_ De la îndoitori la pierderea libidoului și prematur ejaculare: Cum să remediați problemele jenante ale bărbaților în dormitor (p.d. femeile, trebuie să citiți și asta!)

Nu este nimic mai amuzant pentru majoritatea copiilor de cinci ani decât cuvântul „de jos”, iar faptul este că cei mai mulți adulți nu sunt imuni la chicoteala în legătură cu o glumă „sub centură”. 

Dar în timp ce britanicii sunt faimoși deschiși în privința plăcerii umorului de toaletă, atunci când vine vorba de probleme de sănătate în acest sens zonă mulți se simt prea stânjeniți să caute ajutor, în special bărbații. 

Dar acest lucru înseamnă, de asemenea, că mulți nu beneficiază de tratamente pentru afecțiuni care le-ar putea transforma viața.

Pentru a înlătura tabuurile am căutat opiniile experților cu privire la tratamentele cu privire la două probleme majore de culcare pentru bărbați: sexul și sforăitul. 

De la penisuri îndoite, la ejaculare precoce, pierderea libidoului și sforăitul (care vă pot afecta, de asemenea, viața amoroasă), aceasta nu este o lectură vitală doar pentru bărbați, ci și pentru partenerii lor.

Puțini bărbați, dacă există, vor trece prin viață fără să sufere la un moment dat un eșec jenant. NHS estimează că aproximativ jumătate dintre bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani se confruntă cu un anumit grad de disfuncție erectilă. Cauzele pot fi atât psihologice, cât și fizice, dar, în orice caz, spune experta în sex și relații Victoria Lehmann, „corpul tău încearcă să-ți spună ceva – și ar trebui să asculți”.

Lipsa ocazională de performanță este un lucru și este adesea condamnat că a băut prea mult — alcool acționează ca un depresiv - cu toate acestea, disfuncția erectilă frecventă, sau impotența, poate fi un semn al unor probleme grave de sănătate subiacente, spune Mike Kirby, profesor de medicină la Universitatea din Hertfordshire, care este și editor al revistei medicale Trends in Urology and Men's Health.

„De aceea este important să vezi un medic cât mai curând posibil”, spune el. 

„Bărbații sunt foarte răi la asta. Cercetările arată că doar doi din zece vor solicita ajutor medical cu disfuncția erectilă. Este o chestie macho și, bineînțeles, există multă jenă.’

Dar a vorbi despre o eșec de performanță ar putea salva viața unui bărbat.

„Disfuncția erectilă poate fi cauzată de boală vasculară, așa că discuția cu medicul dumneavoastră îi poate avertiza asupra faptului că este posibil să aveți hipertensiune arterială, zahăr din sânge sau colesterol ridicat”, adaugă el.

Într-un studiu condus de profesorul Kirby și publicat în Jurnalul Internațional de Practică Clinică din 2007, șapte din zece pacienți bărbați cardiaci au avut probleme cu erecția cu până la cinci ani înainte de atacurile de cord, dar puțini au căutat ajutor.

Un studiu mai recent a descoperit bărbați cu disfuncție erectilă între vârstele de 40 și 49 de ani au de 50 de ori mai multe șanse de a suferi un eveniment cardiac. Vasele de sânge care hrănesc penisul pot fi blocate de depozitele de grăsime în același mod ca și cele care transportă sânge către și de la inimă. 

Diferenta este că arterele coronare au un diametru de aproximativ 25 mm, în timp ce cele din inimă. penisul este mic - aproximativ 2 mm - ceea ce îl face un sistem de avertizare timpurie pentru a combate colesterolul și tensiunea arterială crescută înainte ca acestea să afecteze inima.

„Trebuie să pierzi 75% din diametrul arterei coronare înainte ai dureri de inimă”, spune profesorul Kirby.

„Cu toate acestea, cu artera penisului mică, ai nevoie doar de puțină obstrucție sau incapacitatea de a relaxa artera, pentru ca erecțiile să fie afectate”.

Impotența poate fi cauzată și de un nivel scăzut de testosteron, adesea legat de excesul de greutate. Grăsimea abdominală produce toxine care „oprește” în mod eficient producția de hormon, în timp ce grăsimea corporală transformă testosteronul în hormonul feminin estrogen, „de aceea bărbații primesc sâni”, spune profesorul Kirby.

