14:40
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să-ți transformi viața sexuală: GP CLARE BAILEY împărtășește trucurile pentru a crește dorința unei femei - și dezvăluie hrana secretă pentru a oferi bărbaților un impuls

_ Cum să îți transformi viața sexuală: medic generalist CLARE BAILEY împărtășește trucurile pentru a crește dorința unei femei - și dezvăluie hrana secretă pentru a oferi bărbaților un impuls

Întrebare: Pot face ceva în privința mea marcarea libidoului? Eu și soțul meu suntem căsătoriți de 25 de ani și nu am avut niciodată vreo problemă în acest domeniu. 

Cu toate acestea, în ultimele șase luni și ceva, interesul meu pentru intimitate a scăzut. M-am gândit că ar putea fi legat de menopauză, dar sunt pe HRT de câțiva ani. 

Am luat faceți exerciții ușoare pentru a vedea dacă vă ajută. Mai pot face ceva?

Răspuns: Îmi pare rău să aud că ai probleme cu libidoul. Din păcate, acest lucru este prea frecvent și există o mulțime de motive pentru care dorința sexuală poate scădea pe măsură ce îmbătrânim, de la o scădere a estrogenului - care duce la simptome fizice precum uscăciunea vaginală - până la îngrijorarea imaginii corpului. Dacă principala ta problemă este uscăciunea, atunci lubrifianții și cremele hidratante fără prescripție medicală ar putea ajuta.

Problemele cu libidoul pot apărea și dispare la orice vârstă, cu stresul, plictiseala sau familiaritatea jucând un rol. Este grozav că sunteți proactiv. Foarte bine făcut pentru începutul exercițiilor fizice regulate. Încercați să includeți și antrenamentul de forță. Studiile arată că exercițiile fizice pot crește excitația și satisfacția sexuală. De asemenea, poate crește starea de spirit și încrederea. Exercițiile pentru podeaua pelvină îmbunătățesc, de asemenea, satisfacția.

În ceea ce privește alte soluții non-medicale pentru o viață sexuală care slăbește, merită luat în considerare impactul alimentelor. Știm că o dietă în stil mediteranean bogat în fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale nu numai că vă aduce beneficii sănătății mintale și somnului, dar vă ajută și să vă mențineți apetitul sexual în formă. Într-un studiu, femeile care au consumat această dietă au obținut scoruri mai mari la dorință, excitare, lubrifiere, orgasm și satisfacție decât femeile care nu au făcut-o.

Fitoestrogenii, găsiți în alimente precum semințele de in, semințele de susan și năut, acționează. într-un mod similar cu hormonul sexual feminin estrogen. Consumul acestor alimente poate ajuta la simptomele menopauzei. Alimentele bogate în zinc, cum ar fi stridiile, nucile și semințele, pot avea, de asemenea, efecte pozitive.

Și nu doar femeile a căror viață sexuală se abate odată cu vârsta. Dacă soțul tău are nevoie de un pic de impuls, atunci există anumite articole pe care merită să le adauge în dieta sa. Sfecla roșie, de exemplu, a fost mult timp considerată un afrodisiac. De fapt, funcționează un pic ca Viagra. Este bogat în nitrați, care sunt transformați de organism în acid azotic, care extinde vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin către organele tale, inclusiv către organele sexuale.

Și ar putea fi interesat să audă că alimentele bogate în Acizii grași polinesaturați omega-3, cum ar fi somonul, anșoa, tonul și midiile pot crește nivelul de testosteron la bărbați.

Dacă te simți aventuros, adaugă alimente fermentate, cum ar fi kimchi, în dieta ta. Alimentele fermentate sunt pline de probiotice, vitamine și minerale și s-a dovedit că ajută la reducerea stresului și a anxietății, probabil datorită impactului asupra microbiomului intestinal. Mai puțin stres și anxietate înseamnă o viață sexuală mai împlinită.

Nivelurile de vitamina D pot fi scăzute în această perioadă a anului, așa că luați în considerare suplimentele, deoarece vă poate îmbunătăți starea de spirit și starea de bine.

