă să vă înmuiați și să vă relaxați. Acum, uitați-vă la caseta de mai jos pentru o degustare a ceea ce veți auzi când veți asculta hipnoza mea de slăbire fără ace.

Doar citirea acestei previzualizări poate fi suficientă pentru a începe să efectuați schimbarea, dar Vă îndemn să ascultați vocea mea conducând hipnoza completă și să urmați programul pe care îl recomand.

Repetarea exercițiului permite ca mesajele subliminale să se dezvolte, creând noi căi neuronale în creier și formând conexiuni între ceea ce mănânci și cum te simți. De fiecare dată când asculți, vei fi mai capabil să renunți la partea critică, conștientă a creierului tău și să te relaxezi mai profund. Cu cât vă relaxați mai profund, cu atât veți fi mai deschis față de sugestiile pe care le fac și cu atât mai probabil să le luați în considerare.

În primele șapte zile vă recomand să ascultați hipnoza în fiecare zi. Găsiți un loc liniștit și cald unde să nu fiți întrerupt, apoi întindeți-vă și închideți ochii (nu contează la ce oră din zi faceți acest lucru).

Când sunteți foarte familiarizat cu de mesaje, puteți trece la ascultarea de doar două sau trei ori pe săptămână în timp ce sunteți ocupat cu alte lucruri.

Chiar dacă nu sunteți pe deplin concentrat pe ceea ce spun, subconștientul dvs. va primi întărirea pozitivă de care are nevoie pentru a vă menține pe drumul cel bun. După trei săptămâni, puteți asculta din nou sunetul oricând doriți sau dacă aveți nevoie de un impuls. O parte din hipnoza mea este, de asemenea, concepută pentru a ajuta la generarea unor sentimente de pozitivitate și bunătate față de noi înșine, pentru a contracara unele dintre gândurile de auto-sabotare care atât de des subminează eforturile și intențiile noastre cele mai bune atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

Acesta este un instrument deosebit de puternic pentru femeile aflate la menopauză. Vârsta de mijloc poate fi caracterizată prin anxietate, negativitate, imagine corporală slabă și creștere în greutate, care rezistă tuturor încercărilor de succes anterior de a avea dietă. Te poate lăsa să te simți fără speranță.

„Hipno-jab”-ul meu te poate ajuta să simți că ai din nou controlul asupra propriului corp. Veți observa că, pe lângă faptul că vă hipnotizează pentru a fi mai atent la semnalele de „plinătate”, programul meu profită de starea voastră profund relaxată și sugestivă pentru a consolida sfaturile bune și sănătoase pentru a vă ajuta să vă schimbați relația cu alimentele.

Bazat pe zeci de ani de știință solidă, sfaturile mele de dietă sunt concepute pentru a vă ajuta să începeți să încorporați „micro-obiceiuri”, cum ar fi să beți multă apă (pentru a elimina posibilitatea de a confunda foamea cu setea), mâncatul încet, și folosind farfurii mici de dimensiunea unei salate sau a unui tapas.

Mulți dintre noi au fost educați să ne curățăm farfuriile și continuă să o facă, chiar dacă o farfurie medie a crescut în dimensiune de la nouă inci la 14 inci. inci! Acest lucru înseamnă că, fără să ne dăm seama că am putea mânca cu 40% mai multă mâncare, ceea ce ne întinde serios stomacul.

Un stomac gol are doar dimensiunea unui pumn și poate fi umplut cu bucurie de mâncarea pe un 9. -placa de inchi. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, întins cu ușurință pentru a găzdui până la patru litri de alimente și lichide.

Homonii foamei cu nume precum grelina și leptina sunt creați în mucoasa stomacului, dar atunci când este întins perpetuu. , eliberarea lor este afectată și se dezechilibrează. Pe scurt, dacă mănânci prea mult prea des, ceea ce facem atât de mulți dintre noi, corpul tău devine supraîncărcat și confuz.

În plus, un tipar de dietă yo-yo pe tot parcursul vieții poate lăsa creierul în imposibilitatea de a recunoaște semnalele naturale pe care corpul nostru le produce pentru a ne spune că suntem plini – hipno-jab-ul va schimba totul.

Indiferent de mediul tău de alimentație dezordonată sau de creștere în greutate, după câteva repetări ale hipnozei mele, vei începe să te simți mai pozitiv și mai conștient de când ți-e foame și când ești sătul. Nu va trece mult până când vei observa că mănânci mai puțin și lași puțin în farfurie; blugii tăi se simt puțin mai lărgi și cifrele scad pe cântarul tău de baie.