Testosteronul joacă, de asemenea, un rol important. rol vital în menținerea organelor majore, cum ar fi inima, rinichii și creierul. De aceea, este de două ori important să luați în serios disfuncția erectilă.

Dar nu vă orientați către suplimentele de testosteron cumpărate de pe internet fără să consultați mai întâi un endocrinolog și să vă testați nivelurile din sânge, deoarece acestea pot fi potențial dăunătoare. , spune Tet Yap, un chirurg urologic la Spitalul St George, Londra.

În mod ironic, avertizează el, excesul de testosteron te poate face infertil, deoarece suprimă numărul de spermatozoizi. Alte efecte secundare includ acneea și țesutul mamar umflat.

Pacienții care administrează hormonul de către un medic sunt monitorizați, deoarece pot avea și un număr mare de celule roșii din sânge, ceea ce ar putea crește riscul de cheaguri, adaugă el.

Pentru a fi absolut sigur că testosteronul scăzut este problema ta (în Marea Britanie opinia oficială – deși controversată – este că deficitul de testosteron afectează doar 8% dintre bărbații cu vârsta cuprinsă între 50 și 79 de ani), o serie de analize zilnice de sânge va fi efectuată în jurul orei 9 dimineața, deoarece nivelurile scad în timpul zilei. 

La majoritatea bărbaților, testosteronul este cel mai bine crescut în mod natural, spune profesorul Kirby, cu un stil de viață sănătos, exerciții fizice și pierdere în greutate.

Dar pentru că este greu pentru bărbați să piardă 10% din greutatea necesară pentru a porni producția de hormon, testosteronul este adesea prescris pentru a-i relua și pentru a se pune în formă. Apoi este oprită când aceștia revin la o greutate ideală.

Pierderea interesului pentru sex la bărbați este adesea atribuită „menopauzei masculine” și scăderii testosteronului. Dar unii experți nu sunt convinși.

Este adevărat că scăderea testosteronului joacă un rol important în disfuncția sexuală, spune profesorul Kirby, dar bărbații continuă să producă hormonul de-a lungul vieții. 

Și dacă cineva care crede că suferă de libido scăzut i se verifică nivelul de testosteron și se decide că aceasta nu este cauza și că nu există nicio altă afecțiune de bază, cum ar fi depresia, atunci este timpul să vorbim.

Multe probleme sexuale, inclusiv libidoul scăzut, rămân nerezolvate, deoarece cuplurile nu comunică, spune experta în sex și relații Victoria Lehmann.

„Sunt surprinsă că oamenii le este atât de greu să vorbească despre grijile lor, ' ea spune. „Ar fi mult mai puține probleme dacă am fi capabili să spunem ce ne-a plăcut și ce nu ne-a plăcut fără să jignim pe nimeni – „Dacă îmi sufli încă o dată în ureche...” În schimb, nu spunem nimic și descoperim că nu suntem. mai pornit.”

Uneori, chiar și probleme precum disfuncția erectilă pot fi toate în minte, spune profesorul Kirby.

„Bărbații care au avut unul sau două eșecuri din orice motiv. — depresia poate fi o cauză, de exemplu — dezvoltarea anxietății de performanță. Încep să-și facă cu adevărat griji că vor fi jenați data viitoare.’

Aceasta este momentul în care evoluția intervine fără ajutor. Anxietatea sau frica produc adrenalină, un mecanism care datează din zilele omului cavernelor, spune profesorul Kirby.

„Dacă faci sex sălbatic într-o peșteră și intră un tigru, fie trebuie să alergi, fie luptă. Și nici nu te poți descurca prea bine cu o erecție.'

Așadar, adrenalina dă o mână de ajutor, oprind erecția și trimițând sângele către mușchii acolo unde este cel mai necesar.

Acest ciclu de anxietate poate fi depășit — medicamentele pentru disfuncția erectilă, cum ar fi Viagra, pot fi prescrise până când revine încrederea.