Dar poate unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală este să vorbești cu partenerul despre ce-ți place și ce nu-ți place sau pur și simplu să încerci lucruri diferite. Cuplurile care sunt capabile să vorbească între ele într-un mod deschis sunt susceptibile de a menține o relație mai strânsă și mai de încredere. Poate că tot ce ai nevoie este un pic de zdruncinare pentru a readuce un pic de entuziasm în viața ta sexuală.

Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, ar putea merita să discutați despre scăderea libidoului dvs. la următoarea verificare cu HRT. medicul dumneavoastră.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ NASA aude de la Voyager 1, cea mai îndepărtată navă spațială de pe Pământ, după luni de liniște

_ Ciolacu pune 'tunurile' pe Geoană: 'E ceva de noaptea minţii!' - VIDEO

_ Rețete care te vor ajuta să trăiești până la 100

_ Jocurile Olimpice: Dacă niciun palestinian nu se califică, CIO va da invitaţii sportivilor

_ Care ESTE adevărul despre comediantul și urmăritorul său feminin a cărui poveste a cuprins lumea în hit-ul Netflix Baby Reindeer? Acum își spune partea ei a poveștii...

_ Liderul studenților din tabăra Universității Columbia spune �Fii recunoscător că nu ies doar și ucid sioniști� (VIDEO)

_ MAI: Aproximativ 24.000 de angajați ai ministerului vor asigura ordinea de Florii

_ BĂUTURI: maximele de sărbători ale lui Charlotte

_ VIAȚA MEA ÎN BĂUTURI: Lisa Hogan

_ HOROSCOPE: care zodie trebuie să fie mai puțin sensibilă și care semn ar trebui să se concentreze doar asupra planurilor sociale

_ Astronauții sosesc la Centrul Spațial Kennedy ca prim echipaj pentru nava spațială Starliner de la Boeing

_ Poliția distruge gașca vietnameză de pe Facebook care oferă migranților să traverseze canalul pe rețelele de socializare pentru mii de lire sterline o dată

_ „Nimic nu ne va opri”: migranții sfidătoare promit că vor continua să traverseze Canalul, în ciuda planului lui Rishi Sunak de a-i da afară din Regatul Unit și de a-i duce cu avionul în Rwanda

_ REBECCA ENGLISH: Ce spune poza fermecătoare a Majestăților Lor despre Charles și Camilla

_ Tensiunea crește în Caucaz: armata s-a alăturat protestatarilor care au blocat o autostradă din Armenia

_ NASA întrerupe telescopul spațial Hubble de 16 miliarde de dolari, care a fixat vârsta universului din cauza „glitch-ului”

_ Zelenski taie în carne vie și îl demite pe un comandant important din armată: ciudățenia e că a fost numit în funcție foarte recent

_ Studenții UCLA forțați să urmeze cursul obligatoriu „Pozitivitatea grăsimilor”.

_ GHIDUL VERDE: Vopsea de lut născută pe pământ în Flora's Tal

_ Căldură albă

_ Liverpool ACCESĂ un acord cu Feyenoord pentru a-l face pe Arne Slot noul manager, deoarece echipa olandeză acceptă pachetul de compensații care ar putea ajunge la 9,42 milioane de lire sterline... iar echipa este „încântată” de numire

_ VIDEO| Marcel Ciolacu explică ce șanse are Klaus Iohannis la șefia NATO: Eu susțin orice român

_ Două județe ale României efectiv vor bubui: vor deveni noul 'centru de interes' al Europei

_ Apare un nou hypermarket în România: Prețurile vor fi în funcție de cantitatea achiziționată

_ Forţele aeriene americane alocă 13 miliarde de dolari pentru a dezvolta o nouă versiune a „avionului Apocalipsei”

_ ANDREW NEIL: Cum se cufundă Franța lui Macron într-o criză și avertismentul pentru Marea Britanie

_ Danielle Collins va fi adversara Jaquelinei Cristian în turul trei la Madrid

_ Creştinii ortodocși şi greco-catolici vor celebra duminică Floriile: câți români îşi sărbătoresc onomastica

_ Cât de bine vă protejează banca DVS de frauda pe mobil și online?

_ THE CANNY COOK: Fidea cu creveți și ceapă primăvară

_ Acest regal britanic alimentat de sex a devenit regina Spaniei. Dar a fost „demisă” pentru că s-a culcat cu un duce ȘI cu ducesa lui. Apoi și Marea Britanie a dat-o afară!