Nu sunt anti-Ozempic, dar pentru mine este clar că lovitura de slăbire nu este pentru toată lumea. Cu siguranță, nu este panaceul pe care mulți îl cred. Hipno-jab-ul meu ar putea fi la fel de eficient – ​​fără costuri, durere sau efecte secundare – și cu rezultate mult mai de lungă durată.

Pentru a descărca Hipnoza de slăbire fără ace și pentru informații despre Corp Retragere accesați thebodyretreat.co.uk sau dați clic aici;

Așa cum i-a spus lui Louise Atkinson.

Citiți asta pentru o degustare a hipnozei mele fără ace  

Scanați-vă corpul, începând de la coroana capului, observând orice zone ale tensiune și folosește-ți respirația rece și calmă pentru a răspândi relaxarea peste scalp, frunte și mușchii ochilor.

În timp ce expiri, observați că obrajii și maxilarul se înmoaie și se relaxează. Observați relaxarea care se răspândește pe umeri și pe brațe până la vârful degetelor, pe spate și pe față, în jurul șoldurilor și pelvisului, înainte de a observa în sfârșit acea senzație de relaxare care coboară de la picioare până la tălpile picioarelor.

Când te simți profund relaxat, imaginează-ți că stai în fața ușii unui lift. Pe măsură ce ușile se deschid, vedeți-vă pășind înăuntru și observați panoul cu numere pe o parte. Ați intrat la nivelul 10 și doriți nivelul 1. Vedeți-vă apăsând 1 pe panoul de butoane. Ușile se închid în fața ta și, pe măsură ce liftul coboară, vei simți că te scufundi puțin mai adânc în confort și relaxare.

Când ușile liftului se deschid din nou, realizezi că te afli într-o clinică și mergi spre o ușă etichetată Hipnoză pentru pierderea în greutate fără ac. Aceasta este camera potrivită pentru dvs..

Vedeți-vă deschizând ușa și intrând în sala de așteptare confortabilă a unei clinici moderne și bine echipate.

Pe un ecran mare, un videoclipul explică faptul că un implant de hipnoză pentru pierderea în greutate fără ac este cea mai recentă tehnologie în gestionarea greutății și o nouă modalitate de a recâștiga controlul asupra alimentației și de a vă ajuta să dezvoltați o relație pozitivă cu alimentele.

Auziți că noul implantul eliberează încet o combinație de semnale care comunică creierului o adevărată senzație de sațietate de lungă durată după masă, ceea ce vă ajută să vă simțiți mai puțin foame, astfel încât să aveți mai puțină dorință de a mânca în exces, de a mânca doar de dragul sau de a mânca mai mult decât dvs. nevoie.

Zâmbești și dai din cap. Acesta este exact ceea ce îți dorești.

Te simți relaxat, calm și în control în timp ce ești condus într-o cameră mică privată și nu simți nicio durere când un medic inserează implantul sub piele în partea superioară. abdomen.

Vi se oferă un prospect cu instrucțiuni privind noul mod de a mânca pe care trebuie să le respectați în următoarele 21 de zile, pe măsură ce implantul începe să funcționeze. Orientările includ sfaturi despre consumul de cel puțin un litru de apă plată în fiecare zi, consumarea tuturor meselor principale dintr-o farfurie mică de dimensiunea unei salate și umplerea a cel puțin jumătate din farfurie cu legume fără amidon, un sfert cu proteine ​​și un sfert cu carbohidrați complecși.

Te vei așeza să mănânci toate mesele principale și vei mânca încet, savurând fiecare mușcătură din orice mâncare pe care ai ales-o.

Când începi să te simți mulțumit – înainte de a fi complet terminat — vei înceta să mănânci. Nu veți mai termina fiecare farfurie cu mâncare.

Începeți să observați un sentiment de satisfacție pe măsură ce implantul începe să elibereze semnale puternice de susținere care vă vor schimba modul în care vă simțiți cu privire la mâncare. Te simți în pace cu tine, știind că este în regulă să mănânci mai puțin.

În timp ce îți iei rămas bun de la medic și te întorci pe coridor, zâmbești. Ceva s-a schimbat în tine. Te poți simți încrezător în capacitatea ta de a alege să mănânci încet acum.

Vezi-te mergând înapoi la lift, sunând la lift și, înăuntru, apăsând numărul zece de pe panou. Pe măsură ce liftul se ridică, simțiți o senzație de ușurință revenind și când ajunge la zece, veți reveni în prezent.

Puneți o mână peste locul implantului și luați trei lungi, încet, respirați adânc și recunoașteți că schimbarea a început.

În următoarele 21 de zile, în timp ce implantul continuă să funcționeze, urmați instrucțiunile pentru a vă conecta la acel sentiment de satisfacție în care nu mai terminați nicio porție completă de mâncare .

(Fluierul)