Victoria Lehmann spune că există multe motive non-fizice pentru disfuncția erectilă. Uneori, este un semn că altceva nu este în regulă într-o relație.

„Întotdeauna le spun bărbaților, dacă nu îți asculți mintea sau inima, ascultă-ți penisul – poate fi încercat. sa-ti spun ceva. Își găsesc partenerul atractiv? Le plac măcar?

Medicul dumneavoastră de familie vă poate trimite la un terapeut psihosexual sau puteți consulta unul în privat — Institutul de Medicină Psihosexuală are o listă de terapeuți calificați pe site-ul său (ipm.org.uk). Colegiul Terapeuților Sexuali și Relaționali (cosrt.org.uk) are și o listă de membri online.

Oferirea mușchilor podelei pelvine. un antrenament zilnic poate preveni scurgerile jenante și chiar poate crește performanța sexuală. Urmați ghidul de experți al Asociației Britanice a Chirurgilor Urologici (BAUS) cu privire la menținerea acestor mușchi vitali în stare maximă.

PASUL PRIMUL

span>

În primul rând, trebuie să le găsiți — pentru a vă asigura că exerciți mușchii potriviți. 

Stați-vă sau întindeți-vă confortabil și relaxați-vă coapsele, fesele și abdomenul. Strângeți inelul de mușchi din jurul pasajului din spate - ca și cum ați încerca să țineți vânt, dar nu strângeți mușchii feselor, coapselor sau burticii. 

O modalitate de a vă verifica" A face bine este să-ți imaginezi că încerci să urinezi, să oprești fluxul în mijlocul fluxului și apoi să-l repornești — ar trebui să simți că baza penisului se mișcă ușor în sus, spre burtă.

PASUL DOI

Stăpânește tehnicile zilnice. Îndrumarea BAUS spune: „Strângeți și trageți mușchii din jurul anusului și a uretrei (conducta de apă) dintr-o dată. Ridicați-le în interiorul vostru și mențineți această poziție în timp ce numărați până la cinci. Eliberează mușchii încet și relaxează-te pentru câteva secunde — apoi repetă contracția și relaxează-te din nou.’

PASUL TREEI

Odată ce reușiți să mențineți această contracție timp de cinci secunde, încercați să o faceți timp de zece secunde.

Repetați acest lucru pentru maximum zece strângeri și încercați să faceți fiecare contracție puternică, lentă și controlat.

În cele din urmă, fă același lucru din nou, dar de data aceasta folosind zece contracții scurte și rapide, trăgând rapid în sus și eliberând imediat drumul. Repetă toată această rutină de exerciții de cel puțin patru până la cinci ori în fiecare zi.

Și încearcă să strângi podeaua pelviană înainte de a tusi, a ridica ceva greu sau a te ridica de pe scaun.

Dar ai răbdare — poate dura săptămâni sau luni pentru a obține beneficiul maxim.

CE CONTEAZĂ PREMAT? p>

Ejaculând într-un minut sau mai puțin, afirmă Societatea Internațională de Medicină Sexuală. Deși este asociată cu bărbații tineri prea dornici, ejacularea precoce poate afecta bărbații de toate vârstele și poate provoca multă suferință.

„Adesea, bărbații cu ejaculare precoce își pierd partenerii”, spune Mike Kirby, profesor de medicină la Universitatea din Hertfordshire. 

Este una dintre cele mai frecvente probleme sexuale – aproximativ 30% dintre bărbați o vor experimenta la un moment dat. Poate avea cauze genetice sau psihologice.

„Din păcate, penisul poate lua obiceiul de a nu recunoaște punctul fără întoarcere, deoarece bărbatul nu se concentrează pe propriile sentimente erotice, ci pe sentimentele partenerului său. ”, adaugă experta în sex și relații Victoria Lehmann.

Experiențele timpurii, cum ar fi aventurile de o noapte sau teama de descoperire, pot duce la un model al acesteia. Stresul cauzat de problemele relaționale poate fi, de asemenea, o cauză: partenerii pretențioși din punct de vedere sexual, așteptările nerealiste și lipsa de comunicare și încredere le pot juca toate. 