_ Cum e cu adevărat să lucrezi pentru Deliveroo: HARRY WALLOP iese în stradă și descoperă realitatea surprinzătoare a cine este dispus să dea bacșiș...

_ Ceva împrumutat - și cu mândrie... ne amintim diadele orbitoare de moștenire purtate de miresele regale de-a lungul deceniilor

_ Un influenț migrant care a afișat bancnote de 100 de dolari pe TikTok în timp ce se lăuda că s-a ghemuit și a muls gemetele statului bunăstării din SUA că nu își poate permite un avocat

_ Sex, psihanaliză, operații intime și un mod câștigător cu flash-uri - cât de uimitoare Marie Bonaparte l-a pus la umbră până și pe nepotul ei inconformist, Prințul Philip...

_ O casă „hidioasă” nouă, cu o „poseaua de bucătărie” în exterior, este trântită pentru un defect crucial de design - dar o poți observa?

_ Atenţie la micii şi berea pentru 1 Mai. Sfaturi de la ANPC

_ Galerie Foto| Imagini extrem de spectaculoare cu nou drum către mare: se finalizează construcția așteptată de toți bucureștenii

_ O fetiță de 4 ani a murit, după ce a fost lovită de o mașină: era nesupravegheată și a traversat neregulamentar

_ Flacăra olimpică pleacă sâmbătă din Grecia spre Franța

_ Pregătiri ca de război! Franţa vrea să folosească sistemul de apărare aeriană al Greciei pentru Jocurile Olimpice (presă)

_ ANM a emis Cod Galben de ceață în 3 județe

_ VIDEO – Ciolacu vrea un avion special pentru reprezentanții României: 'Nu cred că e un moft!'

_ VIDEO| Marcel Ciolacu explică cum a ajuns Cătălin Cîrstoiu, candidat la Capitală: explică scenariul implicării lui Iohannis

_ Șeful Pentagonului spulberă entuziasmul tuturor după livrarea Patriot către Ucraina: 'Ne-aș avertiza pe toți'

_ Traian Băsescu mai distruge un mit: ce alege între whiskey și șpriț/ VIDEO

_ În ultima cameră de hotel a lui Ayrton Senna - și unde a căzut campionul: la 30 de ani după ce a fost martor la cea mai blestemată cursă a F1, OLIVER HOLT se întoarce la Imola în acest tribut incredibil de emoționant

_ Atacul de groază de rechin îl lasă pe un turist britanic, în vârstă de 64 de ani, luptă pentru viața lui: Turist „își pierde un braț și un picior” după ce a fost mutilat în timp ce înota în Tobago

_ Rușii atacă dezlănțuit în Ucraina: au lovit puternic sistemul energetic/ VIDEO

_ Ce program vor avea magazinele de Paște: De unde va puteți face piața în perioada următoare

_ Acuzatorul lui Weinstein s-a simțit „rău” după ce condamnarea a fost anulată

_ Cel mai rău din ultimii 70 de ani: Evaluarea aprobării Biden este absolut dezamăgitoare

_ Fraudă de sute de mii de euro la o bancă din Capitală / Cum a fost păgubit un client de doi angajați de 25 de ani, respectiv 28 de ani

_ Șoigu dă asigurări: 'Moscova nu are interesul militar sau geopolitic de a ataca state NATO' / Ministrul rus lansează un avertisment cu degetul spre Ucraina

_ Restaurantul românesc care se luptă cu KFC și McDonald’s are un plan uriaș: Va deschide 50 de noi locații, inclusiv în afara României

_ Liverpool și-a găsit antrenor: Cu cine au bătut palma cormoranii

_ Prestigioasa Universitate Sciences Po din Paris a ajuns la un acord de stopare a protestelor studenţilor pro-palestinieni

_ Un angajat nemulțumit al școlii folosește inteligența artificială pentru a-l încadra pe director cu dezordine rasistă

_ Marius Marin a marcat pentru Pisa, în Serie B

_ Consilierul Muncii cu studii private care a abuzat de portarul negru de la pub Wetherspoons într-o tiradă rasistă și islamofobă după ce i s-a cerut să plece pentru că a fost „zgomotos” este amendat cu 650 de lire sterline


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1276, afisate in 22 pagini.