Victoria Lehmann îndeamnă cuplurile să caute ajutor împreună, așa cum spune ea. rezultatele sunt aproape întotdeauna mai bune.

Există soluții fizice — Asociația de consiliere sexuală recomandă un exercițiu „stop-start”, care implică stimularea penisului până chiar înainte de punctul fără întoarcere, apoi oprirea și așteptarea timp de până la 60 de secunde înainte de a începe din nou. Acest lucru trebuie repetat de trei sau patru ori înainte de ejaculare și poate fi făcut în mod regulat timp de câteva săptămâni.

O altă soluție sunt spray-urile fără prescripție medicală pentru a desensibiliza capul penisului. Multe conțin anestezicul lidocaină, care se aplică cu câteva minute înainte de intimitate. 

De asemenea, medicii pot prescrie un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS), un antidepresiv care, în doze mai mici decât cele utilizate pentru depresie, încetinește nervii. provocând ejaculare. Cu toate acestea, efectele secundare pot include creșterea în greutate și libidoul scăzut.

În 2013, dapoxetina, un ISRS cu acțiune scurtă comercializat sub numele de Priligy, a devenit primul medicament autorizat în Marea Britanie pentru ejacularea precoce.  p>

Acţionează ca un antidepresiv, dar mai rapid şi trebuie luat cu o oră sau două înainte de sex. Operația la prostată sau a vezicii urinare sau o leziune a măduvei spinării poate duce la ejaculare retrogradă, în care materialul seminal este trimis înapoi în vezică. 

Pe lângă o ejaculare „uscă”, urina evacuată după sex poate fi tulbure. Nu există durere, dar afecțiunea ar putea afecta fertilitatea. Poate fi cauzată și de diabet sau medicamente pentru tensiunea arterială. Operațiile pentru tratarea acesteia sunt luate în considerare de NHS numai dacă fertilitatea este o problemă.

Arata. NORMAL?

„Mulți bărbați își fac griji cu privire la „aspectul” lor – de obicei lungimea”, potrivit Lorraine Grover, o asistentă psihosexuală specialistă la Clinica din Londra. 

„Dimensiunea medie atunci când este erectă este de 5 inci până la 6 inci; dacă este de 1 inci când este flasc, dar 5 inci când este în erecție, nu trebuie să vă faceți griji. Este, de asemenea, obișnuit ca acesta să arate „venos”.’

Unii bărbați au bulgări mici, „bombate” de culoarea pielii în jurul capătului. 

„Acestea sunt normale, benigne. și nu sunt cauzate de o infecție cu transmitere sexuală sau de o igienă proastă', spune ea. De asemenea, nu necesită tratament.

Dar un punct pe vârf ar putea fi un simptom al unei infecții cu transmitere sexuală (ITS) sau, mult mai rar, al cancerului (alte semne includ o rană care nu se vindecă în patru săptămâni, sângerări, îngroșare sau schimbarea culorii pielii).

Unii bărbați se nasc cu o curbură numită curbură congenitală.

Alți bărbați, în special la vârsta mijlocie, dezvoltă un penis curbat cunoscut sub numele de Peyronie.

Se crede că aproximativ 5 până la 13% dintre bărbați sunt afectați de acesta și se dezvoltă cel mai frecvent între 41 și 60 de ani.

Nu numai că sexul este dificil pentru bărbații cu această afecțiune, dar poate fi și dureros.

Peyronie se dezvoltă atunci când se formează țesut cicatricial în teaca fibroasă care acoperă țesutul erectil spongios din centrul penisului.

Deși nu este întotdeauna clar ce o cauzează, trauma la nivelul penisului în timpul unei erecții este un declanșator comun.

Dar este, de asemenea, probabil să aibă un element genetic, deoarece studiile arată că poate apărea în familii. (În mod semnificativ, aproximativ o treime dintre bărbații cu boala Peyronie au, sau continuă să dezvolte, o boală separată, dar foarte asemănătoare numită contractura lui Dupuytren, o afecțiune care afectează mâinile în care degetul inelar sau mic (sau ambele) se îndoaie în palmă.)

Odată ce țesutul cicatricial se dezvoltă, acesta se trage de zona înconjurătoare, determinând penisul să dezvolte o curbă pronunțată în timpul unei erecții (în mod normal este vizibil numai atunci când este erectă - dacă este însoțită de erecții dureroase sau disfuncție erectilă, atunci este ar trebui verificat de un medic).

La unii bărbați, curba este relativ ușoară și nu are un impact mare asupra calității vieții.

Dar în cazurile severe, îndoirea poate fi de până la 90 de grade - făcând intimitatea aproape imposibilă.

De înțeles, acest lucru poate avea un impact uriaș.

Un studiu a constatat că 81% dintre bărbații afectați au raportat dificultăți emoționale, cu 54 la sută suferind probleme de relație. Și o lucrare din 2021 din Journal of Sexual Medicine a constatat că 27% dintre bărbații cu această afecțiune au suferit depresie ca urmare.

Vestea bună este că mulți bărbați cu curbură a penisului nu au nevoie de tratament așa cum sunt. nu suferă de durere și viața lor sexuală nu este afectată semnificativ.

Dar pentru cei care o fac, există o serie de remedii disponibile pe NHS.

Acestea includ pompe de vid care pot ajuta la îndreptarea penisului în timpul unei erecții.

Cu toate acestea, unele studii arată că acestea trebuie folosite timp de zece minute, de două ori pe zi, timp de câteva luni, înainte de a exista vreo îmbunătățire.

Dispozitive bazate pe tracțiune care acționează ca un fel de „atelă”. pentru penis poate ajuta, de asemenea, deși cercetările sugerează că și acestea trebuie să fie utilizate timp de 30 până la 90 de minute pe zi timp de câteva luni pentru a reduce curbura.

Unele studii sugerează că Viagra poate ajuta - posibil prin reducerea acumularea de colagen (o proteină fibroasă) care este adesea observată în boala Peyronie. Medicamentul este disponibil pe NHS pentru această afecțiune.

Injecțiile cu o enzimă numită colagenază, care poate descompune colagenul și poate reduce curbura penisului, pot ușura, de asemenea, problema, deși acestea nu sunt disponibile pe serviciu de sănătate.

Un alt tratament mai recent care a apărut este terapia cu unde de șoc extracorporală.

Acest lucru implică ștergerea penisului cu unde sonore, folosind un dispozitiv portabil, pentru a sparge cele dure, cicatrice. țesut care distorsionează forma penisului erect.

Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire - organismul care verifică medicamentele și tratamentele utilizate în NHS - spune că, deși acest tratament pare sigur, nu există în prezent suficiente dovezi pentru a-i dovedi eficacitatea.

În cazurile severe, chirurgii pot opera pentru a îndepărta țesutul cicatricial pentru a îndrepta penisul - sau pot elimina o zonă de țesut sănătos opusă curbei, pentru a anula curbura.

În caz contrar, un implant poate fi introdus pentru a uniformiza distorsiunea.

Cercetarile sugerează că 86% dintre bărbații care au o intervenție chirurgicală pentru a rezolva problema sunt capabili să revină la o viață sexuală sănătoasă.

Iar oamenii de știință explorează noi modalități de a aborda această afecțiune. 

O abordare, investigată de cercetătorii de la Universitatea Sapienza din Roma din Italia, este aceea de a utilizați injecții de grăsime luate din altă parte pe corpul pacienților pentru a încerca să corectați deformația. Se speră că celulele stem din grăsime vor produce țesut nou penisan sănătos, care va înlocui țesutul cicatrizat care provoacă curbura.

Sforăitul poate părea banal, cu excepția cazului în care sunteți unul dintre acestea. dintre cei aproximativ 40% dintre adulții din Marea Britanie afectați - sau partenerii lor. Sondajele arată în mod constant că sforăitul are un efect negativ, eliminând literalmente scânteia din viața sexuală a cuplurilor. 

Dar o formă obișnuită de sforăit poate fi, de asemenea, legată de disfuncția erectilă (posibil din cauza efectelor sale asupra testosteron).

Mai mult de două treimi dintre cei care sforăiesc sunt bărbați, conform Asociației Britanice pentru Sforăitul și Apneea în Somn (BSSAA).

„Se poate datora faptului că bărbații au șanse mai mari să bea și fumează, ceea ce face ca sforăitul să fie mai probabil, dar bărbații au tendința de a pune mai multă greutate în jurul gâtului, iar gâtul gros este un declanșator', spune profesorul Bhik Kotecha, chirurg consultant pentru urechi, nas și gât la Spitalul Nuffield din Brentwood. , Essex.

Aceasta se datorează faptului că gâtul din interior devine comprimat și mai îngust, astfel încât vibrează mai mult pe măsură ce aerul trece în fugă.

Conform BSSAA, le poate dura 18 ani pentru sforăitori, în medie , înainte de a face ceva în privința asta, ceea ce înseamnă că își pot pune sănătatea în pericol.

Toți avem potențialul de a sforăi. Când dormim, mușchii gâtului ni se relaxează, limba noastră cade înapoi și gâtul se îngustează. Pe măsură ce respirăm, pereții gâtului nostru vibrează – mai mult la inspirație decât la ieșire.

Există diferite tipuri de sforăit și unii oameni pot avea mai multe. 

Deși există diferite remedii pentru acestea, toți vor beneficia de pe urma pierderii în greutate și a exercițiilor fizice - chiar și câteva kilograme în plus pot face diferența, iar mușchii mai puternici ai gâtului mențin căile respiratorii deschise. Deci, ce altceva funcționează?

Sforăitul nazal

SEMNUL TELLTALE: Un test simplu este să închideți o nară cu degetul și să inspirați prin cealaltă cu gura închisă. Dacă nara deschisă tinde să se prăbușească, este posibil să fii un sforăitor nazal, a declarat anterior Marianne Davey, cofondatorul BSSAA, pentru Mail.

CAUZA: Obstrucția parțială a nasului, indiferent de motiv, poate provoca zgomote de sforăit și șuierat.

„Rinita alergică este o cauză frecventă din cauza inflamației din interiorul nasului și a producției excesive de mucus”, spune Profesor Kotecha. 

„Nările în sine pot avea tendința să cadă închise în timpul somnului.” 

Polipii nazali (excrescențe necanceroase) pot provoca și acest tip de sforăit. .

TRATAMENT: Decongestionantele și inhalatoarele de steroizi — fără prescripție medicală sau prescrise — pot reduce congestia și mucusul.

„Înlăturarea polipilor nazali prin operație endoscopică a sinusurilor poate ajuta prin deschiderea căilor respiratorii”, spune profesorul Kotecha.

Pacienții pot pleca acasă de la spital în aceeași zi după tratament.

Sforăit în gură

SEMNUL VANTATOR: Deschideți gura și sforăiți din fundul gâtului. Acum închideți gura și încercați să faceți același zgomot.

Dacă puteți scoate un zgomot de sforăit numai când gura este deschisă, probabil că veți sforăi cu gura. Un alt semn este o gură foarte uscată.

CAUZA: Respirarea pe gură atunci când adormi înseamnă că aerul lovește partea din spate a gâtului, făcând țesutul moale vibrează.

„Unii oameni pot dormi în mod natural cu gura deschisă – acest lucru se datorează faptului că nu au tonusul muscular pentru a opri căderea maxilarului în timpul somnului”, spune profesorul Kotecha.

Apneea în somn este o altă cauză majoră a sforăitului gurii. Pacienții încetează să respire temporar – de până la 100 de ori pe oră – timp de zece secunde sau mai mult.

Cei afectați se trezesc frecvent, dar nu își dau seama și sunt foarte adormiți în timpul zilei, deoarece nu primesc suficient. somn profund reparator atunci când tensiunea arterială scade (acest lucru poate ajuta la explicarea de ce afecțiunea este, de asemenea, legată de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral).

Sforăitul este cauzat atunci când încep să respire din nou și aerul este forțat prin căile respiratorii. Apneea obstructivă în somn (OSA), cel mai frecvent tip, este locul în care mușchii gâtului se relaxează, blocând căile respiratorii. Excesul de greutate este un factor de risc, la fel și antecedentele familiale ale acestuia.

„Nu se întâmplă doar persoanelor cu un IMC ridicat”, spune profesorul Kotecha. „Anatomia moștenită – compoziția feței, a craniului, în special a bărbiei în retragere și a cavităților bucale – vă poate crește riscul.”

TRATAMENT : Bretelele pentru bărbie și benzile pentru bărbie sunt opțiuni low-tech care țin literalmente gura închisă în timpul somnului.

Brețelele pentru bărbie, adesea realizate din material elastic, sunt trecute sub bărbie și peste vârful capului. Benzile pentru barbie sunt benzi adezive de unică folosință plasate pe maxilarul inferior și pe piele deasupra colțurilor gurii.

„Aceste dispozitive s-au dovedit a fi de ajutor în mai multe studii, dar pot fi incomode”, spune Profesor Kotecha.

Există opțiuni chirurgicale pentru sforăit care nu sunt cauzate de OSA, deși acestea nu sunt ușor disponibile pe NHS. Acestea includ uvulopalatoplastia cu laser, în care amigdalele sunt îndepărtate și uvula, lucrul care atârnă în partea din spate a gâtului, este tăiat cu un laser montat pe microscop.

Palatul moale, care poate cădea și poate bloca gâtul în timpul somnului, poate fi, de asemenea, tăiat în timpul acestei proceduri.

Pe măsură ce tăieturile se vindecă, se formează benzi fibroase de țesut cicatricial, trăgând în sus întregul palat moale — de obicei durează aproximativ două săptămâni pentru ca tăieturile să se vindece complet.

„Nouăzeci la sută. dintre pacienți raportează o îmbunătățire în decurs de trei până la patru luni, deși doar 75% spun că situația se îmbunătățește după un an', spune profesorul Kotecha.

O altă opțiune este implanturile cu Procedura Pillar. Aici sunt plasate trei până la cinci implanturi țesute în palatul moale. Peste trei luni sau cam asa ceva, acest lucru face ca palatul să se rigidizeze.

Procedura durează aproximativ 20 de minute, spune profesorul Kotecha.

Tratamentul de aur pentru apneea în somn este CPAP ( Masca de presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii), care furnizează un flux continuu de aer pentru a menține căile respiratorii deschise.

Este un pic ca și cum ai scoate capul pe geamul mașinii, așa a descris-o un expert de vârf, Unii oamenii îl consideră foarte confortabil și nu îl pot tolera. Aproximativ jumătate dintre cei care ar putea beneficia refuză să folosească sistemul CPAP, iar jumătate din grupul rămas renunță foarte repede. 

„Măștile nazale mai noi sunt mai acceptabile, deoarece se potrivesc direct în nări, mai degrabă. decât pe față”, spune profesorul Kotecha. Ambele sunt disponibile pe NHS.

Există, de asemenea, o gamă de dispozitive de „respirație inteligentă”, cum ar fi AutoSet CPAP, care se activează numai atunci când este necesar, atunci când respirația se oprește. 

„Pacienții consideră că acest lucru este mai ușor de acceptat”, adaugă profesorul Kotecha.

Aceste dispozitive mai noi sunt disponibile pe NHS, dar sunt prescrise numai de specialiști.

Sforăitul pe bază de limbă

SEMNAL DE VEZĂ: Faceți un sforăit zgomot. Pe măsură ce o faci, scoți limba cât de departe poate și prinde-o între dinți. Dacă zgomotul este redus, este posibil să fii un sforăitor la baza limbii.

CAUZĂ: Sforăitul se datorează lipsei de tonus a limbii și țesuturile din jur. Limba relaxată îngustează căile respiratorii — dacă căile respiratorii devin parțial sau total blocate, aceasta este apnee obstructivă de somn (vezi mai sus).

TRATAMENT: Acest tip de sforăit poate răspunde la un dispozitiv de avansare mandibulară – un pic ca un scut pentru gingii – care îți împinge limba și maxilarul înainte. Acestea costă de la 30 de lire sterline de la raft la câteva mii de lire sterline pentru o versiune personalizată.

Scutul pentru gingii poate reduce zgomotele de sforăit în 50 sau 60% din cazuri, spune dr. Mackay.

(Fluierul)